Elm licin adalah suplemen herba yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai ubat untuk pelbagai jenis penyakit fizikal. Secara kebiasaannya, ramai orang mengesyorkannya sebagai cara untuk meringankan simptom kronik , cirit-birit kronik , dan sindrom usus yang mudah marah (IBS). Gambaran keseluruhan ini akan mendidik anda tentang elm licin, apa yang digunakan untuknya, rekod keselamatannya, dan apa yang dikatakan penyelidikan mengenai keberkesanannya supaya anda boleh membuat keputusan dengan tepat sama ada ia adalah suplemen yang tepat atau tidak anda.
Gambaran keseluruhan
Elm licin adalah persiapan herba yang dibuat dari kulit kayu elm licin. Nama botani adalah Ulmus fulva dan Ulmus rubra. Pohon elm licin boleh didapati terutamanya di Amerika Utara.
Elm licin telah lama digunakan oleh Native Americans untuk tujuan perubatan. Mereka menggunakan persediaan yang dibuat daripada kulit dalaman sebagai rawatan antiseptik topikal untuk luka, luka bakar, dan kerengsaan kulit, dan mereka menelannya sebagai rawatan untuk batuk dan masalah pernafasan.
Elm licin boleh didapati dalam serbuk, kapsul, berwarna, dan bentuk lozenge. Elm licin boleh didapati di persediaan herba kompaun, di mana ia digabungkan dengan herba seperti cranesbill dan marshmallow.
Sembelit
Tidak ada penyelidikan langsung mengenai keberkesanan elm licin dalam mengurangkan simptom sembelit. Walau bagaimanapun, apabila diambil secara lisan, konsistensi seperti mucilage dianggap mempunyai kesan positif terhadap pembentukan wadah.
Elm licin kelihatan menambah kelembutan dan sebahagian besar ke najis yang mungkin berfungsi untuk mempromosikan pergerakan usus yang lebih selesa.
Sindrom Usus Ranjau
Seperti sembelit, tidak ada penyelidikan langsung mengenai keberkesanan elm licin dalam mengurangkan gejala IBS. Bagaimanapun, konsistensi seperti mucilage seperti ini dianggap menyejukkan kepada tisu yang merengsa yang melapisi sistem pencernaan .
Menariknya, akibat kesannya pada bangku, elm licin dianggap berguna untuk kedua-dua sembelit dan cirit - birit, kerana ia melembutkan dan menambah cecair yang halus untuk bahan kulit. Oleh itu, selain daripada bantuan IBS-IBS (IBS-C) dan IBS-IBS (IBS-D), tindakan ganda mungkin menjadikannya pilihan yang baik jika anda mempunyai jenis IBS (IBS-A) benar-benar spekulatif.
Gejala pencernaan lain
Elm licin juga telah digunakan sebagai ubat untuk masalah pencernaan lain, termasuk gastritis, pedih ulu hati dan refluks. Di kawasan ini, terdapat sedikit kajian mengenai keberkesanan elm licin dalam mengurangkan gejala keadaan ini. FDA tidak mengesyorkannya sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan tertentu.
Bagaimana untuk mentadbir
Elm licin boleh didapati dalam bentuk kapsul, serbuk, berwarna atau lembaran. Ibu bapa perlu menyemak dengan pakar kanak-kanak mereka untuk dos yang sesuai untuk kanak-kanak. Bagi orang dewasa, kebanyakan persediaan akan mencadangkan:
- Kapsul : 250 hingga 1000 mg, tiga hingga empat kali sehari. Pastikan untuk menemani setiap kapsul dengan segelas air penuh.
- Serbuk : Campurkan dua cawan air mendidih kepada satu sudu serbuk (kemudian disejukkan), tiga kali sehari.
- Berwarna atau ketatkan: Ikut maklumat dosis.
Selalunya disyorkan bahawa seseorang bermula dengan satu dos sehari dan kemudian perlahan-lahan bekerja dengan jumlah yang disyorkan untuk membolehkan masa untuk menyesuaikan diri.
Interaksi dadah
Walaupun sedikit yang sebenarnya dikenali sebagai elm licin yang berfungsi di dalam badan anda, terdapat beberapa kebimbangan bahawa ia mungkin mengganggu cara ubat-ubatan atau ubat-ubatan lain diserap oleh badan anda. Oleh itu, selain memeriksa dengan doktor anda untuk memastikan ia baik-baik saja jika anda mengambil elm licin, anda juga harus membincangkan berapa hari yang terbaik untuk mengambilnya, supaya tidak memberi kesan kepada ubat-ubatan anda yang lain.
Garisan bawah
Walaupun bukti penyelidikan kurang, elm licin umum dianggap sebagai ubat yang selamat untuk kesusahan pencernaan bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Sebagai suplemen, ia mungkin diambil apabila anda mengalami gejala akut atau diambil secara teratur untuk menguruskan gejala kronik. Seperti mana-mana suplemen makanan atau herba, pastikan anda menyemak dengan doktor sebelum digunakan.
Sumber:
"Slippery Elm" Pusat Perubatan Universiti Maryland. .
"Slippery Elm" Sistem Kesihatan Universiti Michigan .