Kesakitan kronik, kesakitan jangka panjang, kesakitan berterusan atau kesakitan berterusan - apa yang ada dalam nama?
Walaupun anda mungkin menggunakan mana-mana satu daripada istilah ini untuk menggambarkan pendengaran yang tidak menyenangkan sensasi yang anda alami secara teratur, kesakitan yang berterusan dapat memberi anda cara yang lebih baik untuk memahami dan menangani keadaan anda.
Inilah sebabnya:
Definisi Pain yang berterusan
Ramai pesakit dan pengamal telah mula menggantikan frasa seperti sakit kronik, sakit belakang kronik, sakit leher kronik, dan lain-lain, dengan sakit belakang yang berterusan, sakit leher, dan sebagainya.
Sebab suis datang dari profesional penjagaan kesihatan dan persatuan sakit yang, dalam dekad yang lalu, telah menyedari dan melaporkan bahawa pesakit cenderung berkaitan dengan sakit belakang kronik sebagai syarat yang mereka perlukan untuk menyembuhkan dan dilakukan. Apabila dibingkai dengan cara ini, sakit kronik adalah sesuatu pesakit yang sentiasa cuba untuk memperbaiki sekali dan untuk semua.
Walaupun kesakitan belakang kronik merujuk kepada keadaan yang mungkin tidak dapat dielakkan, dengan menggunakan perkataan yang berterusan di tempat kesakitan kronik yang berlaku lebih lama daripada yang diharapkan atau lebih suka. Penerangan lebih ringkas ini boleh membuka peluang baru untuk hidup dengan baik.
Sakit vs Sengit - Apa Perbezaan?
Apabila anda mula-mula mencederakan leher atau belakang anda, anda berada dalam fasa akut (dan, sedikit kemudian, tahap sub-akut). Pada ketika ini, dan sehingga kira-kira 3 bulan, kesakitan yang anda alami kebanyakannya disebabkan keradangan dan kerosakan tisu. Anda mungkin memikirkan gejala yang berlaku semasa fasa akut dan sub-akut kecederaan sebagai rasa sakit yang masuk akal.
Sesuatu terluka, dan anda merasakannya.
Tetapi selepas kira-kira 3 bulan, sistem saraf pusat menyertai pengalaman. Sistem saraf pusat, yang terdiri daripada otak dan saraf tunjang, adalah sistem pemesejan yang kompleks. Sebahagian daripada banyak pekerjaan termasuk rangsangan menerima - yang kemudiannya menjadi sakit atau sensasi lain seperti panas, geli, dan lain-lain
- menyampaikan mesej ke bahagian lain sistem saraf, memasang tindak balas motor (pergerakan) kepada sensasi yang anda rasakan dan mengkategorikan pengalaman kesakitan anda menjadi cara yang unik.
Menegaskan kesakitan yang berterusan
Otak adalah organ yang masuk akal rangsangan yang datang dari dunia luar. Ia kemudian membolehkan anda tahu jika anda sedang dalam kesakitan, dan betul-betul rasa sakit itu. Otak juga memainkan peranan utama dalam merumuskan tindak balas yang berkaitan seperti kemurungan yang mungkin mengiringi kesakitan, keputusan untuk mengambil sikap positif tentang perubahan yang tidak dapat dielakkan dalam gaya hidup yang dibawa oleh kecederaan, dan banyak lagi.
Dan otak boleh menjejaskan sensasi anda, termasuk rasa sakit, kepada siapa anda sebagai orang. Dengan kata lain, ia memainkan peranan yang anda bermain di tempat kerja, dengan keluarga anda, dalam kehidupan sosial anda dan sebagai sebahagian daripada budaya anda dengan keadaan fizikal tisu anda. Otak juga bertanggungjawab untuk perubahan personaliti akibat sakit, Ini hanya beberapa cara otak menyelaraskan pengalaman kecederaan anda yang individu kepada anda.
Perubahan dalam otak anda selepas kecederaan belakang atau leher cenderung melekat lebih lama daripada kerosakan tisu yang mungkin anda alami.
Mengetahui ini adalah kunci untuk meneruskan kehidupan anda dengan kecederaan.
Persisten Mei Memberi Anda Lebih Harapan Daripada Kronik
Apabila anda menggunakan istilah kesakitan yang berterusan, rujukan kepada kerosakan tisu dikeluarkan, dan penekanannya adalah lebih lanjut mengenai cara sistem saraf pusat anda, sekali lagi, otak dan saraf tunjang, proses rangsangan.
Memang benar bahawa bagi sesetengah orang, bertukar kronik untuk berterusan tidak mengubah cara mereka merasakan; bagi mereka, dengan cara apa yang anda katakan, ia masih bererti kesakitan yang diperkuatkan dan / atau sensasi yang menyimpang.
Tetapi anda mempunyai keupayaan untuk memilih.
Pelbagai teknik dan kaedah telah dibangunkan dan / atau dipertingkatkan sejak beberapa dekad yang lalu yang dapat membantu anda menolak tombol volume pada sakit dan belajar bagaimana memperjelas proses pemikiran anda sehingga anda tidak berlebihan terhadap apa yang anda rasakan.
Ini termasuk terapi tingkah laku kognitif, terapi alternatif, dan latihan kestabilan teras .
Memahami perbezaan antara sakit kronik dan berterusan, dengan kronik yang menekankan kerosakan tisu yang perlu diselesaikan dan berterusan merujuk kepada bagaimana anda, secara keseluruhan, memproses rangsangan yang membawa kesakitan di tempat pertama, boleh membantu anda membuat keputusan gaya hidup yang baik . Dan akibatnya, anda mungkin mendapati gejala dan batasan masa lalu lebih mudah daripada yang anda fikirkan!