Kemurungan, Kabut Brain, dan Peeing pada Malam Mungkin berlaku
Apnea tidur obstruktif mungkin mempunyai tanda-tanda dan gejala-gejala keadaan yang mengejutkan. Anda boleh mengharapkannya dalam seseorang yang berat badan berlebihan, mendengkur dengan kuat, dan berulang kali bangun tidur. Walau bagaimanapun, mungkin ada gejala lain yang mencadangkan kehadiran gangguan itu. Pertimbangkan beberapa tanda-tanda alternatif ini dan sama ada penyebabnya mungkin disebabkan oleh apnea tidur yang tidak dirawat.
Kemurungan
Terdapat banyak pertindihan antara masalah dengan tidur dan masalah dengan mood. Kemurungan khususnya mempunyai persatuan yang kuat dengan apnea tidur. Ini mungkin kelihatan seperti merasakan atau sedih, walaupun episod menangis, tetapi mungkin ada penemuan lain dalam kemurungan juga. Mungkin ada kehilangan minat dalam aktiviti yang sebelum ini menyenangkan. Sesetengah orang mengalami perasaan bersalah mengenai perkara yang telah mereka lakukan atau gagal lakukan. Tahap tenaga yang rendah dan kepekatan yang lemah juga mungkin berlaku. Selera makan boleh dikurangkan atau meningkat, yang membawa kepada penurunan berat badan atau keuntungan, masing-masing. Mungkin terdapat pemikiran yang menyakiti diri sendiri atau orang lain. Apabila mana-mana gejala ini berlaku, merawat apnea tidur boleh membantu, tetapi sesetengah orang mungkin juga memerlukan penggunaan ubat atau terapi antidepresan. Selain kemurungan, kecemasan , serangan panik pada waktu malam, dan kerengsaan juga boleh berlaku dengan apnea tidur.
Masalah Pemikiran
Apnea tidur boleh memberi kesan mendalam terhadap keupayaan anda untuk berfikir dengan jelas pada siang hari. Ini kadang-kadang dipanggil "kabus otak." Episod berulang-ulang bernafas yang berlaku pada waktu tidur serpihan malam. Sebagai orang yang tidur apnea jatuh ke dalam tidur yang mendalam, saluran udara runtuh, dan kebangkitan ringkas terjadi untuk memulihkan pernafasan.
Pemecahan ini mengakibatkan keghairahan yang kerap dan tidur berkualiti rendah. Salah satu fungsi utama tidur adalah membersihkan serpihan di jalur otak, termasuk adenosine neurotransmitter. Apabila kerja penyelenggaraan terganggu, tidur tidak menyegarkan. Ini mungkin membuat seseorang yang tidur apnea berasa seperti pemikiran mereka adalah kabur. Akibatnya, kesukaran dengan kepekatan yang kurang baik, masalah perhatian (seperti ADHD atau ADD), dan masalah ingatan jangka pendek mungkin berlaku.
Impotensi
Kesukaran untuk mencapai atau mengekalkan ereksi mungkin menjadi tanda apnea tidur pada lelaki. Kematian ini mungkin berlaku disebabkan oleh aliran darah yang berkompromi atau perubahan dalam sistem saraf yang menjejaskan zakar. Terdapat beberapa contoh di mana tidur apnea diketahui mempunyai akibat kardiovaskular. Ia boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi, kegagalan jantung, dan juga hyperlipidemia (kolesterol tinggi). Adalah dipercayai bahawa apnea tidur menyebabkan keradangan sistemik. Tekanan episod berulang gangguan pernafasan pada waktu malam, dengan titisan dalam tahap oksigen, meningkatkan penanda keradangan. Ini boleh menjejaskan saluran darah secara langsung. Di samping itu, terdapat kesan ke atas sistem saraf autonomi yang mengawal aliran darah.
Tekanan Darah Tinggi yang tidak terkawal
Apnea tidur menyumbang kepada risiko mendapat tekanan darah tinggi. Keadaan ini, yang juga dikenali sebagai hipertensi, boleh mengakibatkan akibat buruk seperti serangan jantung atau angin ahmar . Seperti yang diterangkan di atas, episod berulang-ulang gangguan pernafasan semasa tidur membawa kepada penurunan paras oksigen darah, pancang dalam kadar jantung, dan peningkatan tekanan darah. Keradangan yang terhasil mempengaruhi seluruh badan. Apabila tekanan darah sukar dikawal dengan perubahan gaya hidup atau ubat, apnea tidur harus disiasat sebagai sebab yang berpotensi dengan kajian tidur. Apabila seorang lelaki memerlukan tiga ubat tekanan darah dan masih tidak dapat mengekalkan hipertensinya di bawah kawalan, ada peluang 96% bahawa dia mempunyai apnea tidur!
Mujurlah, rawatan dengan tekanan laluan udara positif (CPAP) yang berterusan boleh menjadi berkesan sebagai satu ubat untuk mengurangkan tekanan darah.
Bangun untuk Urinate
Jika anda mendapati diri anda bangun pada waktu malam untuk mengidap kencing, ini juga boleh menjadi tanda apnea tidur. Keadaan ini, yang dipanggil nocturia , boleh berlaku dalam pelbagai keadaan: pengambilan cecair yang berlebihan berhampiran waktu tidur, penggunaan ubat diuretik seperti Lasix (furosemide), atau pada lelaki dengan hypertrophy prostatic benign (BPH). Ia juga berlaku dengan apnea tidur. Pemecahan tidur yang berlaku mungkin mengganggu pembebasan hormon anti-diuretik (ADH). Biasanya, hormon ini menghalang kita daripada menjilat pada waktu malam. Apabila ia tidak dikeluarkan, perjalanan yang lebih kerap ke bilik mandi mungkin berlaku. Di samping itu, apnea tidur boleh menyebabkan tidur yang lebih ringan yang membawa kepada kesedaran lebih lanjut tentang bagaimana penuh pundi kencing pada waktu malam, juga menyebabkan kencing. Terdapat juga bukti bahawa ketegangan di hati akibat tekanan negatif di dalam dada memberi kesan kepada pembebasan air kencing untuk mengurangkan apa yang dilihat sebagai keadaan beban jumlah. Rawatan boleh mengurangkan keperluan untuk membuang air kecil semalaman.
Gigi Grinding
Clenching atau pengisaran gigi pada waktu malam boleh menjadi tanda apnea tidur. Juga dikenali sebagai bruxism, penggerudian gigi relatif biasa dan boleh menjejaskan sehingga 10 peratus daripada populasi. Dalam sesetengah orang, ia mungkin berlaku secara tidak sedar dalam tidur untuk mengetatkan otot-otot saluran udara dan menjaga rahang dari bergerak ke belakang. Ini menghalang lidah, yang melekat pada rahang bawah, daripada jatuh ke dalam dan menyekat saluran udara. Dalam kombinasi, keruntuhan saluran udara dapat dikalahkan, dan ini boleh menyebabkan kurang tidur sekunder untuk apnea tidur. Malangnya, gigi yang menggergaji boleh menyebabkan kerosakan enamel gigi, masalah sendi temporo-mandibular (TMJ), dan sakit kepala.
Tidur yang tidak menyegarkan
Apabila tidur tidak menyegarkan, tidak kira berapa banyak yang diperoleh, ini boleh menunjukkan apnea tidur. Kuantiti tidur yang tidak mencukupi sering menyebabkan gejala tidur kurang. Walau bagaimanapun, apabila kualiti tidur dikompromi kerana pemecahan daripada apnea tidur, masalah yang sama mungkin berlaku. Mengantuk siang hari yang berlebihan biasanya berlaku dalam apnea tidur. Ini mungkin memudahkan untuk tidur siang. Ia sering menjadikannya mudah tidur pada waktu malam, dan orang-orang dengan apnea tidur mungkin tertidur dalam beberapa saat hingga beberapa minit. Ini juga boleh berbahaya, terutamanya jika rasa mengantuk menyebabkan tertidur semasa memandu.
Heartburn
Rasa pedih ulu hati atau refluks asid boleh menjadi tanda apnea tidur. Ramai orang yang mengalami episod ini juga mempunyai penyakit refluks gastro-esophageal siang hari (GERD). Ada cincin otot tisu yang disebut sphincter esofagus yang lebih rendah yang menghalang kandungan perut, termasuk asid perut, dari memasuki esofagus. Esofagus adalah tiub otot yang membawa dari tekak ke perut. Apabila sphincter lemah, ia tidak boleh menutup tiub sepenuhnya dan ini membawa kepada refluks dan pedih ulu hati. Keruntuhan saluran udara semasa apnea tidur boleh menyebabkan tekanan negatif yang menarik kandungan perut ke dalam esofagus. Oleh itu, pedih ulu hati atau refluks pada waktu malam, terutama apabila mereka mencetuskan episod batuk atau tersedak semasa tidur, mungkin menunjukkan bahawa apnea tidur hadir.
Sleepwalking
Ini mungkin salah satu tanda apnea tidur yang aneh. Salah satu tingkah laku tidur yang tidak normal, atau parasomnias, sleepwalking boleh menjadi tanda apnea tidur. Malah, kejadian lain seperti sleeptalking (somniloquy), tidur makan , dan perilaku dan pergerakan lain mungkin menunjukkan apnea tidur. Sebagai contoh, pergerakan anggota berkala mungkin menunjukkan percubaan untuk meneruskan pernafasan dan sering pergi dengan rawatan apnea tidur. Tingkah laku yang lebih kompleks mungkin berlaku apabila keadaan kesedaran menjadi patah. Daripada menjadi semua terjaga atau semua tidur, otak mungkin mempunyai keadaan bercampur-campur di mana terjaga dan tidur berlaku serentak. Bahagian otak yang mengawal kesedaran dan ingatan mungkin tetap tertidur sementara yang mengawal gerakan, seperti berjalan, mungkin aktif. Akibatnya, seseorang yang berpindah tidur boleh bangun dan meninggalkan bilik tidur (atau rumah itu) tanpa ingatan. Apnea tidur boleh memecahkan keadaan tidur, lebih berkemungkinan menyebabkan keadaan bercampur dan membawa kepada tingkah laku yang kompleks ini.
Mulut Kering dan Drooling
Dua penemuan yang bercanggah mungkin menunjukkan apnea tidur: mulut kering dan drooling. Mulut kering sering berlaku apabila laluan hidung tersumbat dan pernafasan mulut berlaku. Ini mungkin disebabkan oleh alahan, septum hidung yang menyimpang , atau bahkan kerana selesema. Jika anda bangun dengan mulut yang kering atau tidur dengan segelas air di atas meja malam anda, ini mungkin mencadangkan anda berisiko untuk tidur apnea. Bernafas melalui mulut sering menyebabkan dengkuran kuat dan mungkin menyumbang kepada keruntuhan saluran udara dalam tidur. Sekurang-kurangnya tanpa diduga, drooling mungkin menunjukkan keadaan yang sama. Drooling sering berlaku kerana mulut terbuka semasa tidur, dengan air liur bebas untuk menetes dari sudut mulut ke bantal. Oleh itu, kedua-dua mulut kering dan drooling mungkin menunjukkan kehadiran mulut bernafas dan risiko untuk apnea tidur.
A Word From
Apnea tidur adalah keadaan yang sangat biasa yang menjejaskan kualiti tidur dan boleh membawa kepada akibat yang diharapkan dan tidak dijangka. Tanda-tanda ini bukanlah yang pertama kali anda fikirkan dengan apnea tidur, tetapi mereka memang boleh mencadangkan keadaan itu. Nasib baik, rawatan yang berkesan boleh membantu anda tidur dan berasa lebih baik. Sekiranya anda prihatin, dapatkan penilaian doktor doktor yang menjalani ujian dan mulakan rawatan.
> Sumber:
> Collop, N. "Kesan apnea tidur obstruktif pada gangguan perubatan kronik." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." Elsevier , edisi ke-5, ms 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, et al . "Kehebatan tinggi apnea tidur yang tidak dikenali dalam hipertensi tahan dadah." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "bruxism tidur berkaitan dengan apnea tidur obstruktif: kesan tekanan saluran udara positif berterusan." Tidur Med. 2002 Nov; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Kajian prospektif persatuan antara pernafasan tidur dan hipertensi." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, et al . "Pernafasan tidur dan penyakit kardiovaskular: keputusan keratan rentas Kajian Kesihatan Jantung Tidur." Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.