Hidup Baik Selepas Diagnosis
Adalah normal untuk menghadapi masalah dengan diagnosis kanser pankreas. Cuba memahami penyakit, pilihan rawatan anda, aspek kewangan, dan perubahan yang memaksa hidup anda boleh membuat anda keliru dan tidak pasti di mana untuk bermula.
Susah kerana semuanya adalah untuk mengendalikan, anda boleh mencari cara untuk mengatasi semua yang anda hadapi sekarang kerana penyakit anda.
Mengatasi Emosi
Orang mempunyai pelbagai reaksi emosi yang berbeza untuk mempunyai kanser pankreas. Ketakutan, kemarahan, penolakan, kekeliruan, kemurungan, kecemasan, kesedihan, dan rasa bersalah adalah perkara biasa. Anda mungkin mengalami sebarang atau semua ini dan mana-mana perasaan lain. Walaupun mereka biasa, mereka juga boleh menjadi luar biasa.
Prognosis yang buruk untuk kanser pankreas adalah untuk meningkatkan tekanan diagnosis. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan yang berkaitan dengannya. Ia boleh membantu bercakap dengan doktor anda dan orang lain mengenai pasukan penjagaan kesihatan anda, keluarga anda, atau orang lain yang telah menangani penyakit ini sama ada dengan diri mereka sendiri atau orang yang disayangi.
Kumpulan Sokongan Dalam Talian
Kumpulan sokongan dalam talian boleh menjadi sumber yang berharga dan yang boleh didapati pada bila-bila masa. Anda tidak perlu meninggalkan rumah anda, jadi ia tidak akan menjadi ketegangan pada anda jika gejala atau rawatan anda mengambil tol. Ini biasanya memberikan anda orang untuk bercakap dengan siapa yang telah melalui atau sedang mengalami apa yang anda alami.
Ini boleh menjadi pertolongan yang besar apabila anda berjuang untuk memahami segala-galanya.
Walau bagaimanapun, kumpulan sokongan dalam talian cenderung tidak mempunyai pandangan dan bimbingan profesional. Atas sebab itu, anda harus mendapatkan nasihat dari doktor atau penyedia penjagaan kesihatan yang lain. Doktor anda boleh membantu anda menentukan sama ada anda perlu melihat seorang profesional kesihatan mental dan membantu anda mencari yang baik.
Pasukan perubatan anda juga merupakan sumber rujukan yang baik untuk menyokong kumpulan di kawasan anda.
Yang penting ialah anda menjangkau apabila anda menghadapi masalah mengatasi emosi anda. Anda tidak bersendirian-ada orang dan sumber yang ada untuk membantu anda semasa anda meneruskannya.
Mengatasi Kesakitan
Sekiranya anda tidak menghadapi masalah sakit kronik sebelum ini, anda mungkin terkejut dengan berapa banyak kesan kanser kesan kepada anda. Ia boleh membawa kepada perasaan tidak enak, masalah tidur (yang meningkatkan keletihan anda), dan kesukaran menumpukan perhatian. Apabila anda tidak dapat melegakan kesakitan, ia juga boleh menyebabkan keputusasaan dan panik.
Anda mungkin mahu mendapatkan tanpa mengambil banyak ubat penghilang rasa sakit. Mereka sering dilihat negatif kerana potensi kecanduan serta kemerosotan dan kesan sampingan lain yang mereka dapat. Selain itu, berlebihan adalah risiko sebenar apabila anda berhadapan dengan kesakitan yang teruk.
Pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang sebarang kebimbangan yang anda mungkin ada terhadap ubat-ubatan sakit-mungkin bahawa ganjaran itu bernilai risiko. Ketahuilah bahawa lebih sukar untuk melawan kesakitan apabila ia melampaui tahap ketahanan anda daripada jika anda mengambil meds sebelum ia menjadi terlalu buruk, dan pertimbangkan kawalan rasa sakit yang berbeza boleh mempunyai kualiti hidup anda.
Juga ingat bahawa hanya kerana ubat boleh didapati di kaunter (OTC), itu tidak bermakna ia selamat.
Sebagai contoh, terlalu banyak acetaminophen, ubat di Tylenol dan pelbagai produk OTC yang lain, boleh menyebabkan keracunan hati yang berpotensi maut. Anti-radang seperti ibuprofen (Aleve, Motrin, dan lain-lain) dan naproxen (Aleve) juga boleh menjadi sukar di hati anda. Plus, banyak kali, doktor anda mungkin tidak mahu anda mengambilnya kerana mereka boleh menutup demam dan tanda-tanda lain yang akan menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah.
Mengatasi Keletihan
Keletihan kanser juga sukar untuk ditangani. Sesiapa yang tinggal dengannya tahu terdapat perbezaan yang besar antara menjadi mengantuk dan keletihan tenaga yang tidak dapat ditanggung yang boleh mendatangkan penyakit.
Sebelum mengambil pengambilan kafein anda atau beralih kepada makanan tambahan atau kaedah lain untuk memerangi keletihan, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Juga, tanya apa-apa tambahan atau rawatan herba yang anda sedang mempertimbangkan-sesetengah daripada mereka mungkin berinteraksi dengan negatif dengan rawatan lain anda.
Adalah idea yang baik untuk mengetepikan masa setiap hari untuk berehat atau tidur dan memastikan anda mempunyai masa tambahan untuk berehat dan memulihkan selepas acara besar. Anda juga mungkin perlu mentakrifkan semula "acara besar," kerana ia boleh memasukkan sesuatu yang semudah perjalanan ke kedai runcit.
Juga, jangan teragak-agak untuk menggunakan bantuan apabila tersedia (contohnya, kedai runcit boleh menawarkan kereta bermotor). Sesetengah orang berasa canggung tentang menggunakannya jika mereka dapat berjalan atau tidak mempunyai kecacatan yang kelihatan, tetapi mereka ada untuk sesiapa sahaja yang memerlukannya. Lebih baik menggunakannya daripada dihapuskan sesudahnya kerana anda tidak melakukannya. Sekali lagi, pertimbangkan apa yang terbaik untuk kualiti hidup anda.
Walau bagaimanapun, secara amnya, anda harus berusaha untuk tetap aktif seperti yang anda boleh. Anda perlu mencari keseimbangan antara melakukan terlalu banyak dan melakukan terlalu sedikit dan itulah titik unik yang hanya boleh anda tentukan. Kajian kes 2014 menunjukkan bahawa senaman dapat membantu orang dengan kanser pankreas tidur lebih baik, mengurus keletihan, dan mengurangkan tekanan psikologi. Dan ini hanyalah hujung gunung ais ketika menguruskan keletihan kanser. Ia boleh membantu menggunakan pelbagai strategi .
Mengatasi Isu Pemakanan
Walaupun ia mungkin lebih sukar untuk menonton diet anda apabila anda berhadapan dengan rawatan, gejala, dan kesan emosi kanser anda, tidak menjaga gula darah anda boleh menyebabkan anda berasa lebih teruk. Ia boleh memburukkan lagi masalah keletihan serta mood anda. Pastikan anda mengikuti diet yang disyorkan oleh doktor anda dan periksa gula darah anda seperti yang diarahkan jika diperlukan.
Sekiranya isu pemakanan terlalu banyak untuk anda berurusan, anda mungkin ingin mempunyai ahli keluarga atau penjaga menguruskannya untuk anda. Ia juga dapat membantu seorang pakar diet.
Anda mungkin mendapati bahawa, sejak diagnosis anda, semua orang di sekeliling anda seolah-olah menganggap mereka seorang pakar tentang apa yang anda harus atau tidak boleh makan. Jangan pergi untuk diet fad hanya kerana beberapa doktor TV atau blogger mengatakan ia menyembuhkan kanser-jika itu benar, doktor anda akan memberitahu anda mengenainya.
Sekiranya anda sedang meneliti isu-isu pemakanan atau rawatan lain dalam talian, walaupun mereka berbunyi sah, pastikan anda menjalankannya dengan doktor sebelum anda mencubanya. Terdapat banyak nasihat buruk di luar sana yang dicantumkan dalam bahasa yang menjadikannya berasaskan sains yang mantap apabila ia benar-benar tidak.
Menghadapi Kesan Sampingan
Kesan Sampingan Kemoterapi
Kemoterapi , radiasi , dan ubat-ubatan lain semuanya datang dengan kemungkinan kesan sampingan yang mungkin perlu anda hadapi.
Kesan sampingan kemoterapi biasa termasuk:
- Cirit-birit
- Keletihan
- Keguguran rambut
- Pening dan muntah
- Kesukaran bernafas, batuk yang berlebihan
- Rashes, kulit kering , atau sindrom kaki tangan
- Masalah otot dan saraf ( neuropati periferal )
- Anemia
- Peningkatan risiko jangkitan
- Disfungsi seksual
- Mulut mulut , rasa sakit di dalam mulut dan tekak
- Kerengsaan buah pinggang dan pundi kencing
- Rasa perubahan
Tidak semua orang akan mengalami setiap kesan sampingan. Doktor mungkin boleh menawarkan rawatan untuk beberapa yang anda miliki, seperti Ativan untuk mual dan muntah , jadi cakap tentang mereka. Anda juga mungkin mahu mempertimbangkan penyelesaian semula jadi yang selamat , selamat semula jadi .
Kesan Sampingan Sinaran
Sinaran mempunyai beberapa kesan sampingan yang sama seperti kemoterapi, seperti:
- Keletihan
- Keguguran rambut
- Peningkatan risiko jangkitan
- Masalah kulit (walaupun masalah tertentu berbeza)
Anda juga mungkin mengalami:
- Hilang selera makan
- Masalah kesuburan
- Masalah lain yang khusus untuk kawasan rawatan
Sekali lagi, berbincang dengan doktor anda tentang rawatan untuk kesan sampingan ini dan sama ada ubat semulajadi boleh membantu anda.
Kesan Sampingan Dadah Lain
Setiap ubat yang anda ambil datang dengan kesan sampingan yang berpotensi. Ini termasuk ubat-ubatan kanser dan juga ubat-ubatan yang boleh diresepkan untuk membantu dengan kesan sampingan kemoterapi atau radiasi.
Adalah idea yang baik untuk menyimpan senarai kesan sampingan yang berpotensi-terutamanya apa-apa yang boleh berbahaya-di mana ia mudah untuk dirujuk. Pastikan keluarga dan / atau penjaga anda juga mengenali mereka.
Pastikan garis komunikasi terbuka dengan pasukan penjagaan kesihatan anda supaya mereka dapat membantu anda mengenal pasti dan menguruskan apa-apa kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang mungkin anda miliki.
Mengatasi Sosial
Anda mungkin mengalami banyak perubahan sosial disebabkan oleh penyakit dan rawatan anda, dan ini boleh menjadi emosi yang sukar. Kedua-dua gejala dan rawatan untuk kanser boleh membuat anda tidak dapat bekerja atau mengambil bahagian dalam perkara yang anda nikmati. Ini boleh meninggalkan anda secara sosial terpencil di atas memberi kesan kepada idea anda siapa anda.
Di samping itu, ramai orang tidak tahu bagaimana untuk mengatasi penyakit serius dalam seseorang yang mereka tahu. Mereka boleh merawat anda secara berbeza. Peranan anda di rumah mungkin berubah, juga, yang boleh menimbulkan tekanan kepada keluarga anda. Jika ia mencetuskan banyak tekanan dan masalah, anda mungkin ingin menimbangkan kaunseling keluarga.
Bercakap dengan Terbuka
Tidak kira apa hubungannya, cuba perbualan yang jujur tentang perasaan anda. Fahami bahawa diagnosis anda mempunyai kesan yang besar terhadap orang-orang di sekeliling anda dan bahawa mereka mungkin merasa takut, marah, atau pelbagai emosi lain. Jangan mengambil reaksi mereka secara peribadi-ia diarahkan pada penyakit ini, bukan pada awak.
Cari Sistem Sokongan
Penting untuk menubuhkan sistem sokongan. Ini boleh termasuk keluarga, kawan, pasukan penjagaan kesihatan anda dan kumpulan sokongan dalam talian dan dalam komuniti anda.
Sering kali, orang dalam hidup anda ingin membantu tetapi tidak tahu bagaimana. Jangkau apabila anda memerlukan sesuatu dan menjadi khusus. Adakah anda memerlukan seseorang untuk pergi ke kedai runcit untuk anda? Bantu dengan dobi? Bawa awak ke temujanji perubatan? Biarkan orang tahu.
Adalah sukar untuk meminta pertolongan dan anda mungkin merasa bersalah, tetapi perlu diingat bahawa orang yang peduli dengan anda mungkin merasa tidak berdaya dalam menghadapi apa yang anda akan lakukan juga, dan mereka dapat bersyukur atas peluang untuk lakukan sesuatu.
Jika anda akhirnya dapat kembali bekerja dan menyambung semula peranan anda dahulu dalam rumah tangga, jangan mengharapkan sesuatu untuk kembali kepada keadaan dahulu. Anda telah berubah, dan hubungan anda telah berubah. Berikan masa untuk mengetahui apa kehidupan anda akan kelihatan seperti sekarang.
Perkara Praktikal
Anda mungkin mendapat banyak pertimbangan praktikal untuk ditangani. Ia boleh menjadi sukar untuk membuat anda mengalaminya, tetapi perlu. Meletakkan mereka di belakang anda, atau mendapat bola rolling, boleh membantu melegakan tekanan dan membuat anda berasa lebih mendalam dan terkendali. (Dan ingat untuk meminta bantuan jika anda memerlukannya!)
Bil Perubatan
Ketua di antara kebimbangan anda mungkin bil perubatan dan insurans. Anda atau seseorang yang rapat dengan anda harus berbincang dengan syarikat insurans anda untuk memastikan anda memahami apa yang akan dan tidak akan dilindungi. Anda mungkin layak untuk program kerajaan juga. Seorang pekerja sosial sepatutnya dapat membantu membimbing anda melalui apa-apa pilihan yang boleh didapati.
Terus Bekerja
Di tempat kerja, anda mempunyai hak untuk penginapan yang munasabah di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika. Bekerja dengan penyelia anda atau seseorang dalam sumber manusia untuk melihat apa yang mungkin membuat anda mampu bekerja lebih selesa.
Sekiranya anda tidak dapat bekerja, lihat insurans hilang upaya melalui majikan anda dan pertimbangkan cuti perubatan dan bukan berhenti sehingga faedah anda akan berterusan. Jika anda tidak dapat menyimpan pekerjaan anda atau tidak berfungsi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memfailkan kecacatan Keselamatan Sosial.
Perancangan Masa Depan
Anda juga mungkin ingin melakukan perkara-perkara seperti menulis surat permohonan dan arahan awal. Perhatikan hospis untuk melihat apa yang ditawarkan sebelum anda memerlukannya. Dapatkan segala-galanya mengikut seberapa banyak yang anda boleh supaya anda tidak menekankan.
Juga, anda mungkin ingin mempertimbangkan penjagaan kesihatan di rumah, di mana seorang profesional perubatan terlatih masuk untuk membantu anda dan penjaga anda.
Masa mungkin sukar. Pastikan untuk menyampaikan keperluan anda kepada orang-orang di sekeliling anda dan memanfaatkan sumber-sumber yang ada untuk membantu. Anda tidak perlu melalui ini sahaja.
> Sumber:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Latihan sebagai ubat dalam pengurusan kanser pankreas: kajian kes. Perubatan dan sains dalam sukan dan senaman. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Penyiasatan kejadian kemurungan yang berkaitan dengan kanser pankreas dan hubungannya dengan kualiti hidup pesakit. Pencernaan. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Menyesuaikan diri dengan kanser pankreas: perspektif daripada saudara-saudara pertama. Penjagaan paliatif & sokongan. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Panel Kanser Presiden 2003/2004 Laporan Tahunan: Hidup Di Luar Kanser: Mencari Baki Baru. Bethesda, MD, Institut Kanser Kebangsaan, 2004.