Kunyit, rempah yang eksotik yang memberi rasa kari adalah makanan kesihatan baru yang panas. Tetapi bolehkah jerawat benar-benar jelas dan merawat parut jerawat ?
Mari kita lihat apa yang dikatakan oleh sains.
Asas Kuning
Curcuma longa , sebagai kunyit diketahui secara botani, adalah tumbuhan yang berasal dari Asia. Ia adalah saudara halia, dan ia mempunyai rasa berasap pedas yang tersendiri.
Akar kering dan serbuk untuk memberi kami kuning keemasan cerah untuk rempah oren.
Ia digunakan secara meluas dalam masakan India, dan anda boleh menemuinya di lorong rempah kedai runcit tempatan anda.
Kunyit telah digunakan selama berabad-abad dalam kedua-dua ubat Ayurveda dan Cina untuk merawat pelbagai masalah kesihatan yang luas. Secara tradisinya, ia digunakan untuk apa-apa dari senak kepada arthritis. Ia juga digunakan dalam perubatan rakyat sebagai rawatan untuk masalah kulit seperti ruam lampin, psoriasis , dan jerawat.
Dengan lebih ramai orang yang berminat dengan ubat-ubatan semulajadi secara keseluruhan, tidak hairanlah kunyit mendapat penampilan yang kedua.
Turmeric Vs. Curcumin
Apabila bercakap mengenai kunyit, anda juga akan mendengar banyak tentang curcumin . Curcumin adalah komponen yang terdapat dalam kunyit.
Walaupun terdapat lebih daripada 300 komponen dalam kunyit yang telah dikenalpasti, curcumin adalah yang paling banyak dikaji. Kata-kata curcumin dan kunyit sering digunakan secara bergantian ketika membicarakan manfaat kesihatan rempah-rempah.
Kunyit Mempunyai Harta Manfaat Kesihatan
Selagi ubat-ubatan semulajadi menjadi kunyit, dan khususnya curcumin, telah dikaji lebih daripada yang paling banyak.
Senarai manfaat kesihatan yang diberikan kepada kunyit panjang dan bervariasi.
Kunyit dikreditkan sebagai anti-ager dan antioksidan yang kuat. Ia menunjukkan janji sebagai rawatan yang mungkin untuk arthritis, diabetes, dan penyakit Alzheimer. Penyelidik juga mengkaji kunyit untuk ciri-ciri anti kanser .
Kedua-dua turmerik topikal dan lisan telah dikaji.
Dan, walaupun kunyit adalah salah satu ubat herba yang paling banyak dikaji, kami masih mempunyai maklumat yang sangat terhad sejak saat ini.
Bukti awal menunjukkan beberapa janji, tetapi lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk melihat apa yang dapat dilakukan kunyit, dan bagaimana ia melakukannya.
Curcumin Membunuh Bakteria Penyebab Jerawat, Di Vitro Sekurang-kurangnya
Setakat jerawat yang berkenaan, kunyit memang mempunyai beberapa ciri yang menjadikannya lebih berhati-hati sebagai rawatan jerawat yang mungkin.
Jerawat keradangan adalah, sebahagiannya, disebabkan oleh bakteria yang dipanggil Propionibacteria acnes (P. acnes). Bakterium ini adalah pemula biasa pada kulit; ia tidak bermakna anda haram atau tidak sihat dalam apa jua cara.
Bakteria ini menjadi lebih tahan terhadap antibiotik yang telah digunakan untuk merawat jerawat selama beberapa dekad. Oleh itu, ada minat untuk mencari ejen antimikrob lain untuk meningkatkan dan mengambil tempat ini.
Kajian telah menunjukkan bahawa curcumin, komponen penting dalam kunyit, membunuh P. acnes dan menjadikannya lebih baik daripada asid azelaic ubat jerawat.
Ini dilakukan secara in vitro, yang bermaksud dalam tiub ujian di makmal, dan juga diuji pada kulit babi. Ia tidak dilakukan pada kulit manusia. Dan semata-mata kerana ia berfungsi dalam makmal tidak bermakna ia akan berfungsi sama pada kulit manusia.
Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan di kawasan ini, tetapi ia adalah permulaan yang baik.
Kunyit Memiliki Hartanah Anti-Radang
Mungkin manfaat kunyit yang paling terkenal dan dipelajari adalah kualiti anti keradangannya. Terdapat beberapa petunjuk bahawa kunyit boleh membantu mengurangkan keradangan jerawat, sama ada apabila diambil secara lisan atau digunakan secara topikal.
Tetapi tidak ada sebarang percubaan klinikal yang besar dilakukan, jadi kita benar-benar tidak tahu pasti apa (jika ada) kesan kunyit pada jerawat.
Kunyit Tidak Terbukti Mengubati Jerawat atau Parut Jerawat
Walaupun kurcumin konstituen telah menunjukkan beberapa janji, ia belum terbukti dapat membantu membersihkan jerawat. Setakat ini, ia belum terbukti mempunyai kesan ke atas sebarang isu dermatologi.
Bagi parut jerawat, beberapa sumber yang menuntut kunyit membantu memudaratkan hiperpigmentasi, jadi ia boleh membantu menghilangkan tanda jerawat gelap . Tiada apa yang menunjukkan bahawa kunyit mempunyai apa-apa kesan pada parut jerawat pitted atau depressed.
Namun, ada cukup untuk memastikan para penyelidik melihat ubat herba ini.
Secara teratas, Kunyit Boleh Menyebabkan Kerengsaan Kulit
Berikut adalah perincian mengenai kunyit yang kita pasti tentang: ia boleh menyebabkan dermatitis kontak .
Sesetengah orang mengalami kemerahan, gatal-gatal, dan lepuh selepas menggunakan kunyit secara terus ke kulit. Itu pasti bukan sesuatu yang anda ingin cari selepas menggunakan kunyit di seluruh muka anda!
Ingat, hanya kerana kunyit adalah bahan semulajadi tidak menjamin ia berkesan, atau bahkan selamat, untuk kulit anda.
Ambil Care-Turmeric Boleh Merapikan Kulit Anda (dan Semua Yang Lain)
Kekurangan lain untuk kunyit adalah keupayaannya untuk menyebarkan warna pada semua yang ia sentuh. Ia digunakan sebagai pewarna dalam banyak budaya disebabkan oleh fakta ini.
Jadi sebelum anda pergi dan cambuk topeng kunyit, ketahuilah bahawa rempah berwarna kuning cerah boleh mengotorkan kulit anda, countertop, kain lap, tuala, dan apa pun yang bersentuhan dengannya.
Cara Menambah Kunyit ke Rawatan Penjagaan Kulit Jerawat Anda
Selepas menimbang kebaikan dan keburukan, anda boleh membuat keputusan untuk menambah kunyit pada rutin rawatan jerawat anda. Secara umum, kunyit adalah ubat herba yang sangat selamat.
Masak dengannya. Yang paling mudah, dan tanpa keraguan yang paling lazat, cara untuk mendapatkan dos anda kunyit adalah untuk menambahnya kepada diet anda. Tambahnya kepada kari, sup dan stews, beras, atau sayur-sayuran kukus. Ia adalah rempah serba boleh yang boleh anda lakukan dengan banyak.
Minum teh kunyit. Cara lain untuk meningkatkan pengambilan kunyit ialah meminumnya dalam teh. Terdapat banyak teh prepackaged yang mengandungi kunyit, atau anda boleh membuat sendiri dengan akar atau serbuk kering.
Ambil makanan tambahan kunyit atau curcumin. Suplemen kurcumin / kunyit adalah pilihan lain. Pastikan anda mengikuti arahan pada pakej. Walaupun mereka umumnya diakui sebagai selamat, dosis besar kunyit / curcumin boleh menyebabkan perut yang mengganggu. Juga, anda perlu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum memulakan makanan tambahan untuk memastikan ia selamat untuk anda melakukannya. Curcumin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu. Mereka yang mempunyai penyakit pundi hempedu juga tidak harus menggunakan suplemen ini.
Gunakan topeng kunyit atau sabun. Sebaliknya dapatkan kunyit anda secara topikal? Terdapat beberapa produk penjagaan kulit di kaunter yang mengandungi kunyit (berapa banyak rempah yang sebenarnya mereka ada walaupun boleh dibahaskan).
Sekiranya anda membuat keputusan untuk menggunakan topeng turmeric DIY, cubalah untuk memastikan anda tidak akan memberi tindak balas kepada rempah itu sebelum anda menggunakannya di muka kami. Anda boleh melakukan ujian patch dengan menggunakan sedikit ramuan DIY anda kepada siku siku pada lengan dalaman anda. Letakkannya di sana selama beberapa minit, kemudian bilas.
Pantau kulit anda untuk kemerahan, kerengsaan atau ruam selama 24 jam akan datang. Tidak mempunyai tindak balas pada lengan anda tidak menjamin anda tidak akan mendapat tindak balas pada muka anda, tetapi jika lengan anda menjadi jengkel, anda akan tahu dengan tegas untuk tidak menggunakannya di muka anda.
Ujian tampalan juga akan menunjukkan kepada anda betapa banyak pewarnaan yang anda akan dapat dari resipi tersebut. Anda akan dapat mengamalkan teknik penyingkiran noda anda jika kunyit mengubah kulit jeruk anda.
Ketahui bahawa anda boleh mengembangkan sensitiviti ke kunyit dari semasa ke semasa. Oleh itu, mungkin ada reaksi walaupun anda menggunakan rempah pada kulit anda sebelum tanpa masalah.
Kunyit boleh menjadi kering kepada kulit, jadi berhati-hati jika kulit anda sudah kering. Dan sememangnya, tanya dermatolog anda sebelum mencuba apa-apa produk kunyit, sama ada pra-buatan atau buatan tangan.
Anda akan mendapat hasil terbaik dari Acne-Clearing daripada ubat-ubatan jerawat yang terbukti
Sama ada anda memutuskan untuk menggunakan kunyit atau tidak, pilihan terbaik anda untuk membersihkan kulit adalah menggunakan ubat jerawat yang terbukti. Anda akan mendapat hasil yang lebih baik dan lebih konsisten dengan rawatan ini dan bukannya ubat herba.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan dengan rawatan, buat temujanji dengan ahli dermatologi. Terdapat banyak pilihan rawatan jerawat yang boleh digunakan untuk anda.
> Sumber:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Allergen Hubungi." Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting oleh kunyit, rempah emas: Dari dapur ke klinik." Pemakanan Molekul dan Penyelidikan Makanan. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Inovasi dalam bahan-bahan semula jadi dan penggunaannya dalam penjagaan kulit." Jurnal Dadah dalam Dermatologi. Jun 2010; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kunyit." Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Diterbitkan pada April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Kesan Turmerik (Curcuma longa) pada Kesihatan Kulit: Kajian Sistematik Bukti Klinikal." Penyelidikan Phytotherapy. 2016 Ogos; 30 (80): 1243-64.