Menggambarkan Penyakit Biasa Jadi Anda Boleh Merasakan Lebih Baik
1 -
Semak Gejala AndaSekiranya anda sakit, kemungkinan besar anda berakhir di sini kerana anda mahu berasa lebih baik. Walaupun kita tidak dapat menangkap tongkat sihir dan membuatnya berlaku, kita boleh membantu membimbing anda melalui cara terbaik untuk menguruskan penyakit anda supaya anda dapat pulih secepat mungkin. Kami bercakap mengenai penyakit biasa di sini - seperti jangkitan pernafasan atas, selesema, bug perut dan selesema.
Anda akan mahu bermula dengan memikirkan gejala yang mengganggu anda. Sekiranya anda mengalami batuk dan sakit kepala, anda akan merawatnya dengan cara yang berbeza berbanding jika anda muntah dan demam.
Kami boleh membantu mengetahui apa yang menyebabkan gejala umum anda. Untuk melakukan itu, mulakan dengan mencari gejala yang ada dan lihat apa yang boleh menyebabkannya:
Kebanyakan gejala ini disebabkan oleh penyakit dan keadaan yang kecil. Tetapi mereka boleh menjadi tanda-tanda sesuatu yang lebih serius.
2 -
Tentukan Punca GejalaSelepas anda menentukan gejala yang ada, anda boleh cuba mencari apa yang menyebabkan gejala tersebut.
Sekiranya anda mengalami gejala pernafasan seperti batuk, kesesakan atau hidung berair, anda mungkin mempunyai jangkitan pernafasan atas sejuk atau biasa .
Sekiranya anda mengalami simptom pernafasan tetapi anda juga mengalami demam dan sakit badan, anda mungkin mempunyai selesema, atau selesema .
Sekiranya anda muntah dan / atau cirit-birit, anda mungkin mempunyai virus perut .
Jika anda mempunyai hidung berair dan gatal-gatal mata, hidung, tekak atau kulit, anda boleh berurusan dengan alahan .
Kebanyakan penyakit ini membataskan diri, bermakna mereka pergi sendiri tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, jika simptom-simptom anda bertahan selama lebih daripada satu minggu atau lebih tanpa mendapat lebih baik, anda harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
3 -
Pertimbangkan Melihat Pembekal Penjagaan KesihatanItu membawa kita ke langkah seterusnya - memikirkan jika anda perlu mendapatkan rawatan perubatan. Penyakit yang paling biasa boleh diuruskan di rumah tanpa lawatan ke doktor. Tetapi terdapat beberapa kes yang tidak boleh diabaikan. Jika anda tidak pasti di mana anda berdiri, kami boleh membantu anda memikirkannya.
Bila hendak berjumpa doktor untuk:
Jika anda masih tidak pasti jika gejala anda menjadi kebimbangan, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dan berbual dengan kakitangan perubatan. Sekiranya anda tidak mempunyai doktor penjagaan primer, kebanyakan syarikat insurans memiliki talian jururawat bebas yang boleh anda hubungi untuk membincangkan gejala anda dan mengetahui apa yang perlu anda lakukan.
4 -
Cari RawatanUbat Preskripsi
Sekiranya anda perlu berjumpa doktor untuk gejala anda, dia boleh menetapkan ubat untuk membantu merawatnya. Ubat antiviral sering diresepkan untuk selesema atau anda boleh mendapatkan antibiotik jika anda didiagnosis dengan jangkitan bakteria seperti strep throat atau pneumonia. Pastikan anda mengambil preskripsi tepat seperti yang ditetapkan dan tanya doktor atau ahli farmasi anda jika anda mempunyai soalan. Jika anda diberi antibiotik , ambil semua dos yang ditetapkan, walaupun anda mula berasa lebih baik. Berhenti terlalu lama boleh menyebabkan ketahanan antibiotik , bermakna jangkitan anda boleh kembali atau bakteria tidak boleh dibunuh oleh antibiotik pada masa akan datang.
Ubat Over-the Counter
Jika anda mempunyai penyakit ringan, terdapat banyak perkara yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan sedikit kelegaan dari gejala anda. Terdapat bekalan yang tidak berkesudahan di atas ubat kaunter yang boleh membantu gejala selesema dan selesema biasa. Terdapat banyak pilihan untuk melegakan gejala anda tanpa ubat.
Salah satu bahagian yang paling sukar untuk merawat gejala anda adalah mencari ubat yang sesuai untuk anda. Adalah penting untuk memilih satu yang hanya merawat gejala yang anda miliki. Dan untuk memastikan anda tidak mengambil lebih daripada satu ubat yang mengandungi bahan yang sama.
Pilihan Rawatan Percuma Ubat
Jika anda tidak mahu mengambil ubat atau anda mencari cara tambahan untuk mendapatkan bantuan daripada gejala anda, terdapat beberapa perkara yang anda boleh cuba.
Menghidupkan sinus anda dengan periuk neti, semburan salin atau NeilMed Sinus Rinse adalah cara terbaik untuk membersihkan lendir dan kesesakan. Humidifier juga sangat membantu jika anda tersumbat atau batuk pada waktu malam. Ingatlah untuk membersihkan mereka dengan baik dan hanya menggunakan humidifier kabus sejuk di dalam bilik kanak-kanak (humidifiers kabut hangat boleh menyebabkan luka bakar). Adalah penting untuk kekal terhidrasi dan minum lebih banyak cecair berbanding normal apabila anda sakit.
Muntah dan Cirit-birit
Jika anda berhadapan dengan muntah - muntah dan cirit-birit, berhati-hati dengan mengambil ubat kaunter untuk menghentikannya. Walaupun kepercayaan popular, Pepto-Bismol tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak dan mengambil ubat anti-cirit-birit seperti Immodium sebenarnya boleh menyebabkan jangkitan yang lebih serius dengan mencegah virus atau bakteria yang menyebabkan cirit - birit meninggalkan tubuh anda.
Sama ada anda melihat pembekal penjagaan kesihatan anda atau tidak, ada perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk merasa lebih baik.
5 -
Tahu Apa Yang DiharapkanCukup banyak orang tahu apa yang diharapkan apabila mereka mendapat sejuk. Kita semua mempunyai mereka. Kebanyakan kita mendapatkannya sekurang-kurangnya beberapa kali dalam setahun. Tetapi terdapat beberapa penyakit yang mungkin tidak anda kenali dan tahu apa yang diharapkan sebelum anda jatuh sakit dapat membantu.
Sebagai contoh, jika anda tidak pernah mengalami influenza- atau selesema-anda mungkin tidak menyedari betapa buruknya itu akan membuat anda merasa. Ia lebih teruk daripada hanya sejuk yang buruk dan boleh menjadi sangat serius, terutamanya jika anda berada dalam kumpulan berisiko tinggi .
Pneumonia adalah komplikasi yang biasa pada selesema dan penyakit pernafasan lain tetapi jika anda tidak pernah mengalaminya, anda mungkin tidak menyedari betapa seriusnya itu. Anda mungkin mengalami demam yang tinggi, batuk yang menyakitkan dan sering menyakitkan hanya kerana nafas pada paru-paru anda.
Sebaliknya, bronkitis , yang merupakan satu lagi kerumitan jangkitan pernafasan, tidak begitu serius. Walaupun ia dicirikan oleh batuk yang kerap dan menjengkelkan, ia sering disebabkan oleh virus dan mengambil antibiotik tidak akan membantu. Bronkitis biasanya menyelesaikan dengan sendirinya.
Malah penyakit seperti jangkitan telinga dan tekak strep , yang sangat biasa pada kanak-kanak, mungkin mengecewakan bagi orang dewasa.
Kebanyakan orang telah menangani selesema perut yang ditakuti sebelum ini. Tetapi kadang-kadang muntah-muntah atau cirit-birit mungkin lebih buruk dari yang anda fikir, jadi anda perlu menyedari perkara-perkara yang perlu diperhatikan dan mengetahui kapan untuk mendapatkan perhatian perubatan. Adakah anda tahu jika anda atau anak anda muntah empedu hijau yang anda perlu pergi ke doktor atau hospital? Sekiranya anda tidak dapat menyimpan apa-apa bendalir sama sekali, anda boleh dengan mudah dehidrasi dan mungkin memerlukan cecair IV.
6 -
Kekal sihatTidak mustahil untuk mengelakkan semua penyakit sepanjang masa. Kita semua hidup di planet bumi dan terdapat kuman di sini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan jumlah penyakit yang anda dapatkan atau kemungkinan anda akan mendapat sakit.
Antara perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan ialah mencuci tangan anda . Ia mudah tetapi sering tidak dilakukan dengan betul atau cukup kerap. Basuh atau bersihkan tangan sebelum menyentuh wajah anda, sebelum anda makan, selepas menggunakan tandas atau menukar lampin, dan sebelum anda menyediakan makanan.
Sekiranya anda mempunyai batuk, gunakan siku untuk melindungi batuk anda daripada tangan anda. Batuk ke tangan anda hanya membolehkan anda menyebarkan kuman tersebut kepada semua yang anda sentuh, termasuk orang lain. Walaupun anda tidak sakit, menjadikannya tabiat batuk ke dalam siku atau tisu untuk menghentikan penyebaran kuman.
Dapatkan rehat, senaman secara teratur dan makan makanan yang sihat dan seimbang. Kami mendengar nasihat ini sepanjang masa untuk pelbagai sebab, tetapi ia adalah cara terbaik untuk memastikan sistem imun anda berfungsi seperti itu. Sistem kekebalan tubuh anda adalah pertahanan tubuh anda terhadap kuman dan ia tidak boleh melakukannya dengan betul jika anda tidak sihat.
Dapatkan vaksin . Sama ada ia mengosongkan anak-anak anda terhadap pelbagai penyakit berjangkit yang ada di sana atau mendapatkan vaksin selesema tahunan anda, luangkan masa untuk melakukannya. Vaksin adalah selamat dan berkesan. Walaupun vaksin flu tidak memberikan perlindungan lengkap, mereka yang telah diberikan vaksin hampir selalu mempunyai gejala yang kurang serius dan penyakit yang lebih pendek. Beribu-ribu orang mati akibat flu itu setiap tahun. Ia boleh dicegah - dapatkan vaksin. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang vaksin yang disyorkan untuk anda dan anak-anak anda supaya anda semua akan dilindungi sepenuhnya.
Sumber:
Fakta utama mengenai Influenza (Flu) | Influenza bermusim (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Diakses pada 17 Jun 2016.
Dapatkan divaksinasi | Influenza bermusim (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Diakses pada 17 Jun 2016. 1.
Selsema. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Diakses pada 17 Jun 2016.