Bolehkah anda merawat sindrom hyperventilation dengan bernafas ke dalam beg kertas?
Jawapan kepada soalan beg kertas adalah seperti banyak jawapan yang saya berikan di sini; ia adalah pepejal mungkin sama ada sama ada beg kertas bekerja untuk membantu dengan hyperventilation yang berkaitan dengan kebimbangan. Setakat sama ada anda perlu menggunakannya untuk merawat hiperventilasi, jawapannya tidak ada- kecuali doktor memberitahu anda untuk berbuat demikian.
Sindrom Hyperventilation biasanya dikaitkan dengan gangguan panik.
Ia adalah keadaan psikologi atau emosi yang menyebabkan mangsa terlalu bernafas. Pernafasan terlalu mendalam dan terlalu cepat menyebabkan tubuh kehilangan karbon dioksida (CO2), hasil sampingan metabolisme dalam udara yang terengah-engah kita. Walaupun CO2 adalah hasil sampingan, kita masih memerlukan jumlah minimum dalam aliran darah untuk mengekalkan keseimbangan pH yang betul dalam badan kita.
Apabila kita kehilangan sejumlah besar CO2, sesetengah tisu badan mula rosak. Mula-mula, kebarangkalian berkembang di kawasan tertentu - biasanya bibir, jari dan jari kaki. Selepas beberapa ketika, otot-otot tangan dan kaki mula menjadi kejang.
Mitos Beg Kertas
Beg kertas telah digunakan selama bertahun-tahun untuk merawat sindrom hyperventilation. Idea ini adalah bahawa rebreathing udara yang kita menghembus nafas membuat kita menyedut lebih banyak CO2 dan membantu kita dengan cepat menambah CO2 kembali ke dalam darah kita. Ianya berfungsi. Bernafas ke dalam beg kertas telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap CO2 dalam darah, walaupun tidak secepat atau seberapa berkesan doktor berfikir sebelum ini.
Dalam satu kajian, pesakit yang menganggap mereka mendapat sesuatu yang serupa dengan rawatan beg kertas itu hampir sama dengan kumpulan beg kertas yang sebenar.
Masalah dengan beg kertas bukanlah bahawa pesakit sindrom hyperventilation benar berisiko daripada rawatan. Sebaliknya, walaupun ia tidak ditunjukkan untuk membantu pesakit sindrom hyperventilation, ia tidak menunjukkan kecederaan mereka.
Beg kertas apa yang menyakitkan adalah keadaan perubatan yang berbahaya yang kelihatan seperti hiperventilasi. Serangan jantung dan asma biasanya dikelirukan dengan sindrom hyperventilation.
Bernafas ke dalam beg kertas mengehadkan udara segar yang anda dapat dapatkan. Tanpa udara segar, oksigen yang terlalu kecil ada di udara yang anda hiburkan. Oleh itu, bernafas ke dalam beg kertas bahaya mengurangkan jumlah oksigen dalam aliran darah anda. Terdapat beberapa kes dokumentasi pesakit serangan jantung yang salah memikirkan mereka mempunyai sindrom hyperventilation dan memburukkan lagi serangan jantung mereka dengan bernafas ke dalam beg kertas.
Untuk membuat keadaan lebih teruk, beberapa kajian kini menunjukkan hubungan antara kepekatan CO2 dan serangan panik yang tinggi, yang bermaksud peningkatan CO2 secara buas dalam udara yang dihirup mungkin mencetuskan lebih banyak panik pada pesakit yang mengalami kecemasan.
Rawatan sindrom hiperventilasi yang terbaik adalah untuk bertenang dan berlatih bernafas dengan perlahan dan tidak terlalu mendalam. Latihan ketenangan dan pernafasan hanya berjaya seperti beg kertas bernafas, dan tiada siapa yang akan mati kerana tetap tenang.
Sumber:
> Callaham, M. "Bahaya hipoksia beg kertas tradisional dalam rebreasing pada pesakit yang hiperventilasi." Riwayat Perubatan Kecemasan . Jun 1989 PMID: 2499228
> van den Hout, MA, et al. "Rebreathing untuk mengatasi hyperventilation: ujian eksperimen kaedah beg kertas." Jurnal Perubatan Tingkah Laku . Jun 1988 PMID: 3139884
> Ohi, M., et al. "Penentuan oksigen berikut hiperventilasi sukarela dalam subjek normal." Jurnal Amerika Pernafasan dan Penjagaan Kritikal . Mar 1994 PMID: 8118644
> Griez, Eric J., et al. "Penyedutan Karbon Dioksida Mempengaruhi Kepentingan Negatif Dose-Dependent dan Umur." PLOS ONE . 3 Okt 2007 PMID: 17912364