Valerian, yang juga dikenali sebagai Valeriana officinalis , adalah tumbuhan berbunga yang berasal dari Eropah dan Asia. Akar tumbuhan telah lama digunakan dalam ubat herba untuk pelbagai keadaan seperti kesulitan tidur, aduan pencernaan, kebimbangan, dan sakit kepala.
Berikut adalah penggunaan yang paling biasa untuk akar valerian:
Kebimbangan
Akar Valerian mengandungi sebatian yang dipanggil asid valerenik, yang dapat meningkatkan bekalan otak gamma-aminobutyric acid (GABA), sebatian yang menghilangkan isyarat otak dan boleh membantu anda berehat.
Walaupun akar valerian dianggap sebagai alternatif kepada ubat preskripsi untuk kegelisahan, hanya ada bukti pendahuluan yang menunjukkan bahawa ia boleh membantu.
Bukti yang ada termasuk kajian kecil yang diterbitkan dalam Annals of Pharmacology pada tahun 2017. Orang yang mengambil efavirenz (ubat antiretroviral HIV) mengambil valerian atau plasebo satu jam sebelum tidur selama empat minggu. Pada akhir tempoh kajian, kebimbangan dan tidur meningkat dengan ketara pada mereka yang mengambil valerian berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Tidak seperti ubat jenis tertentu, kesan akar valerian dikatakan dapat dilihat dalam masa satu hingga dua jam. Sebagai contoh, dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015, wanita yang sedang bersedia menjalani histerosalpingografi (sejenis x-ray) mengambil sama ada satu dos valerian bersama dengan penyediaan standard untuk prosedur atau plasebo dengan penyediaan standard. Selepas rawatan, tahap kebimbangan pada mereka yang mengambil valerian berkurangan dengan ketara berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Insomnia
Bukti awal mencadangkan bahawa akar valerian dapat membantu melegakan insomnia , namun ulasan baru-baru ini belum mengesahkannya.
Dalam laporan yang diterbitkan dalam Ulasan Perubatan Tidur , misalnya, penyelidik menganalisis kajian yang diterbitkan sebelum ini yang melibatkan 1602 orang yang mengalami insomnia yang mengambil akar valerian akar, chamomile, kava kava, atau penyulingan.
Dalam analisis mereka, mereka tidak menemui peningkatan ketara dengan insomnia untuk mana-mana herba.
Kesan sampingan
Kesan sampingan valerian mungkin termasuk sakit kepala, pening, gatal, perut yang mengganggu, mengantuk semasa siang hari, mulut kering, dan mimpi yang jelas.
Jarang, kerosakan hati dikaitkan dengan penggunaan valerian. Ia tidak pasti sama ada punca kerosakan hati disebabkan oleh valerian itu sendiri atau kepada bahan cemar dalam produk. Sehingga kita tahu lebih banyak, orang harus menggunakan valerian hanya di bawah pengawasan seorang pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan dan orang dengan penyakit hati harus mengelakkannya.
Walaupun kecederaan hati tidak selalu menghasilkan gejala yang ketara, keletihan yang berlebihan, gatal-gatal hebat, loya, muntah, cirit-birit, sakit atau ketidakselesaan di sebelah kanan bahagian atas abdomen, atau kekuningan putih kulit mata melawat doktor.
Valerian boleh menyebabkan rasa mengantuk, mengantuk siang hari, atau kemurungan SSP jika digabungkan dengan ubat-ubatan lain yang menyebabkan rasa mengantuk, seperti benzodiazepines lorazepam atau diazepam, beberapa antidepresan, narkotik seperti codeine, barbituat seperti phenobarbital, atau dengan tidur di kaunter dan produk sejuk yang mengandungi diphenhydramine dan doxylamine.
Valerian juga boleh menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan jika diambil dengan herba yang dianggap mempunyai kesan sedatif, seperti hop, catnip, dan kava.
Rumput dipecah dalam hati. Secara teorinya, ia boleh mengganggu keberkesanan ubat-ubatan yang dipecah oleh enzim hati yang sama, seperti:
- Ubat-ubatan alergi seperti fexofenadine
- Ubat kolesterol seperti lovastatin
- Ubat antifungal seperti itraconazole dan ketoconazole
- Ubat-ubatan kanser seperti irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine atau vincristine
Makanan tambahan Valerian belum diuji untuk keselamatan dan perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu, anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan petua tentang penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan valerian, berbincang dengan penyedia utama anda terlebih dahulu.
Sumber:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Kesan Valerian dalam Mencegah Kesan-Kesan Neuropsychiatri Efavirenz dalam Pesakit HIV-Positif: Pilot Trial Klinikal yang Mengendalikan Rawak, Placebo. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Kesan valeric pada kepincangan kegelisahan pada wanita yang menjalani histerosalpingography. Glob J Sci Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Halaman AT. Perubatan herba untuk insomnia: Kajian sistematik dan meta-analisis. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.