Kita semua mahu apa yang terbaik untuk anak-anak kita, termasuk menghalang sebarang kecederaan atau ketidakselesaan. Dan itu termasuk alahan makanan. Siapa yang tidak mahu menghalang alahan makanan menakutkan? Tetapi pemikiran tentang bagaimana kami mendedahkan anak-anak kita kepada makanan baru baru-baru ini berubah.
Idea lama mengelakkan makanan tertentu untuk menghalang alergi telah digantikan dengan penyelidikan baru yang menunjukkan pendedahan kecil pada awalnya sebenarnya dapat mencegah alergi makanan .
Jadi, mari kita bincangkan apa yang anak anda harus makan untuk mencegah alahan makanan.
Kehamilan
Kami bermula pada mulanya, sebelum lahir. Penyelidikan menunjukkan tidak perlu bagi wanita hamil untuk mengehadkan makanan yang sangat alergenik dalam diet mereka seperti protein susu lembu, soya, telur, gandum, kacang / kacang pokok dan ikan / kerang. Ia juga mendapati bahawa tidak ada kaitan antara mengelakkan makanan ini semasa kehamilan dan kejadian alergi makanan pada kanak-kanak.
Bayi baru lahir: Penyusuan susu berbanding Formula
Selepas bayi dilahirkan, penyusuan susu ibu dianggap sebagai sumber nutrisi terbaik untuk mencegah alergi. Ia disyorkan untuk menyusukan secara eksklusif untuk empat hingga enam bulan pertama. Walau bagaimanapun, jika penyusuan susu bukan pilihan, formula terhidrolisis mungkin merupakan alternatif.
Empat hingga Enam Bulan: Memperkenalkan Pepejal
Cadangan sebelum ini memberi amaran terhadap memperkenalkan makanan seperti kacang, telur, soya, ikan, keju, dan yogurt.
Walau bagaimanapun, cadangan baru menyokong sebaliknya. Apabila bayi sudah bersedia untuk mula makan makanan pepejal (apabila mereka boleh duduk dengan sokongan dan mempunyai kawalan kepala dan leher yang baik), bijak memperkenalkan makanan baru satu demi satu. Tambahan pula, hanya satu bahan makanan seperti ubi jalar atau bijirin beras bayi, harus diberikan kepada bayi, menunggu tiga hingga lima hari antara memperkenalkan lebih banyak makanan baru, seperti yang berikut:
- Kacang tanah. Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan bahawa "produk kacang tanah" diperkenalkan antara empat dan 11 bulan untuk mengelakkan alahan kacang . Ini tidak bermakna menyerahkan mentega kacang sudu 4 bulan kami, sebaliknya mencampurkan sedikit serbuk kacang (seperti bubuk kacang polong PB2) ke dalam makanan lain yang sudah pun dapat diterima. Kacang padat masih harus dielakkan kerana risiko tersedak.
- Susu Lembu. Walaupun masih disyorkan menunggu untuk memperkenalkan susu lembu sebagai cecair sehingga selepas 12 bulan, susu lembu dapat diperkenalkan dalam bentuk yogurt atau keju. Mulakan dengan kuantiti kecil dan bertambah apabila anak anda bertumbuh.
- Telur. Tidak perlu menunggu sehingga 12 bulan untuk memperkenalkan telur. Telur adalah sumber protein yang hebat dan mengandungi banyak vitamin penting lain. Sekali lagi, mulakan secara kecil-kecilan dan perlahan-lahan meningkat apabila bayi anda berkembang.
Memperkenalkan Makanan Satu Selalu
Ia boleh menjadi sukar untuk memikirkan cara memperkenalkan makanan baru dengan selamat, jadi inilah garis masa yang cepat untuk membantu anda:
- Hari 1: Makan separuh hingga satu sudu teh makanan baru. Tonton apa-apa reaksi selama empat jam. Reaksi mungkin termasuk sakit kolik, muntah atau kerap meludah, cirit-birit, kembung, atau najis berbuih. Sekiranya tiada tindak balas berlaku, berikan makanan baru yang lebih besar empat jam kemudian dan teruskan menonton reaksi. Sekali lagi, jika tiada tindak balas berlaku, beri satu hingga dua sendok teh yang menyajikan makanan kepada bayi anda. (Secara keseluruhan, anda akan memberikan bayi anda makanan baru tiga kali pada hari pertama.) Nota: Anafilaksis jarang berlaku pada bayi. Gejala biasanya muncul dalam masa beberapa minit pendedahan dan boleh mengancam nyawa. Perhatian perubatan segera diperlukan.
- Hari 2: Memantau tindak balas kelewatan seperti kerengsaan kulit seperti ekzema atau gatal-gatal, corak tidur yang terganggu, kerengsaan, dan gejala alahan lain.
- Hari 3: Jika tiada tindak balas yang ditangguhkan, lebih banyak makanan yang sama dapat diberikan. Gunakan kuantiti yang sedikit lebih besar daripada diberi hari pertama. Gunakan masa pemakanan yang sama, menggunakan tetingkap empat jam antara tiga makanan. Semasa pendedahan terakhir pada hari ini, bayi anda boleh makan sebanyak makanan baru yang dia inginkan. (Sekali lagi, anda akan memberikan bayi anda makanan baru tiga kali pada siang hari.)
- Hari 4: Ini adalah hari pemantauan kedua. Tiada makanan baru dimakan. Tonton tanda atau gejala ketidakselesaan atau tindak balas alahan.
Sekiranya tiada tanda-tanda yang diingini, adalah selamat untuk mengandaikan bahawa anak anda tidak alah kepada makanan ini. Sekiranya terdapat sebarang reaksi di mana-mana peringkat, hentikan memberi makanan kepada anak anda dengan serta-merta dan tunggu 24 hingga 48 jam sebelum memperkenalkan makanan baru yang lain.
Risiko Tinggi untuk Alahan Makanan
Sesetengah individu berisiko tinggi berbanding yang lain yang mengalami alahan makanan. Kerana alergi makanan mempunyai komponen genetik, anak-anak dengan adik-adik atau ibu bapa yang mempunyai alergi makanan berisiko tinggi berbanding yang lain. Dengan kanak-kanak ini, difikirkan bahawa makanan alergen harus diperkenalkan antara empat dan 11 bulan, tetapi dengan kewaspadaan yang lebih tinggi dan lebih berhati-hati. Makanan ini harus diperkenalkan di rumah, bukan dalam suasana penjagaan anak.
Langkah berjaga-jaga lain juga perlu diambil. Contohnya, apabila memperkenalkan makanan baru, adalah berguna untuk memeriksa reaksi pada kulit sebelum memberi makanan kepada kanak-kanak. Pertama, mulailah dengan menyikatnya di bahagian luar pipi bayi dan tunggu 20 minit untuk memeriksa kemerahan. Ini mungkin bijak sebelum membenarkan bayi anda makan makanan itu. Seterusnya, cuba memberus di sempadan bibir bayi anda (tidak di dalam mulut). Perhatikan tanda-tanda kemerahan atau kerengsaan selama 20 minit sebelum memberi makanan kepada bayi.
Sekiranya anak anda berisiko tinggi untuk alergi makanan, adalah bijak untuk berunding dengan pakar pediatrik atau alergi sebelum memperkenalkan sebarang makanan pepejal.