Anda ingin belajar bagaimana menggunakan tampon untuk pendarahan haid, tetapi anda tidak pasti bagaimana ia berfungsi, atau sama ada tampon selamat. Hakikatnya, tampon, dalam satu bentuk atau yang lain, telah wujud selama berabad-abad.
Baik dimasukkan, dan dikeluarkan, tampon memberikan keselesaan dan keselamatan tentang kebersihan haid .
Cara Pasang Tampon
- Sebelum anda memasukkan tampon, cuci tangan anda untuk mengelakkan sebarang bakteria berbahaya yang mungkin terdapat pada tangan anda daripada memasuki vagina anda.
- Keluarkan tampon, buang pembalut di sampah.
- Pastikan rentetan tampon selamat dengan perlahan-lahan menariknya sebelum memasukkan tampon ke dalam vagina anda.
- Juga, pastikan tampon mencapai hujung aplikator dengan perlahan-lahan menolak tabung aplikator dalaman supaya tampon hampir mula keluar dari aplikator.
- Putuskan jika anda mahu duduk atau berdiri semasa penyisipan tampon. Jika anda memilih untuk duduk, tandas adalah tempat yang baik. Sebarkan lutut anda dan masukkan tampon ke dalam vagina anda. Jika anda lebih suka berdiri semasa penyisipan tampon, tunjukan satu kaki pada sesuatu supaya kaki lebih tinggi daripada kaki lain; sebelah tab mandi anda adalah baik untuk menopang kaki anda.
- Letakkan hujung aplikator tampon ke pembukaan vagina anda dan tolakkannya ke punggung bawah anda.
- Teruskan tolak tampon kembali sehingga anda dapat merasakan akhir tiub luar hanya pada pembukaan kanal vagina.
- Seterusnya, tolak tiub dalaman ke dalam faraj sehingga tampon memasukkan sepenuhnya, dan tiub aplikator dalaman dan luaran berakhir.
- Untuk penyisipan tampon yang betul, pastikan kedua-dua hujung aplikator bertemu pada pembukaan pada faraj anda. Perlahan tarik aplikator keluar dari vagina, sambil memastikan bahawa anda boleh merasakan rentetan yang keluar dari bahagian bawah tampon.
- Apabila anda sudah bersedia untuk mengeluarkan, atau menukar tampon, berehat dan perlahan-lahan tarik pada tali yang dilampirkan pada akhir tampon sehingga tampon itu keluar.
Petua untuk Memasukkan Tampon
- Sebelum anda cuba memasukkan tampon ke dalam vagina anda, pastikan anda sepenuhnya santai. Memasukkan tampon pertama anda lebih mudah apabila anda tidak bimbang sama ada anda melakukannya dengan betul. Tensing boleh membuat penyisipan tampon sukar, jika tidak mustahil.
- Masa terbaik untuk memasukkan tampon pertama anda adalah apabila aliran haid anda adalah paling berat, yang biasanya merupakan hari pertama atau kedua dalam tempoh anda. Ini adalah masa apabila tampon meluncur paling mudah ke dalam faraj anda. Gunakan pelincir vagina berasaskan air pada hujung aplikator, jika kekeringan faraj membuat penyisipan tampon sukar. Jangan gunakan jeli petroleum sebagai pelincir vagina ; jeli petroleum boleh mewujudkan tempat pembiakan untuk jangkitan vagina.
- Pastikan anda membuang semua bahagian tampon dan bahan pembungkusan anda termasuk bungkus dan aplikator di sampah. Jangan sekali-kali meletakkan tampon, aplikator, atau pembalut di dalam tandas; ini boleh membawa kepada masalah paip yang mahal.
- Tukar atau keluarkan tampon setiap empat hingga lapan jam, termasuk pada waktu malam, bergantung kepada jumlah pendarahan haid yang anda alami. Tampon telah dikaitkan dengan berlakunya penyakit jarang yang dikenali sebagai sindrom kejutan toksik (TSS); risiko semakin meningkat apabila anda meninggalkan tampon, jadi pastikan anda mengubahnya dengan kerap untuk mengurangkan risiko TSS anda.
- Jangan lupa untuk mengeluarkan tampon terakhir apabila tempoh anda selesai. Sekiranya anda mengalami sebarang masalah mengeluarkan tampon, hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
Apa yang anda perlukan
- Tampon
- Pelincir vagina berasaskan air