Berurusan dengan cirit-birit kronik boleh mengganggu keupayaan anda untuk menikmati kehidupan anda. Bagi sesetengah orang, perubahan diet mudah atau ubat preskripsi dapat menyelesaikan masalah dengan cepat. Bagi yang lain, ia mungkin mengambil pelbagai pendekatan dalam kombinasi sebelum bantuan gejala dilihat. Di sini anda akan menemui kajian komprehensif mengenai pelbagai strategi yang boleh membantu dalam memerangi masalah cirit-birit kronik. Walaupun sesetengah artikel ini telah ditulis mengenai IBS-IBS (IBS-D), satu punca cirit-birit yang kronik, kebanyakan maklumat akan terpakai tanpa mengira apa yang menyebabkan keadaan anda.
Pilihan Ubat
Walaupun secara tradisinya, pilihan ubat untuk cirit-birit kronik dan IBS-D telah terhad. Mujurlah, ubat baru telah datang ke pasaran dan yang lain sedang dalam proses pembangunan. Di sini anda akan mencari maklumat mengenai pilihan apa yang kini tersedia:
Apa nak makan?
Makanan sering kali menjadi tempat pertama seseorang yang mempunyai tekanan pencernaan kelihatan sebagai penyelesaian kepada masalah tersebut. Kebanyakan masa, bukan makanan tertentu, tetapi hanya makan makanan berat atau berlemak yang menjadi masalah, disebabkan oleh pencetus refleks gastrousus semula jadi tubuh. Walau bagaimanapun, sesetengah makanan mempunyai reputasi untuk menjadi lebih mesra atau lebih menjengkelkan kepada sistem GI. Artikel-artikel ini akan membantu anda membuat pilihan yang sihat:
- Perkara terbaik untuk makan apabila anda mengalami cirit-birit
- Makanan untuk Dihindari Apabila Anda Memiliki Cirit-birit
- Cara Makan Apabila Anda Mendapat Cirit-birit
- Apa yang Perlu Makan Apabila Cirit-Birit Anda Meningkatkan
Jika anda telah didiagnosis dengan IBS, artikel yang berkaitan dengan makanan juga akan membantu:
- Makanan Pencetus IBS Terburuk
- Makanan untuk Dihindari Apabila Anda Memiliki IBS
- Makanan Terbaik untuk IBS
- Minuman Terbaik untuk IBS
- Adakah IBS anda adalah Alahan Makanan?
Adakah anda tahu terdapat rawatan berasaskan makanan untuk IBS yang boleh menjadi sangat berkesan dalam mengurangkan gejala cirit-birit kronik? Ketahui semua tentang bagaimana diet rendah FODMAP boleh membantu:
Produk Over-the-Counter
Anda tidak semestinya memerlukan preskripsi untuk mencari ubat untuk cirit-birit kronik. Malah, untuk masalah yang berterusan, kadang-kadang suplemen adalah alternatif yang lebih selamat kerana risiko menurunkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, semua produk menimbulkan beberapa risiko, jadi penting untuk menjadi pengguna termaklum. Artikel-artikel ini akan membantu anda melihat sama ada suplemen mungkin berfungsi untuk anda:
Strategi Penjagaan diri
Rawatan tidak selalu datang dalam bentuk pil. Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menenangkan tubuh anda secara aktif dan meningkatkan kesihatan fizikal anda. Belajar untuk melegakan tubuh anda adalah penting apabila berhadapan dengan cirit-birit akibat hubungan rapat antara sistem GI dan tindak balas tekanan badan. Jika sakit mengiringi cirit-birit anda, ada juga perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan diri. Artikel berikut akan menunjukkan kepada anda apa yang boleh anda lakukan untuk membantu sistem usus anda diam.
- Rawatan Sendiri Penjagaan IBS-D
- Berurusan dengan Urgensi
- IBS dan Relaksasi: Mematikan Sistem Penggera
- Cara Menenangkan Sakit Perut
Menguruskan Kehidupan Harian
Kehidupan moden mencabar walaupun dengan tubuh yang sihat. Mengalami gejala mengganggu seperti cirit-birit secara berkala boleh membuat pilihan untuk tinggal di rumah dengan bilik mandi yang menarik. Walau bagaimanapun, tidak ada cara untuk hidup. Dengan sedikit perancangan, adalah mungkin untuk menguruskan keperluan badan anda dan menjalani kehidupan yang penuh dan menarik. Ini caranya:
- Berurusan dengan Takut pada Soiling
- IBS Survival Kit untuk Kecemasan Bilik Mandi
- Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Kemalangan Mandi
Artikel berikut dipenuhi dengan petua untuk menguruskan pelbagai aspek kehidupan anda semasa berurusan dengan gejala pencernaan yang mengganggu:
- Makan dengan IBS
- Perjalanan dengan IBS
- Bekerja dengan IBS
- Pergi ke Pihak dengan IBS
- Kembali ke Sekolah dengan IBS
Pilihan Terapi
Kadang-kadang, anda hanya perlu memanggil dalam pro. Untungnya, terdapat dua bentuk psikoterapi yang terbukti berkesan dalam merawat IBS-D. Psikoterapi sebagai pilihan rawatan datang dengan bonus tambahan tanpa kesan sampingan yang menjengkelkan. Baca artikel ini untuk mengetahui sama ada terapi berfungsi untuk anda: