Penginapan Boleh Menyasarkan Alergi dan Membuka Hidung
Ia cukup biasa bagi orang yang mempunyai apnea tidur obstruktif untuk bernafas melalui mulut mereka. Sejak tekanan saluran udara positif yang berterusan (CPAP) adalah rawatan yang paling disyorkan, dan berkesan untuk keadaan ini, adalah wajar untuk bertanya: Bolehkah saya menggunakan CPAP jika mulut saya mulut dan mengelakkan mulut kering? Ketahui sama ada ini mungkin dan mengetahui penginapan yang mungkin membolehkan anda menggunakan CPAP tanpa kesukaran.
Kenapa Pengguna CPAP Jadi Selalu Mulut Mulut
Airway kami berfungsi dengan baik apabila kami secara konsisten bernafas melalui hidung kami. Ini mengurangkan penyejatan yang boleh menyumbang kepada mulut kering . Ia juga menguatkan otot saluran pernafasan atas, termasuk mereka yang memotong tekak. Sekiranya anda mengalami kesukaran bernafas melalui hidung anda, pilihan lalai adalah untuk bernafas melalui mulut anda. Ramai orang yang mengalami apnea tidur mempunyai halangan di dalam hidung yang membawa kepada pernafasan mulut yang meningkat. Apakah kesannya?
Dari masa ke masa, pernafasan mulut berterusan boleh menyebabkan perubahan dalam anatomi saluran udara kita. Otot rahang berehat untuk membolehkan mulut terbuka. Dari masa ke masa, ini dapat menyebabkan wajah menjadi lebih panjang, terutama di kalangan kanak-kanak yang tidak sepenuhnya berkembang. Tisu yang melapisi laluan hidung juga boleh menjadi bengkak dengan getaran mendengkur. Dalam sesetengah kes, ini boleh menyebabkan laluan hidung runtuh dan lebih dekat.
Akibatnya, ia menjadi lebih sukar untuk bernafas melalui hidung dan lebih banyak pernafasan mulut berlaku. Ini boleh memburukkan lagi apnea tidur serta mendengkur.
Secara umum, pernafasan mulut kurang stabil. Tisu lembut, terutamanya lelangit , lebih cenderung runtuh. Apabila mulut dibuka, rahang menjadi bebas bergerak dan ia boleh mengalihkan lidah kembali ke kerongkong, terutamanya ketika tidur di belakang.
Walaupun pernafasan mulut adalah ciri umum di kalangan mereka yang mengalami apnea tidur, ramai yang mendapati aliran udara yang mencukupi yang dihantar melalui CPAP boleh membuka hidung. Ini mungkin memerlukan beberapa penginapan.
Apabila Ia Hidung yang Menuju Mulut Kering
Sekiranya anda bernafas melalui mulut anda kerana anda tidak boleh bernafas melalui hidung anda, adalah penting untuk menyasarkan terapi untuk membuka laluan hidung. Halangan hidung mungkin lega dengan merawat alahan atau dengan pembedahan untuk merawat septum yang menyimpang.
Rawatan alahan boleh dimulakan oleh doktor penjagaan primer, pakar tidur , atau alergen. Ia mungkin berguna untuk menggunakan semburan salin atau pembilas sinus yang dihantar melalui periuk Neti . Ini akan membersihkan alergen yang boleh menyebabkan kerengsaan dan pembengkakan lapisan hidung dipanggil mukosa hidung.
Ubat lisan boleh digunakan untuk merawat rhinitis alergi. Ada yang boleh didapati di kaunter, seperti Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine), dan Zyrtec (cetirizine), dan yang lain memerlukan preskripsi seperti Singulair (montelukast).
Semburan steroid hidung juga boleh membantu. Mereka berfungsi sebagai glukokortikoid intranasal, melapisi lapisan hidung dan mengurangkan reaksi alergi. Semburan steroid ini dapat mengurangkan pembengkakan tisu di hidung yang disebut turbinates .
Ada yang kini boleh didapati di kaunter tanpa preskripsi, termasuk Nasacort dan Flonase . Terdapat juga pelbagai pilihan preskripsi lain termasuk:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Sesetengah orang mendapat manfaat daripada menggunakan jalur hidung Breathe Right untuk meningkatkan kaliber hidung. Ini boleh membuka laluan dan membolehkan anda bernafas sedikit lebih mudah.
Ia juga boleh membantu untuk mempertimbangkan pembedahan jika anatomi anda menyumbang kepada halangan. Sepetum hidung yang menyimpang boleh diperbetulkan dengan turbinates hidung septuplasty dan diperbesar boleh dikurangkan dengan saiz dengan ablasi radiofrequency.
Alternatif untuk Mengelakkan Pernafasan Mulut di CPAP
Jika anda cuba menggunakan CPAP, anda harus memastikan bahawa anda menggunakan humidifier yang dipanaskan pada tetapan yang optimum.
Laraskan ia untuk memaksimumkan jumlah lembapan yang dihantar ke hidung anda. Air yang ditinggalkan di dalam tangki di waktu pagi adakah anda tidak baik; Sebaliknya, dapatkan seberapa banyak yang dapat anda sampaikan melalui topeng anda dalam semalam. Ia juga boleh membantu menggunakan tiub panas untuk mengelakkan pemeluwapan dalam tiub.
Jika mulut anda terbuka dengan topeng hidung, anda mungkin mengalami mulut kering yang melampau. Anda boleh bangun pada waktu pagi dengan lidah anda kering seperti padang pasir Sahara. Jika ini berlaku secara konsisten, pertimbangkan untuk menggunakan chinstrap untuk menyokong rahang anda dan pastikan mulut anda ditutup. Di samping itu, anda boleh mempertimbangkan menukar ke topeng muka penuh yang meliputi hidung dan mulut anda. Ini akan menghalang udara daripada melarikan diri dari mulut anda kerana ia akan berada di litar yang sama.
Kadang-kadang kekeringan boleh diterima. Hanya minum sedikit air atau menggunakan bilasan seperti Biotene untuk meningkatkan kekeringan mulut boleh digunakan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami mulut kering yang konsisten pada waktu pagi apabila terbangun, anda harus berbincang dengan penyedia peralatan anda atau pakar tidur tentang pilihan yang tersedia untuk anda.
Anda tidak perlu minum air pada waktu malam atau bangun dengan mulut yang kering pada waktu pagi. Sekiranya masalah ini kerap, kekeringan ini boleh merosakkan gigi atau gusi anda. Oleh itu, adalah penting untuk mencari penyelesaian yang menghalang pernafasan mulut di CPAP, yang mungkin memerlukan rawatan untuk membuka hidung anda.
Berita baiknya ialah ramai orang yang mengalami mulut mulut sebelum ini dapat beradaptasi dan dengan CPAP dapat bernafas lebih baik melalui hidung mereka pada siang hari dan malam.