Manfaat Kesihatan, Kegunaan, Kesan Sampingan & Lagi
Seorang ahli keluarga parsley, gotu kola ( Centella asiatica ) telah lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan ayurveda (perubatan tradisional India) untuk menyembuhkan keadaan kulit seperti psoriasis, melawan keletihan mental, dan merawat asma , demam, dan perut ulser. Kini dijual sebagai makanan tambahan herba, gotu kola dipasarkan sebagai pemangkin memori dan ubat alami untuk kegelisahan dan kemurungan .
Faedah Kesihatan Gotu Kola
Gotu kola belum dikaji secara meluas, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa ramuan ini mungkin mempunyai manfaat kesihatan tertentu.
1) Kebimbangan
Triterpenoids (sekumpulan sebatian yang terdapat di gotu kola) boleh mengurangkan kebimbangan, menurut kajian 2000. Dalam eksperimen yang membabitkan 40 orang dewasa yang sihat, saintis mendapati bahawa mereka yang mengambil gotu kola kurang cenderung untuk terkejut dengan bunyi baru. Oleh kerana "respon permulaan akustik" mungkin penanda kebimbangan, penulis kajian menunjukkan bahawa gotu kola dapat mengurangkan gejala kegelisahan .
2) Gangguan Mood
Dalam satu lagi kajian kecil, 28 orang dewasa yang lebih tua mengambil gotu kola pada pelbagai dos (250, 500, dan 750 mg) sekali sehari selama dua bulan. Hasil kajian menunjukkan bahawa ahli kajian mengenai dos tertinggi mempunyai peningkatan mood, serta fungsi ingatan dan kognitif.
3) Varicose Veins
Beberapa kajian kecil menunjukkan bahawa gotu kola boleh merangsang peredaran dan membantu melawan urat varikos dan kekurangan vena (keadaan yang merosakkan aliran darah melalui urat).
Borang-borang Gotu Kola Extract yang ada
Terdapat banyak kedai makanan kesihatan dan kedai-kedai yang pakar dalam ubat-ubatan herba, gotu kola boleh diambil dalam bentuk kapsul, tincture, atau teh. Salap yang mengandungi gotu kola digunakan untuk merawat luka dan masalah kulit yang lain.
Kaunter
Walaupun kesan sampingan jarang berlaku, sesetengah orang yang mengambil gotu kola mungkin mengalami sakit perut, sakit kepala, dan mengantuk.
Oleh kerana gotu kola dapat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari, penting untuk membatasi pendedahan matahari anda dan menggunakan pelindung matahari semasa mengambilnya.
Pakar-pakar perubatan menasihatkan menggunakan kuku gotu kola jika anda mempunyai sejarah karsinoma sel skuamosa, kanser kulit sel basal, atau melanoma . Orang dengan penyakit hati juga harus mengelakkan gotu kola.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua tambahan untuk menggunakan suplemen di sini .
Menggunakan Gotu Kola
Disebabkan kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mencadangkan gotu kola untuk sebarang keadaan kesihatan. Jika anda mempertimbangkan penggunaan gotu kola, bercakap dengan pembekal penjagaan utama anda terlebih dahulu. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Kajian Berkontrol Dua-Buta, Placebo mengenai Kesan Gotu Kola (Centella Asiatica) pada Respons Akustik Akustik dalam Subjek Sihat." Jurnal Psychopharmacology Clinical 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Kesan dari Total Triterpenic Fraksi Centella Asiatica dalam Venous Hypertensive Microangiopathy: Prospektif, Placebo-Controlled, Randomized Trial. " Angiology 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Buasir dan Varicose Veins: Kajian Pilihan Rawatan." Kajian Perubatan Alternatif 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Modulasi Positif Kognisi dan Mood dalam Sukarelawan Lansia Sihat Mengikuti Pentadbiran Centella Asiatica." Jurnal Etnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.