Mencegah noda gigi dengan beberapa helah mudah
Ia hanya kelihatan tidak adil: kita diberitahu untuk mengambil makanan dan minuman yang sihat hati seperti wain merah , coklat gelap, kopi dan buah beri yang dikatakan untuk menjaga tubuh kita muda , tetapi mereka semua berlaku pada gigi noda dan menyikat, membuat kita kelihatan lebih tua . Jika anda ingin menghalang perubahan warna gigi, atau jika anda telah memutihkan gigi anda dan ingin melindungi pelaburan itu, tips ini akan membantu memelihara kulit putih mutiara anda.
Apa Stains Teeth?
Dua ancaman utama untuk gigi putih adalah makanan dan minuman yang berasid dan berwarna-warni. Makanan asid bermasalah untuk gigi kerana mereka boleh menghakis enamel , yang menjadikan gigi lebih lut dan mendedahkan dentin kuning coklat di bawahnya. Hasilnya: gigi dengan warna yang tidak begitu bagus dan kekuningan. Asid dalam makanan juga melembutkan enamel gigi, menjadikan gigi lebih terdedah kepada lelasan, pakai, dan noda. Minuman sukan dan tenaga, soda, wain, kopi, dan teh semuanya mempunyai tahap keasidan yang tinggi, jadi hadkan penggunaan anda.
Makanan yang berwarna-warni cenderung menjadi lebih berkhasiat, tetapi mereka malangnya lebih cenderung untuk mengotorkan gigi. Wain merah, coklat gelap, teh, buah-buahan yang sangat berpigmen seperti raspberi, blueberries, dan beri hitam, serta sos berwarna seperti tomato, kari, dan kicap, semuanya diketahui noda. Menghancurkan beri dan sayuran seperti bayam dan kale dalam smoothie sebenarnya lebih jauh mengeluarkan pigmen mereka ke dalam minuman dan ke gigi.
Soda dan minuman tenaga yang mengandungi pewarna juga boleh mengotorkan gigi anda.
"Jika ia akan mengotorkan taplak meja atau lidah anda, ia boleh mengotorkan gigi anda," kata Dr. Kellee Stanton, doktor gigi dan ahli Akademi Pergigian Kosmetik Amerika.
Makanan dan minuman yang kedua-dua gelap dan berasid merupakan whammy berganda terhadap gigi putih.
Berhati-hati dengan penggunaan makanan manis anda. Gula dan makanan bergula lain mengancam keputihan keseluruhan dengan melembutkan enamel dan membolehkan plak berkembang.
Cara Mencegah Noda Gigi
Makanan dan minuman tertentu yang noda, seperti soda, gula-gula, dan makanan ringan lain, harus dipotong dari diet anda. Perkara-perkara lain seperti beri dan sayur-sayuran mengandungi banyak nilai pemakanan. Mereka mungkin lebih cenderung untuk mengotorkan gigi, tetapi itu tidak bermakna anda harus memberikan mereka sama sekali. Ada cara untuk terus memakan makanan sihat yang anda suka sambil menghalang noda. Berikut adalah apa yang Stanton mengesyorkan:
- Jangan biarkan makanan dan minuman ini berlarutan dalam mulut anda. Kurang sedikit masa yang mereka habiskan pada gigi anda, semakin rendah peluang untuk pewarnaan.
- Bilas dengan air. Sekiranya anda suka untuk menikmati wain merah anda, simpan segelas air di sekelilingnya dan segera sembuh kemudian bilas, kemudian tenggelam.
- Masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang renyah ke dalam pinggan salad anda. Jika anda makan beri yang boleh noda, makanan renyah akan membantu membersihkan gigi anda.
- Gunakan jerami. Ia mungkin bukan kaedah yang menarik untuk peminum anggur, tetapi menggunakan jerami boleh membantu dengan smoothie dan jus memintas gigi anda.
- Selesai makan dengan sekeping keju atau segelas susu. Susu tenusu membantu meneutralkan keasidan dan juga mengandungi kalsium, yang menguatkan gigi.
- Tunggu 30 minit sebelum menyikat gigi selepas makan makanan berasid atau pewarnaan. Ini memberikan enamel melembutkan peluang untuk menguatkan sehingga ia kurang terdedah kepada lelasan.
- Berus gigi selama 2 minit penuh. Jauhkan plak gigi anda. Sentiasa gunakan berus gigi dengan bulu lembut. Sekiranya dalam belanjawan anda melabur dalam berus gigi elektrik berkualiti tinggi.
- Floss kerap. Ini menghalang noda daripada berkembang di antara gigi.
- Gula gula tanpa gula. Gula tanpa gula meningkatkan aliran air liur, yang membantu membilas gigi anda. Gum yang mengandungi xylitol pemanis buatan boleh membantu mencegah rongga. Pastikan anda mengetatkan gusi dari haiwan peliharaan anda, kerana ia boleh menjadi sangat toksik kepada anjing khususnya.
- Hadkan penggunaan ubat gigi pemutihan. Pemutihan ubat gigi berfungsi, tetapi mereka boleh menjadi kasar. Hadkan penggunaan untuk 1-2 kali seminggu.
- Ikuti amaran dari pengeluar kit pemutihan rumah. Kit pemutihan menawarkan manfaat utama, tetapi produk yang mengandungi peroksida boleh merosakkan enamel, menyebabkan gigi kelihatan kelabu.
- Bercakap dengan doktor gigi atau doktor anda. Mulut dan ubat antibakteria tertentu seperti suplemen besi cecair dan antihistamin menyumbang kepada pewarnaan. Tanya tentang alternatif.
Sumber
Annette Wiegand et al. "Pelepasan dentin terkikis disebabkan oleh ubat gigi yang berbeza abrasivity dan sikat gigi diameter filamen yang berbeza." Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, June 2009, Pages 480-484.
Victor J. Setien et al. "Pengurusan klinikal gigi berwarna." Pergigian Am , Mei 2008 Isu Khas, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246