Gambaran Keseluruhan, Kegunaan, Tips dan Lebih Banyak
Arang yang diaktifkan adalah bahan yang terdapat dalam bentuk tambahan. Kadang-kadang digunakan sebagai rawatan kecemasan untuk beberapa jenis keracunan, arang diaktifkan juga dikatakan untuk mempromosikan detoks dan merawat pelbagai masalah kesihatan.
Untuk membuat arang diaktifkan, bahan organik seperti kayu dibakar pada suhu yang sangat tinggi dalam persekitaran yang kurang oksigen.
Proses ini menyebabkan bahan-bahan untuk membangunkan sejumlah besar liang. Kerana kualiti berliang, arang diaktifkan dikatakan membantu menyerap toksin dan membersihkan tubuh bahan-bahan yang tidak diingini.
Kegunaan Arang Aktif
Dalam perubatan alternatif, arang diaktifkan dianggap sebagai ubat semulajadi untuk masalah kesihatan berikut:
- kolestasis
- hangovers
- kolesterol tinggi
- gas usus
Arang yang diaktifkan juga digunakan dalam penapis udara dan air. Di samping itu, ia kadang-kadang dimasukkan sebagai ramuan dalam produk kecantikan yang dikatakan untuk membersihkan kulit toksin alam sekitar.
Manfaat Kesihatan Arang Aktif
Walaupun popularitinya sebagai ubat semulajadi, arang diaktifkan dan kesan kesihatannya telah diuji dalam kajian ilmiah yang sangat sedikit. Walaupun terdapat kekurangan penyelidikan baru-baru ini ke atas potensi manfaat arang diaktifkan, beberapa kajian yang lebih lama menunjukkan bahawa produk ini dapat membantu dengan masalah kesihatan tertentu.
Dalam satu kajian kecil yang diterbitkan di European Journal of Pharmacology Clinic pada tahun 1989, misalnya, para penyelidik mendapati bahawa arang diaktifkan dapat membantu menjaga kolesterol yang dipotong.
Untuk kajian ini, tujuh orang yang mempunyai kolesterol tinggi dirawat dengan arang diaktifkan selama tiga minggu. Pada masa itu, ahli kajian mengalami penurunan dalam jumlah dan tahap kolesterol LDL ("buruk").
Dalam fasa seterusnya kajian, sepuluh pesakit dengan kadar kolesterol yang tinggi telah dirawat dengan arang aktif, cholestyramine (ubat yang digunakan untuk merawat kolesterol tinggi), gabungan arang aktif dan cholestyramine, atau bran. Selepas tiga minggu rawatan, penyelidik mendapati bahawa arang diaktifkan, kolestyramine, atau kombinasi arang / kolesterol diaktifkan mempunyai pengurangan jumlah dan kolesterol LDL serta peningkatan kolesterol HDL ("baik") mereka.
Tambahan pula, kajian kecil yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology pada tahun 1986 menunjukkan bahawa arang diaktifkan boleh membantu mengurangkan gas usus. Dalam kajian itu, percubaan klinikal yang melibatkan 99 peserta menunjukkan bahawa rawatan dengan arang diaktifkan membantu mengurangkan gejala kembung dan kekejangan perut yang berkaitan dengan gas usus.
Keselamatan
Kesan sampingan arang aktif termasuk najis kulit hitam, mual, muntah, ketidakselesaan perut, dan cirit-birit.
Untuk mengelakkan halangan usus atau sembelit, penting untuk mengambil arang diaktifkan dengan banyak air.
Alternatif kepada Arang Aktif
Untuk membantu mengekalkan kadar kolesterol anda, pastikan anda mengikuti diet seimbang yang tinggi dalam makanan yang kaya dengan antioksidan.
Mendapatkan asid lemak omega-3 anda, termasuk soya dan / atau sterol tumbuhan dalam diet anda, meningkatkan pengambilan probiotik anda , mengekalkan tahap vitamin D yang optimum, dan menghirup teh hijau dengan kerap juga boleh membantu mengawal kolesterol anda.
Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan semulajadi seperti bawang putih , ekstrak biji anggur , guggul , dan glucomannan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda.
Untuk meringankan gas usus, belajar bagaimana untuk merangsang sistem pencernaan anda dengan amalan harian. Herba seperti peppermint dan caraway juga boleh memberi manfaat kepada merawat gas dan kembung.
Di mana Cari Arang Beraktif
Makanan tambahan yang mengandungi arang diaktifkan dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai lain yang mengkhususkan diri dalam produk semula jadi.
Anda juga boleh membeli arang aktif dalam talian.
Sumber
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Keberkesanan arang diaktifkan dalam mengurangkan gas usus: percubaan klinik dua kali buta." Am J Gastroenterol. 1986 Jul; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Arang aktif dalam rawatan hiperkolesterolemia: hubungan dosis-tindak balas dan perbandingan dengan cholestyramine." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.