A Look Deeper Bagaimana Selesema Flu
Sekiranya anda terdedah kepada selesema , anda mungkin mengambil berat tentang penangkapan itu. Anda juga mungkin tertanya-tanya berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan sakit selepas anda terdedah dan berapa lama anda menular apabila anda memilikinya.
Tempoh Inkubasi Flu
Masa inkubasi flu biasa-masa antara pendedahan dan permulaan simptom-adalah antara 24 jam dan empat hari, dengan purata dua hari.
Ini bermakna jika anda terdedah kepada virus influenza dan menjadi dijangkiti, anda akan mula mengalami gejala selesema di mana-mana di antara 24 jam dan empat hari selepas pendedahan.
Bila Adakah Anda Menular?
Satu lagi faktor yang menyumbang kepada bagaimana penyebaran selsema adalah apabila anda betul-betul mungkin berjangkit. Tidak seperti banyak penyakit biasa yang hanya menular apabila anda mengalami gejala, selesema boleh berjangkit 24 jam sebelum gejala anda muncul, jadi anda mungkin di luar sana menyebarkan virus sebelum anda tahu bahawa anda memilikinya. Tambah itu kepada bilangan orang yang cuba meneruskan gejala mereka dan mendedahkan orang lain kepada kuman apabila mereka sakit, dan mudah untuk melihat mengapa selesema mempengaruhi ramai orang setiap tahun.
Selepas gejala bermula, orang dewasa boleh menyebarkan virus selama lima hingga 10 hari. Walau bagaimanapun, jumlah penyebaran virus berkurangan dengan ketara selepas tiga hingga lima hari. Dewasa yang paling menular dengan selesema 24 jam sebelum gejala bermula tiga hingga lima hari selepas itu.
Kanak-kanak boleh menyebarkan virus itu lebih lama-sehingga 10 hari, dan kadang-kadang lebih daripada itu. Orang yang mempunyai masalah sistem imun yang serius boleh menyerang influenza selama berminggu-minggu, atau bahkan bulan, setelah mereka mendapatkannya.
Gejala flu biasanya tidak berlaku secara beransur-ansur. Selalunya, orang-orang menggambarkan permulaan selesema seolah-olah mereka "dilanggar trak." Anda rasa baik, dan kemudian tiba-tiba, satu jam kemudian, anda merasa seperti anda tidak dapat bergerak.
Selesema itu bukan sekadar selesema yang buruk-itu adalah sesuatu yang lain sepenuhnya.
Bagaimana Selesema Flu?
Semasa musim sejuk, selesema ( influenza ) merebak dengan cepat. Kami tahu bahawa ia sangat menular dan boleh disebarkan sebelum anda mempunyai gejala. Tetapi adakah anda tahu bagaimana ia tersebar dan lulus dari orang ke orang begitu mudah?
Bertentangan dengan kepercayaan popular, ia bukan disebabkan cuaca sejuk . Walaupun udara sejuk, kering mungkin bermakna virus bergerak dan menjangkiti orang dengan lebih mudah, ia sebenarnya tidak menyebabkan penyakit. Ia juga tidak menyebarkan udara melalui cara orang ramai memikirkannya.
Penghantaran Tetesan
Influenza disebarkan melalui titisan , yang bermaksud jika anda batuk, bersin, atau mendapatkan sebarang masalah tetes dari sistem pernafasan anda ke sesuatu, ia boleh disebarkan kepada orang lain. Ini boleh berlaku dalam dua cara.
Pertama, jika anda bersin, batuk, atau bercakap, titisan mikroskopik dilepaskan ke udara sejauh 6 kaki dari anda. Sesiapa sahaja di sekeliling anda boleh bernafas dalam titisan yang mengandungi virus influenza.
Kemungkinan lain ialah titisan-patung yang anda bersin, terbatuk, atau menghembuskan tanah ke objek dan orang seterusnya yang menyentuh objek itu dan kemudian menyentuh mata, mulut, atau hidungnya boleh dijangkiti.
Sekiranya sistem imun tersebut tidak dapat membunuh virus itu, ia akan mengalami gejala dalam tempoh satu hingga empat hari selepas dijangkiti. Mereka juga kini menyebarkan virus itu sendiri, walaupun sebelum gejala bermula.
Melindungi Diri dan Lain-lain
Kebanyakan orang tahu mereka harus tinggal di rumah ketika mereka sakit dengan sesuatu seperti selesema (walaupun ramai orang tidak). Walau bagaimanapun, agak sukar untuk mengelakkan melewati virus jika anda tidak tahu bahawa anda masih ada.
Ini adalah salah satu sebab mengapa vaksin selesema sangat penting. Sekiranya anda diberi vaksin terhadap selesema, badan anda akan mempunyai peluang untuk melawannya sebelum ia merebak di dalam badan anda dan anda kurang cenderung untuk menyampaikannya kepada orang lain atau mendapatkan diri sendiri.
Jika anda sakit, tinggal di rumah ! Ketahui bila hendak memanggil sakit untuk bekerja , cuci tangan dengan kerap, dan pastikan mereka yang bersentuhan dengan anda melakukan perkara yang sama. Tutup batuk anda dan lakukan segala yang anda boleh untuk mengelakkan diri daripada orang yang berisiko tinggi untuk komplikasi serius dari selesema.
Mencegah penyebaran virus selesema terserah kepada kita semua. Walaupun anda fikir ia tidak akan menjadi serius untuk anda jika anda mendapatkannya, mungkin bagi seseorang yang anda lalui.
Mencegah Flu Selepas Pendedahan
Walaupun terdapat pelbagai produk dan remedi yang boleh menuntut untuk mencegah penyakit apabila anda terdedah kepada selesema, tidak seorang pun daripada mereka telah terbukti berkesan. Betusan terbaik untuk mencegah selesema adalah untuk mendapatkan vaksin selesema tahunan anda. Walaupun ia tidak 100 peratus berkesan untuk menghalang selesema, ia memberikan anda peluang yang lebih baik untuk mengelakkan penyakit daripada apa-apa lagi.
Sekiranya anda terdedah kepada orang yang mengalami selesema, elakkan hubungan rapat dengan orang itu dan cuci tangan dengan kerap .
- Vitamin C : Walaupun vitamin C digunakan secara meluas dan mempunyai banyak faedah, tidak ada bukti saintifik yang akan membantu anda mengelakkan penyakit seperti selesema atau selesema.
- Humidifiers : Bukti menunjukkan bahawa virus seperti selesema dan selesema lebih mudah tersebar di udara kering dan sejuk. Ini adalah salah satu sebab mereka lebih biasa semasa musim sejuk. Menjalankan humidifier di rumah anda semasa musim sejuk dapat membantu menjaga hidung anda terasa lembab. Dan walaupun tidak ada jaminan bahawa ini akan menghalang anda daripada sakit, ia tidak boleh menyakiti (selagi anda menyimpannya dengan betul dibersihkan).
- Ubat-ubatan Antiviral : Jika anda berisiko tinggi untuk komplikasi dari selesema dan anda tahu anda terdedah kepadanya, berbincang dengan pengasuh kesihatan anda tentang mengambil ubat antiviral. Ia boleh membantu mencegah influenza pada sesetengah orang dan akan mengurangkan keterukan simptom pada mereka yang melakukannya.
A Word From
Sudah tentu, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan diri daripada mendapat selesema. Pastikan vaksin flu anda, cuci tangan anda dengan kerap, dan elakkan orang yang sakit selesema. Selesema bukanlah sesuatu yang ringan dan jika anda berjaya, tinggalkan diri dari orang lain apabila anda sakit.
> Sumber:
> Bagaimana Penyebaran Flu | Influenza bermusim (Flu) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Fakta Utama mengenai Influenza (Flu) | Influenza bermusim (Flu) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Pencegahan dan Pengawalan Influenza Bermusim dengan Vaksin | Profesional Kesihatan | Influenza bermusim (Flu). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Flu: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Sakit. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Published May 26, 2016.