Pada masa-masa, ia boleh menjadi mencabar untuk mendapatkan sindrom usus anda (IBS) yang terkawal. Anda mungkin mendapati ia berguna untuk mengetahui tentang ubat-ubatan dan ubat-ubatan semulajadi lain yang dianggap baik untuk gejala pencernaan.
Pemulihan Herba vs Ubat Preskripsi
Berbanding dengan ubat-ubatan preskripsi , ubat-ubatan herba menawarkan faedah-faedah yang berpotensi dengan kesan sampingan yang kurang dan kebimbangan tentang keselamatan penggunaan jangka panjang.
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan preskripsi perlu menjalani ujian keselamatan yang ketat sebelum disediakan kepada orang awam. Ini menawarkan maklumat penyelidikan mengenai keselamatan dan keberkesanan, sesuatu yang amat kurang untuk kebanyakan ubat herba.
Adalah penting untuk diingat bahawa hanya kerana ubat-ubatan herba boleh didapati di kaunter, ini tidak bermakna bahawa mereka sentiasa selamat. Ia adalah penting untuk anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba apa-apa suplemen herba untuk memastikan bahawa herba yang dimaksudkan tidak akan menjejaskan apa-apa ubat yang anda ambil atau masalah kesihatan lain yang mungkin anda miliki.
Herba untuk Kesihatan Digestive yang Lebih Baik
Herba-herba ini dianggap meningkatkan kesihatan pencernaan secara keseluruhan. Mereka ditunjukkan untuk kegunaan tanpa mengira jenis subjek IBS ( sembelit-utama , cirit-birit-utama , atau jenis bergantian ).
Minyak Peppermint. Minyak Peppermint adalah satu-satunya suplemen herba untuk mendapat kelulusan daripada American College of Gastroenterology kerana keberkesanannya dalam mengurangkan kesakitan perut.
Kualiti melegakan kesakitan ini dianggap sebagai akibat dari kesan minyak peppermint pada pergerakan usus . Minyak mentega kelihatan meresap otot usus. Ini boleh mengurangkan kekejangan otot yang menyumbang kepada sakit perut.
Elm licin. Elm licin mempunyai sejarah panjang penggunaan oleh Orang Asli Amerika sebagai ubat untuk pelbagai keadaan kesihatan.
Dari segi kesihatan pencernaan, elm licin dianggap menenangkan kerengsaan dengan melapisi lapisan sistem usus.
Kesan elm licin di atas najis menggambarkan mengapa ia kelihatan berguna tanpa mengira gejala IBS yang utama. Dengan menambah cecair kepada najis, ia dianggap mengurangkan cirit-birit. Elm licin juga melembutkan najis, sekali gus membantu meredakan sembelit .
Ekstrak Daun Artichoke. Satu ubat semulajadi yang lebih baru untuk senarai rawatan IBS, ekstrak daun artichoke (ALE) menunjukkan beberapa janji mengejutkan. Dalam analisis meta-2016, pelbagai kajian menunjukkan bahawa ia berkesan dalam mengurangkan pergerakan usus dari sembelit biasa dan cirit-birit ke "normal". Ini dipercayai disebabkan oleh sebatian antispasmodik tertentu yang dipanggil cynaropicrin.
Lidah Buaya. Jus lidah buaya sering dipasarkan sebagai ubat untuk IBS. Walau bagaimanapun, penyelidikan terhad yang wujud pada subjek itu adalah bercanggah. Sesetengah kajian telah menunjukkan ia tidak memberi kesan kepada gejala IBS. Namun, sekurang-kurangnya satu percubaan RCT dua kali ganda mendapati ia berkesan dalam sembelit, tetapi tidak sakit perut. Masih banyak perdebatan dan lebih banyak kajian diperlukan.
Herba untuk Sembelit
Rawatan herba dan herba ini dianggap ubat untuk sembelit kerana mereka mempunyai kesan pencahar.
Amalaki . Buah pokok Amalaki didapati di seluruh Asia dan sering digunakan dalam ubat Ayurveda. Ia dianggap positif mempengaruhi penghadaman secara keseluruhan dan berfungsi sebagai julap.
Triphala . Triphala, yang diterjemahkan sebagai "tiga buah buah," adalah persiapan herba yang menggabungkan buah pohon bibhataki dan haritaki, bersama dengan pokok Amalaki. Selain kesan pencahar, Triphala dianggap mengurangkan sakit perut dan kembung .
Kecantikan Herba Stimulant. Herba tertentu yang mengandungi bahan yang disebut anthraquinones digunakan sebagai pelangsing stimulan . Contohnya termasuk senna, cascara , rhubarb, dan frangula.
Kerana kebimbangan tentang keselamatan mereka, tidak digalakkan bahawa herba ini digunakan secara teratur. Sebaliknya, mereka harus diambil tidak lebih daripada tujuh hari untuk rawatan sembelit akut.
Herba untuk Cirit-birit
Sesetengah herba telah dikaitkan dengan senyap-senyap tanda-tanda cirit - birit .
Chamomile . Paling biasa ditemui dalam bentuk teh, chamomile juga dijual sebagai suplemen cecair atau kapsul. Chamomile difikirkan mengurangkan keradangan dan kekejangan di dalam usus. Chamomile tidak sesuai untuk sesiapa yang mengikuti diet rendah FODMAP .
Berry Leaf Teas. Ramai ahli herbal bersumpah dengan teh yang dibuat dari daun blueberry, blackberry, dan raspberry. Daun-daun ini mengandungi bahan yang dipanggil tannin, yang memberi kesan kepada mengurangkan keradangan dan mengurangkan rembesan cecair mungkin menyumbang reputasi anti-cirit-birit teh ini.
Sumber:
American College of Gastroenterology IBS Pasukan Petugas Kenyataan Kedudukan Berasaskan Bukti pada Pengurusan Sindrom Usus Ranjau. Jurnal Gastroenterologi Amerika. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Ubat Herba untuk Pengurusan Sindrom Usus Ranjau: Kajian Sistematik. Pakar Elektronik. 2016; 8 (8): 2719-2725.