Tahap Tidur Boleh Memainkan Peranan dalam Menyebabkan Erections
Lelaki sering bangun dengan ereksi perkara pertama pada waktu pagi, tetapi apa yang menyebabkan kayu pagi atau ereksi pagi? Ketahui tentang fenomena ini, mengapa ia dikaitkan dengan tidur REM, dan apa yang mungkin bermakna jika ia tidak berlaku.
Erections Pagi dan Peranan Tahap Tidur
Ereksi pagi mungkin sebenarnya berkaitan dengan masa tidur pergerakan mata yang cepat (REM).
Sebagai sebahagian daripada pola tidur biasa, yang dipanggil seni bina tidur , peralihan berlaku sepanjang malam antara pelbagai peringkat tidur . Apabila pendekatan pagi, tempoh REM menjadi berpanjangan. Ketiga-tiga malam yang lalu mungkin didominasi oleh tidur REM. Oleh itu, apabila anda mula-mula bangun, anda sering keluar dari tidur REM.
Sebagai tambahan kepada impian seperti filem yang jelas yang menjadi ciri tidur REM, zakar juga menjadi tegak dan membesar dengan darah semasa tempoh ini. Ini disebabkan aktiviti sistem saraf parasympatetik yang mempengaruhi saraf sakral. Ini secara teknikal dipanggil pening tumor . Apabila ini berlaku pada waktu pagi, zakar yang tegar boleh dirujuk dalam istilah slang sebagai "kayu pagi" atau "kemuliaan pagi."
Oleh itu, ereksi pagi adalah sekunder terhadap masa tidur REM dan proses fisiologi semulajadi yang dikaitkan dengan keadaan tidur ini pada lelaki.
Nampaknya tubuh menguji sistem semasa tidur, dan ini adalah fenomena normal dan sihat pada lelaki. Ia mungkin dicatatkan pada kanak-kanak kecil. Ia juga mungkin untuk kelentit seorang wanita untuk disuburkan dengan darah dan tegak semasa tidur REM.
Erections ini biasanya hilang dalam beberapa minit selepas kebangkitan.
Satu pendirian yang berterusan, apabila darah gagal mengalir dari zakar keras, mungkin berlaku dalam keadaan yang dipanggil priapisme. Kekurangan ereksi pagi mungkin mencetuskan masalah dengan disfungsi erektil .
Masa Normal Erections dalam Tidur
Masa tidur REM berlaku bermula 80 hingga 110 minit ke dalam tidur dan mungkin berlaku pada selang ini secara berkala tiga hingga empat kali sepanjang tempoh tidur. Seperti yang dinyatakan, tidur REM menjadi lebih berpanjangan ke arah pagi. Oleh itu, lebih banyak tidur REM dan lebih banyak ereksi berlaku menjelang pagi.
Masa tepat ereksi ini mungkin sukar untuk diramal kerana terdapat sedikit variabiliti. Tempoh masa dari permulaan ereksi, dengan perubahan 2 mm di lilitan zakar, sehingga ereksi penuh biasanya 10 minit. Erection biasanya berlangsung secara purata 25 minit.
Walaupun tidak dilakukan secara rutin, fungsi ereksi zakar boleh diuji sebagai sebahagian daripada kajian tidur diagnostik yang dipanggil polysomnogram .
Bagaimana Jika Penipuan Pagi Tidak Berlaku?
Secara umum, ereksi yang berkaitan dengan tidur berkurangan dengan usia. Ini mungkin berkaitan dengan mati pucuk yang berlaku pada siang hari. Sebaliknya, kehadiran ereksi pada tidur ketika mati pucuk siang hari mungkin menunjukkan penyebab tidak fisiologi kesukaran mengekalkan ereksi (seperti tekanan atau kebimbangan prestasi).
Menariknya, apnea tidur obstruktif yang tidak dirawat juga boleh mengurangkan ereksi.
Jika anda tidak bangun dengan pendirian, ia tidak semestinya tidak normal. Mungkin anda tidak terbangun dari tidur REM. Ia juga mungkin bahawa ereksi mula pudar sebelum terbangun sepenuhnya.
Tidak kira punca itu, jika anda mempunyai masalah mengekalkan ereksi, bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan. Bagi lelaki yang sering bangun dengan pendirian pagi, yakinlah ini adalah bahagian tidur yang normal.
Sumber:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Kenapa Lelaki Mendapat Ereksi Pagi? 5 Jawapan untuk Soalan Anda. Klinik Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .