Nasal Dilators Buka Hidung untuk Membuat Pernafasan Lebih Mudah
Sekiranya anda sedang mencari cara untuk berhenti berdengkur , anda mungkin berminat untuk mengetahui bagaimana pencegah hidung berlebihan seperti Breathe Right strip dapat membantu meningkatkan pernafasan semasa tidur. Pembuat hidung ini berfungsi dengan membuka lubang hidung atau hidung untuk memperbaiki aliran udara melalui hidung, tetapi adakah mereka sesuai untuk anda? Bolehkah mereka melegakan apnea tidur? Ketahui lebih lanjut mengenai peranti ini dan sama ada mereka patut dicuba.
Asas-asas Menghirup Jalur Kanan dan Nasal Dilators
Terdapat dua jenis pelubang hidung: mereka yang membuka lubang hidung atau laluan hidung dari luar dan mereka yang meleburkan lubang hidung dari dalam. Dilator luar biasanya terdiri daripada jalur kaku yang digunakan untuk permukaan luar hidung dengan pelekat, seperti Band-Aid yang tegar. Satu jenama popular adalah Bengkak jalur hidung kanan, walaupun ada yang pasti ada.
Pencawang hidung bekerja dengan menarik lubang hidung dan lubang hidung terbuka, sama seperti mengangkat sisi khemah puncak untuk membuat lebih banyak ruang di dalam. Ini dapat membantu meredakan hidung melalui hidung dan mungkin mengurangkan berdengkur.
Ini berkemungkinan besar disebabkan peningkatan aliran udara melalui hidung. Pada dasarnya, sungai udara akan masuk melalui hidung sepenuhnya terbuka, melalui kerongkong dan melewati dasar lidah, dan masukkan paru-paru. Apabila halangan berlaku di hidung - disebabkan oleh kesempitan dari anatomi , septum yang tersisih , atau kesesakan dari selesema atau alahan - sebaliknya aliran air masuk atau masuk.
Aliran udara ini menjadi bergelora, seperti aliran air dangkal dan batu. Akibatnya, tisu yang melapisi tekak (terutamanya lelangit lembut dan uvula) mungkin bergetar dan menyebabkan bunyi berdengkur. Dengan menggunakan melator hidung, jumlah udara yang memasuki hidung dapat ditingkatkan dan pergerakan udara bergelora masih ada.
Adakah Bengkak Jalur Kanan Mengurangkan Berdengkur?
Satu kajian terhadap 30 orang penunjuk perasaan mendapati bahawa seorang dilator hidung luar, sama dengan jalur Breathe Right, berkesan dalam mengurangkan keamatan mendengkur seperti yang diukur oleh kajian tidur, atau polysomnogram , dalam 73 peratus orang. Pelakon ini bekerja dengan lebih baik jika snorer tidak mempunyai keadaan lain yang mempengaruhi pernafasan mereka semasa tidur, seperti apnea tidur obstruktif . Kajian-kajian lain telah menemui lebih banyak hasil yang bercampur-campur dalam bagaimana keberkesanan rawatan ini. Walaupun risiko apnea tidur berkurangan, tidak mungkin gangguan itu dapat diselesaikan dengan rawatan ini.
Apa Peranti Lain Ada untuk Membuka Hidung?
Alternatif lain adalah dilator hidung dalaman, yang merupakan plag dimasukkan ke dalam hidung yang masih ada semasa tidur. Malangnya, kajian mengenai 15 snorers dengan polysomnography mendapati peningkatan yang minimum dalam kekerapan dan tempoh dengkuran. Kajian yang agak kecil ini merangkumi ramai pesakit obes, dan ini mungkin memberi kesan ke atas keberkesanan peranti.
Terdapat juga pilihan preskripsi yang dipanggil Provent dan variasi bukan preskripsi yang sama yang dipanggil Theravent. Selepas menarik udara ke dalam hidung, ini mengurangkan jumlah udara yang dikeluarkan. Mereka cuba untuk mewujudkan peningkatan jumlah udara dalam saluran udara untuk membantu menstabilkannya, sekali gus mengurangkan getaran mendengkur.
Kesan Sampingan yang Berkaitan dengan Penggunaan Bengkok Jalinan Hak
Selain daripada reaksi kulit yang mungkin dari pelekat yang digunakan dengan pemutar hidung luar, atau kecederaan pada kulit dengan penyingkiran, ada kemungkinan beberapa risiko untuk kesan sampingan dengan salah satu daripada jenis produk ini. Walaupun berdengkur dapat bertambah baik, apnea tidur tidak boleh, dan ini dapat memberi pengguna keyakinan yang salah terhadap keberkesanan terapi.
Idea jika Berdengkur Berterusan
Secara umum, dilator hidung adalah selamat, mudah digunakan, dan mereka mungkin menjadi pilihan yang munasabah bagi mereka yang mendengkur meskipun cuba rawatan konservatif yang lain.
Mereka mungkin bernilai percubaan untuk melihat apakah mereka membantu. Walau bagaimanapun, pencerna hidung mungkin tidak sesuai untuk anda, terutamanya jika anda mempunyai apnea tidur.
Apakah beberapa idea lain? Pertimbangkan pilihan ini:
- Semburan salin hidung
- Bilas saline (melalui periuk Neti atau alternatif)
- Rawatan alergi ( semburan steroid hidung seperti Flonase, Nasacort, Rhinocort, dll. Atau pil alergi lisan seperti Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, dll)
- Terapi kedudukan (tidur di sebelah)
- Menaikkan kepala katil
- Terapi Myofunctional
- Pembedahan dilakukan oleh pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT)
Sekiranya anda mengalami berdengkur yang berterusan, menyaksikan jeda di dalam pernafasan, ternganga atau tercekik, atau gejala atau tanda - tanda apnea tidur yang lain, pertimbangkan penilaian lanjut. Mungkin perlu menjalani kajian tidur untuk mengenal pasti keadaan. Rawatan boleh merangkumi penggunaan mesin tekanan udara (CPAP) yang berterusan, alat lisan dari doktor gigi, atau pembedahan pada hidung atau tekak. Semua ini boleh menghilangkan sepenuhnya mendengkur.
A Word From
Sekiranya anda berdengkur, anda harus mendapatkan penilaian perubatan tambahan. Untuk maklumat lanjut, berbincang dengan doktor anda yang boleh merujuk anda ke doktor perubatan tidur yang disahkan oleh lembaga untuk ujian dan rawatan yang pasti.
Sumber:
Hoffstein, V et al . "Kesan Pelalian Nasal pada Berdengkur dan Apneas Semasa Tahap Tidur yang berbeza." Tidur 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Rawatan Nonprescription Mendengkur atau Apnea Tidur Obstruktif: Penilaian Produk dengan Bukti Saintifik Terbatas." Tidur 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Kesan dilator hidung luar bernafas tepat pada berdengkur." Eur J Med Res 1998; 3: 367.