Kajian penuaan - gerontologi - adalah sains yang agak baru yang telah membuat kemajuan yang luar biasa dalam tempoh 30 tahun yang lalu. Pada masa lalu, saintis mencari teori tunggal yang menjelaskan penuaan. Terdapat dua kumpulan utama teori penuaan. Kumpulan pertama menyatakan bahawa penuaan adalah semulajadi dan diprogramkan ke dalam badan, sementara kumpulan kedua penuaan teori mengatakan bahawa penuaan adalah akibat daripada kerosakan yang terkumpul dari masa ke masa.
Pada akhirnya, penuaan adalah interaksi kompleks genetik, kimia, fisiologi, dan tingkah laku.
Teori Penuaan
Dengan memahami dan menerangkan bagaimana usia kita, penyelidik telah membangunkan beberapa teori penuaan yang berlainan. Kedua-dua kategori ini diprogramkan teori dan teori ralat.
- Teori yang diprogramkan menegaskan bahawa tubuh manusia direka untuk usia dan terdapat garis masa biologi tertentu yang badan kita ikuti.
- Umur yang diprogramkan: Penuaan disebabkan oleh gen tertentu yang beralih dan dimatikan dari masa ke masa.
- Teori Endokrin : Perubahan hormon mengawal penuaan.
- Teori Imunologi : Sistem kekebalan tubuh diprogramkan untuk merosot dari masa ke masa, menjadikan orang lebih terdedah kepada penyakit.
- Ralat Teori menegaskan bahawa penuaan disebabkan oleh kerosakan alam sekitar terhadap sistem badan kita, yang terkumpul dari masa ke masa.
- Pakai dan Tisu : Sel dan tisu hanya haus.
- Kadar Hidup : Lebih cepat organisme menggunakan oksigen, semakin pendek ia hidup.
- Cross-Linking: Protein silang silang mengumpul dan melambatkan proses badan.
- Radikal Percuma: Radikal bebas menyebabkan kerosakan kepada sel-sel yang akhirnya merosakkan fungsi.
- Kerosakan DNA Somatik : Mutasi genetik menyebabkan sel-sel menjadi rosak.
Genetik dan Penuaan
Kajian telah menunjukkan bahawa genetik boleh memainkan peranan penting dalam penuaan. Apabila penyelidik menyesuaikan gen dalam tikus tertentu, sel yis, dan organisma lain, mereka hampir boleh menggandakan jangka hayat makhluk-makhluk ini. Makna percubaan ini untuk orang tidak diketahui, tetapi penyelidik berpendapat bahawa genetik account sehingga 35 peratus daripada variasi penuaan di kalangan orang.
Beberapa konsep utama dalam genetik dan penuaan termasuk:
- Gen Umur Panjang: Ada gen tertentu yang membantu seseorang hidup lebih lama.
- Senescence sel : Proses sel yang merosot dari masa ke masa.
- Telomeres: Struktur pada akhir DNA yang akhirnya habis, menyebabkan sel-sel berhenti meniru.
- Sel Stem: Sel -sel ini boleh menjadi apa-apa jenis sel dalam tubuh dan memegang janji untuk membaiki kerosakan yang disebabkan oleh penuaan.
Biokimia
Tidak kira apa gen yang anda warisi, tubuh anda terus menjalani reaksi biokimia yang kompleks. Sesetengah reaksi ini menyebabkan kerosakan dan, akhirnya, penuaan di dalam badan. Mempelajari tindak balas yang kompleks ini membantu para penyelidik memahami bagaimana perubahan tubuh ketika usia. Konsep penting dalam biokimia penuaan termasuk:
- Radikal Percuma: Molekul oksigen yang tidak stabil yang boleh merosakkan sel.
- Protein Cross-Linking: gula yang berlebihan dalam aliran darah dapat menyebabkan molekul protein secara harfiah berpegang teguh.
- Pembaikan DNA: Atas sebab-sebab yang tidak diketahui, sistem dalam badan untuk memperbaiki DNA seolah-olah menjadi kurang berkesan pada orang yang lebih tua.
- Protein Heat Shock: Protein ini membantu sel-sel untuk bertahan hidup dan terdapat dalam bilangan yang lebih sedikit pada orang yang lebih tua.
- Hormon: Hormon tubuh berubah seiring dengan usia kita, menyebabkan banyak pergeseran dalam sistem organ dan fungsi lain.
Sistem Badan
Seperti usia kita, organ tubuh kita dan sistem lain membuat perubahan. Perubahan ini mengubah kerentanan kita kepada pelbagai penyakit. Penyelidik baru mula memahami proses yang menyebabkan perubahan dari masa ke masa dalam sistem badan kita. Memahami proses ini adalah penting kerana banyak kesan penuaan mula-mula diperhatikan dalam sistem badan kita. Berikut adalah gambaran ringkas mengenai bagaimana beberapa sistem badan berumur:
- Penuaan Jantung: Otot jantung bertambah dengan usia sebagai tindak balas kepada penebalan arteri. Hati yang tebal ini mempunyai kadar pemompilan maksimum yang lebih rendah.
- Sistem Penuaan Imun: Sel T mengambil masa lebih lama untuk mengisi semula pada orang yang lebih tua dan keupayaan mereka untuk berfungsi menurun.
- Arteri dan Penuaan: Arteri biasanya berkeras dengan usia, menjadikannya lebih sukar untuk jantung mengepam darah melalui mereka.
- Penuaan paru-paru: Kapasiti maksimum paru-paru boleh berkurang sebanyak 40 peratus antara umur 20 hingga 70 tahun.
- Penuaan Otak: Sebagai usia otak, beberapa hubungan antara neuron kelihatan berkurang atau kurang berkesan. Ini belum difahami dengan baik.
- Penuaan Ginjal: Ginjal menjadi kurang berkesan untuk membuang sisa dari badan.
- Penuaan pundi kencing : Jumlah kapasiti kemurungan pundi kencing dan tisu boleh menjadi atrofi, menyebabkan penuaan .
- Lemak Badan dan Penuaan: Tubuh lemak meningkat sehingga usia pertengahan dan kemudian berat badan biasanya mula berkurang. Lemak badan juga bergerak lebih mendalam di dalam badan seperti yang kita umur.
- Penuaan otot: Nada otot menurun kira-kira 22 peratus pada usia 70 tahun, walaupun senaman boleh melambatkan penurunan ini.
- Penuaan tulang: Bermula pada usia 35, tulang kita mula kehilangan kepadatan. Latihan berjalan, berlari dan rintangan boleh memperlahankan proses ini.
- Penglihatan dan penuaan: Bermula pada tahun 40-an, kesukaran untuk melihat butiran terperinci boleh bermula.
- Pendengaran dan Penuaan : Sebagai orang berumur, kemampuan untuk mendengar frekuensi tinggi menurun.
Faktor Kelakuan
Berita baiknya ialah banyak penyebab penuaan ini boleh diubahsuai melalui tingkah laku anda:
- Dengan memakan makanan yang dimuatkan dengan antioksidan , anda boleh meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Dengan bersenam, anda boleh menghadkan kehilangan tulang dan otot.
- Dengan menjaga kolesterol anda rendah, anda boleh memperlahankan pengerasan arteri anda dan melindungi hati anda.
- Dengan mengamalkan kecergasan mental, anda boleh mengekalkan otak anda dengan tajam.
Faktor - faktor gaya hidup juga telah ditunjukkan untuk memanjangkan hayat. Tikus dan tikus pada diet kalori yang terbatas (30 peratus lebih sedikit kalori harian) hidup hingga 40 peratus lebih lama. Pemikiran positif juga telah ditunjukkan untuk memperluas kehidupan pada orang hingga 7.5 tahun.
Sumber:
> Penuaan Di bawah Mikroskop; Institut Kesihatan Nasional, Institut Kebangsaan > Penuaan>.