Kebanyakan orang telah mendengar apnea tidur obstruktif, tetapi itu tidak bermakna bahawa mereka memahami sepenuhnya. Terdapat banyak kesalahpahaman mengenai keadaan ini, dan ini boleh menghalang orang mendapat diagnosis dan rawatan yang tepat. Tanpa rawatan, apnea tidur boleh menyebabkan akibat penting. Ketahui lebih kurang 5 pandangan yang tidak dijangka yang berkaitan dengan apnea tidur yang mungkin meninggalkan anda mengatakan "Duh!"
1. Tidur Apnea Boleh Memiliki Gejala Tak Dijangka
Mana-mana pemerhati dengan mudah boleh melihat orang dengan apnea tidur yang teruk: dengkur kuat terganggu oleh tempoh relatif tenang, kerana saluran udara atas runtuh, yang akhirnya diselingi oleh pembengkakan atau tercekik dan pemecahan tidur. Ini boleh menyebabkan rasa mengantuk siang hari . Yang menghairankan, ia mungkin juga membawa kepada aduan tidur ringan dan ciri-ciri awakenings insomnia . Apnea tidur mungkin dikaitkan dengan kerap mendapatkan kencing pada waktu malam ( nocturia ) serta gigi penggiling ( bruxism ). Mungkin ada gejala pada waktu malam seperti jantung berdebar, pedih ulu hati, berpeluh, dan tidur yang tidak selesa. Ia boleh membawa kepada sakit kepala yang wujud semasa kebangkitan. Ia boleh menyumbang kepada ingatan jangka pendek, perhatian, tumpuan, dan suasana hati. Ia boleh memburukkan lagi keadaan sakit kronik seperti fibromyalgia.
2. Tidak Semua Orang Dengan Apnea Tidur Sesuai dengan Stereotip.
Jika anda membayangkan seorang lelaki gemuk menengah ketika anda memikirkan apnea tidur, anda berada di landasan yang betul, tetapi anda kehilangan banyak orang lain yang juga mempunyai keadaan itu.
Orang yang mempunyai berat badan normal dengan alergi mungkin mempunyai apnea tidur. Wanita bermula pada masa menopaus berada pada 10 kali risiko sebelum tidur apnea dan cepat mengejar kejadian pada lelaki. Anatomi, termasuk struktur laluan hidung, laluan udara atas, dan kedudukan rahang boleh memainkan peranan.
Kanak-kanak , terutama mereka yang mempunyai tonsil yang besar, juga berisiko. Jaring yang lebar mesti dilemparkan untuk menangkap pembentangan yang berbeza-beza.
3. Apnea Tidur Bukan Hanya Mempengaruhi Bagaimana Anda Merasakan, Ia Mempengaruhi Kesihatan Anda
Seperti yang dibincangkan di atas, terdapat banyak gejala yang dikaitkan dengan apnea tidur. Perkara yang menakutkan ialah apnea tidur yang tidak dirawat juga mempunyai implikasi yang meluas untuk kesihatan keseluruhan. Penyelidikan sangat menyokong peranannya dalam memburukkan lagi pelbagai keadaan , termasuk:
- Hipertensi
- Kolesterol tinggi (hyperlipidemia)
- Penyakit jantung
- Diabetes
- Kegagalan jantung kongestif
- Fibrilasi atrium
- Serangan jantung
- Strok
- Dementia
Berita baiknya adalah bahawa rawatan berkesan apnea tidur mengurangkan risiko akibat kesihatan yang lain.
4. CPAP Bukan untuk Semua orang
Tiada siapa yang harus mendakwa bahawa tekanan saluran udara positif (CPAP) yang berterusan adalah satu-satunya pilihan rawatan yang sesuai untuk semua orang yang mengalami apnea tidur. Setiap kes berbeza. Anda harus membincangkan apa pilihan yang terbaik untuk anda dalam keadaan khusus anda dengan doktor anda yang disahkan oleh doktor . Mesin dan topeng telah bertambah baik sejak beberapa tahun yang lalu. Walaupun demikian, tidak semua orang memberi toleransi terhadap terapi CPAP; walaupun usaha terbaik pengguna, kadang-kadang ia tidak berfungsi.
Peralatan lisan yang dibuat oleh doktor gigi mungkin sesuai untuk apnea tidur obstruktif yang ringan dan sederhana. Pembedahan boleh membantu dalam kes-kes terpilih. Terapi kedudukan , di mana peranti digunakan untuk menghalang anda dari belakang, boleh membantu. Penurunan berat badan pada mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk sering membantu. Rawatan alergi tambahan mungkin diperlukan. Kanak-kanak mungkin mendapat manfaat daripada rawatan ortodontik. Jangan tutup pintu untuk mengubati apnea tidur anda kerana anda telah berjuang menggunakan CPAP.
5. Anda Ingin Memilih Rawatan Yang Bekerja
Tidak kira apa rawatan yang anda pilih, ia sepatutnya menjadi salah satu yang berfungsi. Ini adalah isu biasa yang mengejutkan.
Jangan berpuas hati dengan terapi yang meninggalkan anda dengan apnea tidur sisa. Rawatan optimum harus mengurangkan indeks apnea-hypopnea ( AHI ) di bawah 5, yang merupakan julat normal. Sebaik-baiknya, terapi CPAP yang optimum perlu mendapatkan nombor ini ke 1 atau 2 peristiwa sejam. Bagi kanak-kanak, matlamatnya adalah di bawah 1. Untuk menilai keberkesanan rawatan di luar CPAP, anda mungkin perlu menjalani kajian tidur berulang. Sekiranya pembedahan berlaku, ia perlu beberapa bulan selepas pemulihan. Sekiranya perkakas lisan atau terapi kedudukan diberikan, anda harus mempunyai ujian semasa menggunakan peranti untuk memastikan ia berfungsi. Jika tidak, jangan ragu untuk mencari alternatif yang lebih baik.
Jika anda prihatin bahawa anda mungkin mengalami gejala apnea tidur atau mempunyai minat untuk membincangkan rawatan yang optimum, bercakap dengan pakar tidur dan meneroka cara untuk memperbaiki kedua-dua tidur dan kesihatan anda.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." ExpertConsult , edisi ke- 5, 2011.