Bagi anda yang mempunyai sklerosis berganda yang juga mengalami ketidak-toleruhan panas , anda tahu perasaan itu-semuanya melambatkan di bawah panas, sementara parade gejala MS berjalan melalui badan anda. Kemudian, awak menjadi sejuk sekali lagi, dan perkara-perkara kembali menjadi tumpuan.
Berikut adalah beberapa remedi rumah untuk membantu anda tetap sejuk dengan pelbagai sklerosis.
Penyejuk leher
Anda boleh membuat sejuk leher anda sendiri dengan menjahit sejumlah kecil kristal polimer penyerap air (digunakan untuk mengekalkan tumbuhan lembap) menjadi jalur kain.
Selepas sejuk selesai, rendam dalam air selama 60 minit sehingga kristal menjadi gel dan kemudian simpan di dalam peti sejuk. Perkara yang kemas mengenai ini adalah anda boleh "membangkitkan semula" mereka dengan merendam mereka selama beberapa minit dan memunculkannya kembali walaupun anda berada di luar.
Tali pinggang
Bawa kain lap biasa, basahkan mereka, merebus air yang berlebihan dan letakkan masing-masing dalam beg sandwic individu yang dapat ditanggalkan. Simpan beberapa ini di dalam peti sejuk untuk mengambil ketika anda keluar dari pintu. Tilam basah yang dipegang hingga ke muka atau terbungkus di bahagian belakang leher anda boleh membuat anda terus beberapa saat, walaupun selepas itu tidak sejuk lagi.
Botol semburan
Evian membuat botol bertekanan air dalam pelbagai saiz khusus untuk menyembur di muka. Anda juga boleh menyimpannya di dalam peti sejuk dengan cara yang cepat untuk menyejukkan. Anda juga boleh cuba memanjakan diri dengan air menggunakan botol bersih yang direka untuk tumbuhan kusam.
Minuman ais dan sejuk
Apabila anda berasa sihat, sediakan minuman ringan dan merawat yang boleh anda simpan di dalam peti sejuk anda untuk hari-hari panas. Sebagai contoh, pertimbangkan anggur beku yang tidak berbiji untuk popsicle yang sihat dan lazat. Atau gunakan beri beku dalam pengisar dengan 100 peratus jus buah dan yogurt rendah lemak atau susu untuk membuat smoothie.
Rasa air sejuk ais dengan timun, limau, atau lemon untuk menghidupkan hari anda dan membuat anda sejuk.
Jaket pendinginan
Bagi anda yang serius untuk berada di luar untuk jangka masa yang panjang di musim panas, anda mungkin mahu menyiasat membuat jaket penyejuk sendiri. Jaket ini boleh membuatkan anda sangat selesa selama beberapa jam, walaupun semasa sedang aktif dalam cuaca panas. Nampaknya anda boleh mendaftar untuk kursus percuma untuk membuat jaket penyejuk. Sudah tentu, terdapat pelbagai jenis produk penyejukan peribadi yang tersedia untuk pembelian, termasuk jenis jaket, tali leher, dan topi yang berbeza.
Satu perkataan dari
Jangan lupa langkah mudah yang boleh anda ambil untuk tetap sejuk seperti menjalankan tugas semasa matahari terbenam atau membawa payung dengan anda untuk menyekat matahari. Memakai pakaian bernafas, longgar juga akan membuatkan anda sejuk-dan selesa (bonus berganda).
> Sumber:
> Persatuan Jantung Amerika. Mengenai Buah dan Sayuran.
> Operasi Kesyukuran. (April 2011). Menjaga Pasukan Bersama Cool-Ties pada 2016.