Selain membasuh tangan anda , salah satu cara yang paling penting dan berkesan untuk menghentikan penyebaran kuman ialah "menutupi batuk anda." Tetapi apakah maksudnya dan mengapa anda perlu melakukannya?
Cara Perlindungan Batuk Anda
Ia tidak sukar untuk menutup batuk anda, tetapi ada cara yang betul dan salah untuk melakukannya. Idea ini adalah untuk menutup mulut anda apabila batuk atau bersin sehingga kuman di dalam badan anda tidak terbang ke udara atau melintasi bilik di mana mereka akan membuat orang lain sakit.
Tetapi meletakkan tangan anda di depan mulut anda untuk menutup batuk anda sebenarnya bukan cara terbaik untuk melakukannya. Apabila anda batuk ke dalam tangan anda, kuman kemudian akan menyebar ke semua yang anda sentuh dengan tangan anda, yang mana mengalahkan tujuan itu kerana anda mungkin berjabat tangan dengan orang atau menyentuh makanan, pintu gerbang dan permukaan lain.
Untuk melakukannya dengan betul, pertaruhan terbaik anda adalah untuk melindungi batuk anda dengan bahagian dalam siku anda. Sebaik sahaja anda membiasakannya, ia semudah batuk ke dalam tangan anda. Oleh kerana anda mungkin tidak akan cuba membuka pintu dengan siku anda, peluang menyebarkan kuman itu jatuh secara dramatik.
Sekiranya anda berdiri di sebelah kotak tisu apabila anda perlu bersin atau batuk, pilihan lain adalah untuk merebut satu dan batuk ke dalamnya, kemudian segera buangnya. Sekiranya anda membuat keputusan untuk melakukan ini, anda perlu membersihkan tangan anda dengan beberapa pembersih tangan atau basuhnya sekiranya ada kuman yang mendapat tisu dan ke tangan anda.
Mengapa Perlindungan Batuk Anda?
Meliputi batuk anda adalah penting kerana ia merosakkan penyebaran kuman. Penyakit pernafasan seperti selsema dan selesema biasa tersebar apabila anda bersin dan batuk atau apabila anda menyentuh wajah anda dan kemudian menyentuh objek lain. Meliputi mulut anda apabila batuk atau bersin dengan siku atau tisu akan mengurangkan jumlah kuman yang dapat menyebar ke orang dan objek di sekeliling anda.
Walaupun penyakit anda tidak kelihatan sangat buruk kepada anda, ia mungkin lebih serius bagi seseorang yang menangkap kuman anda.
Langkah mudah ini dapat melindungi banyak orang daripada menjadi sakit. Dan sangat mudah bahawa anda boleh mengajar walaupun kanak-kanak kecil untuk melakukannya. Mengamalkan tabiat ini sendiri dan menggalakkan orang lain untuk melakukannya juga boleh mengurangkan penyebaran penyakit pernafasan berjangkit dalam masyarakat kita.
Pastikan anda menutup batuk anda - dengan siku atau tisu - setiap masa dan membantu mengurangkan penyebaran penyakit bawaan udara.
Sumber:
"Tutup Batuk Anda." Tabiat Kesihatan yang Baik 27 Sep 10. Pusat AS untuk Kawalan dan Pencegahan Penyakit. 25 Ogos 11.