Jika anda bangun dengan sakit kepala pada waktu pagi, anda boleh mencari sebab untuk mengenal pasti rawatan yang paling sesuai. Adalah agak mengejutkan untuk menyedari bahawa kesukaran bernafas semasa tidur sebenarnya boleh menyebabkan sakit kepala ini. Bagaimanakah apnea tidur obstruktif menyumbang kepada sakit kepala pagi? Bilakah patutkah sebab lain dipertimbangkan?
Terdapat segelintir jenis sakit kepala dan kebanyakan orang yang mengalami mereka tahu punca sakit mereka.
Sakit kepala ketegangan adalah yang paling biasa. Ini mungkin disebabkan oleh ketegangan otot, terutamanya otot yang ketat di leher yang menyebabkan sakit di bahagian belakang kepala. Sakit kepala Sinus mungkin berlaku bersamaan dengan kesesakan hidung atau alergi. Migrain dikaitkan dengan perubahan penglihatan, loya dan muntah, dan kesakitan yang tidak mampu. Sakit kepala cluster adalah brutal menyakitkan dan berlaku dengan kemerahan mata dan penemuan lain. Sakit kepala rebound juga boleh berlaku jika ubat sakit sakit terlalu banyak. Banyak sakit kepala yang lega dengan tidur, tetapi mengapa mungkin sakit kepala diperhatikan perkara pertama apabila kebangkitan?
Gejala Sleep Apnea
Apnea tidur obstruktif adalah keadaan yang mengganggu pernafasan semasa tidur. Ia dicirikan dengan berhenti sejenak dalam bernafas yang terakhir sekurang-kurangnya 10 saat dan dikaitkan dengan tidur berpecah, terbangun, atau jatuh di peringkat oksigen darah. Simptom tidur apnea lain termasuk:
- Mengantuk siang hari yang berlebihan
- Berdengkur
- Gasing atau tercekik dalam tidur
- Menyaksikan diri sewaktu bernafas
- Urin pada waktu malam ( nocturia )
- Insomnia (awakenings malam yang kerap)
- Mulut kering pada waktu malam
- Gigi pengisaran (bruxism)
- Pedih ulu hati pada waktu malam
- Palpitasi
- Berpeluh malam
- Masalah konsentrasi dan ingatan
- Masalah Mood
Bagaimana Tidur Apnea Menyebabkan Sakit Kepala Pagi
Apnea tidur obstruktif berlaku apabila saluran udara atas runtuh, kebanyakannya disebabkan oleh perubahan dalam lidah dan lelangit yang lembut, menyekat aliran udara dari hidung dan mulut ke paru-paru.
Akibatnya, oksigen tidak boleh dibawa masuk dan karbon dioksida tidak boleh diusir. Tahap karbon dioksida peningkatan darah, paling jelas dalam kes sindrom hipoventilasi obesiti .
Karbon dioksida memberi kesan kepada saiz saluran darah di dalam otak. Otak mempunyai keutamaan pada sumber. Jika pernafasan tidak mencukupi berlaku, otak ingin mengekalkan akses kepada oksigen dan berfungsi. Akibatnya, peningkatan paras karbon dioksida melebarkan arteri otak. Ini meningkatkan aliran darah. Sebaliknya, ini meningkatkan tekanan dalam tengkorak, yang merupakan ruang terkurung. Oleh itu, pengumpulan karbon dioksida yang beransur-ansur disebabkan oleh pernafasan yang tidak mencukupi dalam tidur boleh menyumbang kepada sakit kepala yang dicatatkan apabila kebangkitan.
Lazimnya, sakit kepala pagi akibat apnea tidur akan memudar pada jam pertama hari sebagai pernafasan normal diteruskan. Sebaik sahaja terjaga, saluran udara dipulihkan dan karbon dioksida tambahan secara beransur-ansur ditiup. Kapal darah di dalam otak berkurang dan saiznya lebih rendah. Kesakitan ini akan diselesaikan tanpa menggunakan ubat sakit.
Sakit kepala pagi akibat apnea tidur mungkin digambarkan sebagai sakit, dan bukannya sakit yang tajam. Mereka biasanya tidak menyakitkan dan mungkin menjejaskan dahi atau kuil dan dua hala.
Sakit kepala tidak berlaku pada waktu lain pada hari itu. Mereka tidak dikaitkan dengan perubahan visi, mual dan muntah, kelemahan, kebas, atau pening. Sakit kepala Posisional juga mungkin dikaitkan dengan keadaan dan penilaian lain oleh pakar neurologi yang mungkin ditunjukkan jika mereka berterusan atau jika terdapat penemuan lain.
Rawatan
Sekiranya anda mengalami sakit kepala pagi akibat apnea tidur, rawatan dengan tekanan saluran udara positif (CPAP) yang berterusan boleh menjadi sangat berkesan. Ini akan sering mengurangkan kekerapan, keamatan, dan terjadinya sakit kepala. Jika sakit kepala tidak selesaikan, pertimbangkan penilaian lanjut untuk memastikan sebab lain tidak hadir.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-5, 2011.