Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Ini?
L-cysteine adalah asid amino yang lazimnya dijual dalam bentuk tambahan makanan. Juga dijumpai secara semula jadi di dalam tubuh manusia, L-cysteine juga terdapat dalam banyak makanan. Penggunaan suplemen L-cysteine dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, L-cysteine dianggap sebagai rawatan semula jadi untuk masalah kesihatan berikut:
- angina
- penyakit kardiovaskular
- bronkitis kronik
- diabetes
- selesema
- keradangan
- penyakit radang usus
- osteoarthritis
Di samping itu, L-cysteine dikatakan untuk meningkatkan kesihatan paru-paru pada orang-orang dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), penyebab utama kematian ketiga di Amerika Syarikat.
Sesetengah penyokong mendakwa bahawa L-cysteine juga boleh membantu mencegah kanser kolon, meningkatkan prestasi sukan, dan mempromosikan detoks.
Faedah Kesihatan
Setakat ini, penyelidikan mengenai kesan kesihatan mengambil suplemen L-sistein adalah terhad. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa L-cysteine boleh menawarkan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari penyelidikan yang ada:
1) Diabetes
Penyelidikan berasaskan haiwan menunjukkan bahawa L-cysteine dapat membantu dalam rawatan diabetes. Dalam kajian 2009 yang diterbitkan dalam Biologi & Perubatan Radikal Bebas , contohnya, tikus diabetes yang dirawat dengan L-cysteine mengalami penurunan yang ketara dalam kadar gula darah dan dalam rintangan insulin .
Selain itu, L-cysteine kelihatan menghalang keradangan saluran darah (ditunjukkan sebagai penyumbang utama kepada penyakit jantung di kalangan pesakit diabetes).
Lebih banyak: Pemulihan semula jadi untuk diabetes .
2) Colitis
Satu kajian 2009 dari jurnal Belanda Biochimica et Biophysica Acta menunjukkan bahawa L-cysteine menunjukkan janji dalam rawatan kolitis (sejenis penyakit usus radang).
Dalam ujian pada babi, saintis mendapati bahawa L-cysteine dapat membantu mengurangkan peradangan kolitis yang berkaitan dengan saluran gastrointestinal.
3) Radikal Percuma
L-cysteine dapat membantu menghindari berlebihan akibat radikal bebas (proses yang ditunjukkan untuk menyumbang kepada tekanan oksidatif ). Dalam satu percubaan yang melibatkan 10 pemain bola keranjang lelaki, penulis kajian 2007 yang diterbitkan dalam Kimia Klinikal dan Perubatan Makmal menentukan bahawa satu minggu suplemen dengan L-cysteine membantu meningkatkan kapasiti antioksidan dan mengurangkan pengeluaran radikal bebas.
Sumber Makanan
Terdapat beberapa makanan yang mengandungi L-cysteine, termasuk daging, produk tenusu, telur, dan kekacang.
Kaunter
Walaupun sedikit diketahui mengenai keselamatan jangka panjang penggunaan suplemen L-cysteine, ada beberapa kebimbangan yang mengambil L-cystein dalam kombinasi dengan ubat-ubatan tertentu (seperti prednisone dan ubat-ubatan lain yang menindas sistem imun) dapat meningkatkan potensi mereka ubat dan mencetuskan kesan buruk.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan petua tambahan untuk menggunakan suplemen di sini.
Di mana untuk Cari Ia
Didapati secara meluas untuk pembelian secara dalam talian, suplemen L-cysteine dijual di banyak kedai makan, kedai ubat, dan kedai-kedai semula jadi yang khusus dalam makanan tambahan.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Oleh kerana kajian yang terhad, terlalu cepat untuk mengesyorkan suplemen L-cyste sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri yang kronik-terutamanya penyakit yang serius seperti COPD atau penyakit kardiovaskular - dan mengelakkan atau melambatkan penggunaan penjagaan standard boleh membawa kesan kesihatan yang serius. Jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen L-cysteine, berunding dengan doktor anda terlebih dahulu untuk menimbangkan risiko dan faedah yang berpotensi.
Sumber:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Suplemen L-Cysteine Menurunkan Glukosa Darah, Glikasi Hemoglobin, CRP, MCP-1, dan Tekanan Oksidatif dan Menghalang Pengaktifan NF-KappaB di Lemak Tikus Diabetes Zucker. " Percuma Radik Biol Med. 2009 15 Jun; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Suplemen L-cysteine Meningkatkan Keradangan Tempatan dan Memulihkan Homeostasis Gut dalam Model Kolagen Kolagen." Biochim Biophys Acta. 2009 Okt; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Suplemen L-cysteine Mencegah perubahan-perubahan yang diinduksi dalam Erythrocyte Membran Acetylcholinesterase Manusia dan Aktiviti Na +, K + -PPPase." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.