Sebahagian daripada kesihatan dan kesihatan hidup adalah menjaga kesihatan anda. Berikut adalah sepuluh cara utama yang anda boleh menjadi pesakit tiroid yang bijak, diberi kuasa dan proaktif, dan memaksimumkan usaha anda sendiri untuk mendapatkan kesihatan, kecergasan, dan kesejahteraan yang lebih baik.
Belajar, Belajar, Belajar
Adalah penting bahawa anda mempelajari semua yang anda boleh tentang keadaan anda. Mulakan di sini di laman web ini atau baca salah satu daripada lima buku utama kebanyakan pesakit tiroid akan mendapati berguna.
Dapatkan Diagnosis
Langkah pertama anda mendapat didiagnosis. Senarai semak ini boleh membantu anda mendokumenkan risiko dan gejala anda. Sebenarnya, cetak dua salinan, dan bawa satu yang diisi kepada doktor anda.
Ambil Ubat Anda dengan betul
Ramai orang tidak tahu bagaimana mengambil ubat penggantian hormon tiroid dengan betul dan membuat kesilapan seperti minum kopi dengan ubat tiroid atau makan terlalu lama selepas mengambil ubat mereka. Ketahui tip penting tentang cara mengambil ubat tiroid anda yang akan membantu memastikan tiada apa-apa yang dapat dilakukan dengan cara pengambilan ubat anda.
Memahami Nilai Makmal Anda
Isu ujian makmal untuk penyakit tiroid boleh membingungkan, tetapi sangat penting bahawa anda memahami apa ujian ini menilai dan apa yang mereka maksudkan . Sebelum anda boleh melakukan ini, anda perlu mendapatkan salinan hasil ujian makmal anda sendiri. Tidak cukup untuk mendapatkan panggilan telefon dengan mengatakan "mereka normal." Anda perlu melihat mereka dan memahami mereka.
Memahami Penyakit Autoimun
Kebanyakan keadaan tiroid di Amerika Syarikat adalah akibat penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menjadi keliru dan menyerang tiroid anda, menyebabkan ia menjadi kurang aktif (Hashimoto's) atau terlalu aktif (penyakit Graves). Ketahui lebih lanjut mengenai penyakit autoimun, dan pelajari risiko anda untuk keadaan autoimun yang lain.
Cari Doktor Besar
Ia penting untuk mempunyai seorang doktor hebat untuk bergaul dengan jalan anda untuk kesejahteraan. Ketahui apa yang perlu anda ketahui mengenai doktor tiroid , jika anda benar-benar memerlukan ahli endokrin , dan bagaimana untuk mengetahui jika sudah tiba masanya untuk mencari doktor baru .
Memahami Dadah yang Anda Ambil
Sama ada kajian terbaru mengenai T4 / T3, berita mengenai laporan Synthroid atau Thyrogen, atau FDA, teruskan berita mengenai ubat tiroid yang anda ambil.
Memahami Alternatif Anda
Terdapat alternatif, pilihan integratif, dan pendekatan holistik yang mungkin berguna kepada anda dalam kesihatan tiroid anda. Ketahui lebih lanjut mengenai merawat hipotiroidisme anda secara semulajadi .
Kelola Berat Anda
Ramai pesakit tiroid akhirnya bergelut dengan berat badan. Malah orang yang memulakan hiperthyroid akhirnya, selepas rawatan antithyroid, yodium radioaktif, atau pembedahan, akhirnya hipotiroid dan berat badan berlebihan. Pelajari teknik-teknik untuk pesakit tiroid bagaimana untuk berjaya melawan pertempuran berat badan .
Jadilah sembuh dan sembuh
Anda perlu tahu bila sudah tiba masanya untuk berhenti mencari penawar dan mula berfokus pada penyembuhan . Dipulihkan bermakna mula-mula menerima diri anda seperti anda, enggan hidup di masa lalu, belajar bagaimana untuk menghargai diri anda, dan di atas semua, mencari kesan positif penyakit penyakit tiroid pada hidup anda.