Dengan populariti yang semakin meningkat, yoga bergerak di luar tikar dan ke dalam penjagaan kesihatan. Para profesional penjagaan kesihatan mengambil kelas yoga untuk kesihatan dan kesejahteraan mereka sendiri dan membawanya ke amalan penjagaan kesihatan mereka sebagai modaliti rawatan.
Pakar terapi pekerjaan (OTs) menyertai penyedia penjagaan kesihatan lain dalam menggabungkan yoga ke dalam tawaran rawatan mereka.
OT membawa perspektif yang unik kepada yoga dan dapat membimbing anda lebih dalam ke amalan anda untuk kesihatan diri, kesejahteraan, dan pencegahan penyakit.
Faedah Kesihatan
Populariti yoga telah berkembang dalam tempoh lima tahun yang lalu, mungkin disebabkan oleh serangan penyelidikan yang menunjukkan banyak manfaat kesihatan. Pakar perubatan mengambil perhatian, dan kini ada yang menetapkan yoga kepada pesakit mereka. Kajian menunjukkan bahawa yoga boleh mengurangkan tekanan, kebimbangan, kesakitan, keletihan, kemurungan dan insomnia, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, mengurangkan kesan sampingan rawatan kanser, meningkatkan pemulihan dari keadaan neurologi seperti strok, gejala pelbagai sklerosis dan Parkinson, mencegah atau mengurangkan risiko penyakit, dan meningkatkan rasa kesejahteraan keseluruhan.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa postur yoga, yang juga dikenali sebagai asana, meditasi atau gabungan kedua-duanya boleh meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan mobiliti fungsional untuk beberapa keadaan yang menyebabkan kesakitan dan ketidakupayaan kronik.
Ubat-ubatan sakit boleh dikurangkan atau disingkirkan sepenuhnya dalam kes-kes tertentu. Yoga juga boleh meningkatkan fungsi gawang pada orang tua dan mencegah jatuh.
Amalan yoga dan meditasi telah ditunjukkan untuk mengurangkan tingkah laku ketagihan. Pikiran membahayakan diri dan tidak menghormati diri sendiri dapat berubah menjadi pemikiran dan tingkah laku yang lebih penyayang, perhatian, dan hormat.
Yoga juga didapati membantu dalam pemulihan dari gangguan makan dan memperbaiki imej badan yang buruk.
Penyelidikan menunjukkan bahawa yoga boleh membantu mengurangkan tekanan dengan mewujudkan tindak balas kelonggaran, membantu anda berasa lebih tenang, fokus pada masa kini, dan mengurangkan tindak balas tekanan atau penerbangan-atau-perjuangan. Ia boleh menurunkan tekanan darah, menurunkan tahap kortisol, dan meningkatkan aliran darah ke organ-organ penting.
Yoga dan Terapi Pekerjaan
Yoga dan terapi pekerjaan boleh melengkapi dalam konsep dan metodologi mereka. Walaupun yoga mempunyai penekanan untuk mengaktifkan sistem saraf parasympatetik, terapi pekerjaan merangkumi matlamat dan objektif ke arah kemerdekaan fungsional atau tujuan hidup seseorang. Kedua-dua sains menonjolkan penggunaan minda, badan, dan semangat dalam kehidupan seharian untuk berfungsi dalam persepsi baru dan kemahiran baru semasa berada dalam keadaan yang lebih tenang.
Apabila bekerja dengan OT terlatih dalam yoga, mereka dapat membantu anda dengan lapan anggota untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda dan menjalani kehidupan yang bermakna dan penuh tujuan.
Lapan anggota badan, atau peringkat, yoga, adalah:
- Yama: moral sejagat
- Niyama: Peribadatan peribadi
- Asana: postur badan
- Pranayama: Latihan pernafasan, dan kawalan prana
- Pratyahara: Kawalan indera
- Dharana: Konsentrasi dan memupuk kesedaran persepsi dalaman
- Dhyana: Pengabdian, meditasi pada Ilahi
- Samadhi: Kesatuan dengan Ilahi
Kelayakan OT dan Yoga
Tidak semua OT terus menerima latihan khusus dalam yoga dan memasukkan ke dalam amalan mereka. Jika anda berminat mencari campur tangan jenis ini, anda perlu mencari OT yang sesuai untuk memenuhi keperluan anda.
Apabila anda mendapati OT yang betul, walaupun, mereka mempunyai kualiti yang unik yang boleh dibawa ke arahan dan terapi yoga. Kelayakan unik ini termasuk:
1. persekolahan mereka
Pakar terapi pekerjaan, pembantu terapi pekerjaan yang diperakui, dan mereka yang mempunyai doktor dalam bidang terapi pekerjaan menerima antara dua hingga lima tahun pendidikan dalam anatomi dan fisiologi, psikologi, biologi, hubungan minda badan, kerohanian, neurobiologi, kinesiologi, kognisi, komponen psikososial, integrasi deria, biomekanik, ergonomik, penyakit dan penyakit, dan bagaimana alam sekitar dapat mempengaruhi kesihatan dan penyembuhan.
Laluan untuk menjadi pengajar yoga kurang diseragamkan. Ada yang dianggap instruktur selepas kelas 12 jam yang cepat. Yang lain adalah pengajar selepas 200 jam jika mereka adalah Guru Yoga Berdaftar (RYT) yang disahkan.
2. Pelesenan mereka
Dalam kesemua 50 negeri, untuk mengamalkan terapi pekerjaan, PL mesti dilesenkan oleh kerajaan. Pelesenan ini mengesahkan bahawa mereka telah memenuhi garis panduan yang ketat dalam pendidikan mereka, bahawa skop amalan mereka diawasi oleh kerajaan, dan mereka harus menunjukkan bahawa mereka terus mendidik diri mereka pada amalan terbaik sepanjang karier mereka.
Pengajar yoga tidak dilesenkan oleh negeri sekarang. Cara terbaik untuk memastikan kualiti pengajaran anda adalah untuk bertanya tentang pendidikan pengajar anda mengenai yoga dan sama ada mereka berdaftar dengan mana-mana organisasi yoga negara.
3. Keupayaan mereka untuk membiayai insurans
Kerana OT memenuhi piawaian yang ketat ini, perkhidmatan terapi pekerjaan sering dijanjikan oleh insurans, selagi mereka memasukkan rawatan yoga ke dalam skop amalan lesen mereka.
Menambah Yoga ke Amalan OT
Terdapat beberapa laluan yang dapat diteruskan oleh OT dalam menggabungkan pengetahuan tentang terapi pekerjaan dan yoga.
1. Dengan menggunakan teknik yoga sebagai modaliti rawatan dalam sesi terapi pekerjaan tradisional
Apabila teknik yoga dibuktikan berdasarkan dan digunakan untuk mencapai matlamat yang digariskan oleh ahli terapi pekerjaan dalam pelan penjagaan, mereka dapat memenuhi syarat sebagai rawatan terapi pekerjaan dan dibebankan kepada insurans.
Ini boleh dilakukan dalam mana-mana penetapan ahli terapi pekerjaan boleh bekerja , termasuk:
- Hospital
- Sekolah
- Penjagaan jangka panjang dan kemudahan kejururawatan yang mahir
- Klinik pesakit luar
- Kesihatan di rumah
- Tetapan kesihatan mental
- Program intervensi awal
2. Dengan menyediakan terapi yoga kepada pelanggan secara tunai sebagai ahli terapi pekerjaan
Terapi berasaskan tunai membolehkan terapi pekerjaan bekerja di luar sekatan untuk penggantian seperti yang ditetapkan oleh syarikat insurans. Kebebasan ini membolehkan mereka memberi terapi sepanjang tempoh masa yang lebih lama dan menyediakan teknik rawatan yang melebihi apa yang dibayar oleh insurans.
Walau bagaimanapun, jika terapi itu masih layak sebagai terapi pekerjaan dan pengamal beroperasi di bawah lesen OT mereka, mereka masih harus mematuhi skop amalan yang digariskan oleh negara mereka. Bekerjasama dengan PL yang sedang berlatih di bawah lesen mereka memastikan bahawa anda mempunyai perlindungan dari negara, kerana mereka bertanggungjawab terhadap perkhidmatan mereka.
3. Dengan menyediakan terapi yoga kepada pelanggan sebagai terapi yoga atau pengajar yoga
Sesetengah orang OT mungkin menyediakan perkhidmatan yoga di luar peraturan insurans dan di luar lesen mereka dan dengan itu tidak akan lagi mengamalkan terapi pekerjaan. Pakar terapi ini boleh diamalkan sebagai terapi yoga, yang tidak tertakluk kepada pelesenan dan peraturan negara.
Terapi OT dan Yoga
Terapi yoga adalah istilah luas yang telah muncul sejak 100 tahun yang lalu untuk menunjukkan penggunaan yoga khusus untuk memenuhi matlamat kesihatan yang berkaitan dengan tekanan, sakit, atau trauma fizikal, psikologi, emosi atau rohani. Seseorang boleh diajar asana khusus, teknik pernafasan, pranayama, meditasi, falsafah yoga, kaunseling spiritual atau psikologi, melaungkan, imejan, doa, atau ritual untuk mencapai matlamat kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Terapi yoga boleh digunakan untuk menunjukkan yoga yang digunakan sebagai teknik rawatan dalam terapi pekerjaan. Seperti yang disebutkan di atas, OT juga boleh mengejar ini sebagai amalan yang berasingan.
OT dan Yoga Adaptive
Yoga adaptasi mengajar prinsip universal yoga yang boleh diakses oleh semua pelajar, dengan jenis badan, umur, keupayaan atau keadaan kesihatan.
Mengubah aktiviti untuk pelanggan menjadi lebih berjaya dan lebih mandiri adalah bahagian penting dalam latihan untuk ahli terapi pekerjaan. Seorang ahli terapi pekerjaan boleh menggunakan alat seperti tali pinggang, selimut, gulung, dan kerusi untuk membantu memodifikasi pose untuk pelanggan. Sekali lagi, ahli terapi pekerjaan boleh menggunakan yoga adaptif dalam sesi terapi pekerjaan.
Pengalaman Pelanggan
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC adalah Kaunselor Kesejahteraan Ayurveda yang menggabungkan Yoga dan Ayurveda ke dalam bidang latihan OT beliau. Dia berkongsi pengalamannya memasukkan yoga ke dalam amalan OT beliau
"Oleh kerana latar belakang pendidikan saya dalam Terapi Pekerjaan, saya mempunyai perspektif yang unik dan tafsiran falsafah yogic yang memberi manfaat kepada pesakit saya. Sebagai contoh, jika saya melihat seseorang yang mengalami kecederaan fizikal yang mengalami kesakitan fizikal dan trauma emosi yang tidak lagi dapat mengambil bahagian secara penuh dan optimum dalam kehidupan seharian mereka seperti bermain sukan, tugas pengurusan rumah, atau terlibat dalam keseimbangan hidup kerja / bermain mereka, saya saya dapat menggunakan rujukan rujukan khusus yang saya pelajari dari sekolah OT. Saya boleh menggabungkan integrasi deria, biomekanik, Terapi Perilaku Kognitif, Model Pekerjaan Manusia (MOHO) dengan amalan yoga tradisional untuk meningkatkan fungsi dan penyertaan mereka dalam pekerjaan harian mereka.
Perancangan urutan kelas yoga adalah lebih mudah sebagai OT kerana kita tahu badan dengan baik dan kita dapat bekerja pada begitu banyak peringkat berdasarkan pendekatan perubatan / saintifik sambil menggabungkan mereka dengan amalan falsafah yogis timur. Latihan kami dalam refleks dan integrasi refleks membolehkan kami untuk mengadaptasi yoga gabungan dan amalan OT kepada mereka yang kurang upaya dan yang tanpa.
Menambah pengetahuan tentang OT ke amalan yoga dapat meningkatkan yoga bahkan lebih. Sebagai contoh, saya bekerja dengan beg pasir semasa latihan yoga saya, tanpa dipedulikan oleh guru yoga saya, kerana melalui latihan OT saya, saya tahu ini akan meningkatkan proprioception ; memberikan maklumat kepada badan anda supaya ia tahu di mana ia berada di angkasa untuk individu yang mempunyai kesedaran tubuh yang kurang baik. Saya mempunyai pesakit yang tidak dapat berdiri ketika mereka mula-mula datang kepada saya dan melalui amalan yoga-OT yang digabungkan, mereka telah membaik pulih kedudukan atau kedudukan mereka.
Saya bekerja dengan pelanggan yang mengalami tiga kejang pada malam selama tempoh 10 tahun bersama-sama dengan serangan panik biasa. Dia sedang merampas ubat tetapi terus mengalami serangan. Saya mengarahkan beliau untuk mengamalkan ikrar harian dan melaungkan untuk memulakannya. Dia mengamalkan malam ini dan melakukan yoga, Viparita Karani, yang biasa dikenali sebagai "kaki-up-the-wall." Selepas enam sesi rawatan, dia tidak lagi mengalami sama ada serangan panik atau sawan. Dia mengembangkan kejelasan fikiran bahawa dia tidak mempunyai sebelum membenarkannya tidur lebih lama pada waktu malam dan selamat memacu jarak jauh. "
> Sour ces:
> Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, ER pendek, Miller KK. Perubahan dalam Peraturan Emosi dan Kualiti Kehidupan Selepas Yoga Terapeutik untuk Individu Dengan Kecederaan Otak Traumatik. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (Suppl. 1). doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> P. Sutra Yoga P. Patañjali . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Tinjauan Sistematik Intervensi Yoga untuk Pengurangan Kecemasan Antara Kanak-kanak dan Remaja. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (6). doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Meneroka kesan terapeutik yoga dan keupayaannya meningkatkan kualiti hidup. Jurnal Antarabangsa Yoga . 2011; 4 (2): 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.