Pakar Dermatologi, Psikolog Bercakap Mengenai Hubungan Antara Tekanan dan Jerawat
Adakah terdapat hubungan antara tekanan dan jerawat jerawat? Adakah ia hanya imajinasi anda, atau jerawat anda benar-benar menjadi lebih teruk apabila anda mengalami banyak tekanan? Apa yang berlaku dengan kulit anda apabila anda menekankan?
Saya menemuramah seorang doktor yang juga ahli dermatologi yang disahkan oleh lembaga dan ahli psikologi klinikal untuk mendapatkan kurus pada hubungan antara tekanan dan jerawat.
Richard Fried, MD, Ph.D., memberi tekanan kepada tekanan pada kulit kita dan, lebih khusus, tekanan dan jerawat.
Bagaimana Stres Mempengaruhi Kulit?
"Kami kini banyak lagi dalam pemahaman kita tentang apa yang dipanggil saraf kulit," kata Dr Fried. "Kami tahu bahawa terdapat pengakhiran saraf di kulit - banyak, banyak saraf di kulit yang melepaskan bahan kimia ini dipanggil neuropeptida.
"Neuropeptida pada dasarnya adalah bahan kimia yang disebabkan oleh tekanan yang menyebabkan keradangan di kulit, yang boleh menunjukkan dirinya sebagai kemerahan, ia boleh menunjukkan dirinya sebagai kelumpuhan dan perubahan dalam sensasi, gatal-gatal, luka bakar, tingle, rasa sakit, kepekaan. tekanan.
"Kami tahu bahawa aspek lain dari sistem kekebalan tubuh dalam kulit diubah dengan tekanan. Keupayaan kami untuk melawan jangkitan pada kulit berkurang di bawah tekanan," Dr. Fried meneruskan.
"Ada satu artikel menarik yang diterbitkan dalam Arkib Dermatologi yang menunjukkan bahawa stres secara langsung merosakkan keupayaan kita untuk melawan pembentukan kanser," jelasnya.
"Kami menggunakan model untuk menguji aspek yang paling oportunistik dari kanser yang membentuk aspek ubat-ubatan yang dikenali sebagai 'model tetikus telanjang.'
"Mereka dipanggil 'bogel' kerana mereka benar-benar kehilangan satu atau dua aspek sistem kekebalan tubuh, dan mereka adalah model sempurna untuk digunakan kerana kita tahu - kerana kekurangan mereka - bahawa mereka membentuk kanser dengan cepat.
"Oleh itu, kita boleh menguji krim, losyen yang diberikan, kita boleh menguji ubat-ubatan lain di dalam kulit untuk melihat sama ada masa pembentukan kanser dasar menghasilkan. Dalam model tetikus telanjang, kita mendedahkannya kepada radiasi ultraviolet.
"Ia adalah 21 hari, secara purata," Dr. Fried meneruskan, "sebelum mereka mendapat kanser kulit pertama mereka dan itu telah direplikasi berulang kali Jika anda meletakkan tetikus di bawah tekanan, 21 hari telah menurun hingga 8 hari sebelum garis dasar, tumor pertama mereka.
"Bagaimana anda tahu apabila tetikus ditekankan dan ini bukan lelucon .. Pemangsa semulajadi tetikus adalah musang, jadi bau kucing rusa menekankan tikus secara dramatik, kita boleh mengukur bahawa dengan kadar denyut jantung, kadar pernafasan mereka, "katanya.
Apakah Peranan Adakah Tekanan Mainkan dalam Pembangunan Jerawat?
Dr. Fried menjelaskan: "Tekanan, dalam anggaran saya dan berdasarkan kebanyakan kajian, adalah log pada kebakaran jika anda akan. Ini adalah faktor yang semakin memburuk bagi jerawat.
Sekiranya anda mengambil carta pai dan memotongnya ke dalam banyak kepingan, setiap irisan mewakili salah satu perkara yang boleh menyumbang kepada pembentukan jerawat atau memburuknya jerawat, kita tahu bahawa stres adalah salah satu daripada keping pai tersebut.
Hormon, kepingan lain. Kecenderungan genetik, kepingan yang lain. Gaya hidup dari segi pemakanan, gaya hidup dari segi latihan.
Pendudukan - adakah anda terdedah kepada perkara-perkara yang memburukkan atau mencetuskan jerawat?
Jika anda menambah kehamilan itu. Jika anda menambah kepada faktor mekanikal seperti gaya rambut dan jerawat pomade.
Sekarang, berapa faktor yang perlu dilakukan sebelum kita mula keluar atau jerawat kita menjadi lebih teruk? Bagi mana-mana orang yang diberi, ia mungkin berbeza.
Bagi sesetengah orang, ambang untuk membuat jerawat mungkin begitu rendah, melalui endowmen genetik, bahawa mana-mana faktor akan membuat mereka keluar dan penyingkiran mana-mana satu faktor tersebut akan menjadikan mereka lebih baik. Bagi orang lain, mungkin anda mungkin mempunyai dua, tiga, empat. Anda harus mempunyai hormon, anda perlu mengalami stres, anda perlu menjalani diet yang buruk.
Jadi, apa yang boleh kita katakan tentang tekanan adalah kajian menunjukkan bahawa secara statistik, di bawah tekanan, jika anda rawan jerawat anda akan keluar lebih banyak, anda akan keluar dengan lebih teruk, dan jerawat anda akan memerlukan lebih lama untuk memperbaiki. "
Bolehkah Meningkatkan Tekanan Meningkatkan Jerawat Jerawat? Adakah Pengurangan Tekanan Alone Cukup untuk Menghilangkan Jerawat ?
"Memupuk teknik pengurusan tekanan yang sah," kata Dr Fried, "sama ada yoga, tai chi, relaksasi otot progresif, hipnosis, salah satu program relaksasi imagery berpandu seperti yang saya buat untuk memperbaiki jerawat [ CD: Kebebasan dari Jerawat, Hidup Lebih Baik dalam Kulit Lebih Baik ] - mana-mana statistik yang akan membuat kita keluar lebih kerap, membuat jerawat kita lebih teruk dari segi kemerahan dan saiz dan keamatan, dan membuat anda lebih responsif terhadap rawatan konvensional.
"Tidak, saya tidak fikir pengurusan tekanan sahaja mencukupi untuk kebanyakan orang. Tetapi terdapat satu lagi komponen manfaat pengurusan tekanan walaupun pengurusan tekanan sahaja tidak, dalam petikan, 'memperbaiki' jerawat dengan cukup.
"Apabila kita berada di bawah tekanan yang kurang, kita cenderung lebih fokus, kita cenderung untuk menjaga lebih baik diri kita, kita cenderung mempunyai lebih banyak tenaga. Oleh itu, kita lebih cenderung untuk menggunakan persediaan jerawat yang kita mungkin telah mendapat lebih- kaunter atau preskripsi, tanggalkan solek pada waktu tidur, cuci muka kami.
Anda tahu, salah satu daripada hujah yang saya dengar selama bertahun-tahun adalah, 'Adakah anda pasti itu pengurusan stres dan psikodermatologi yang menjadikan kulit manusia lebih baik atau tidak mungkin ia menjadi kenyataan bahawa mereka hanya berasa lebih baik sehingga mereka mengambil penjagaan diri yang lebih baik dan menggunakan ubat-ubatan mereka? '
Sekarang, jawapan saya kepada soalan itu, data menunjukkan ia lebih daripada sekadar penjagaan diri dan penggunaan ubat. Data menunjukkan bahawa kita benar-benar mengubah suai fisiologi.
Tetapi untuk memberitahu anda kebenaran, saya akan menjadi baik dengan fakta jika ia tidak lebih daripada orang yang merasa lebih baik, berasa lebih bahagia, dan mengambil perhatian yang lebih baik daripada diri mereka sendiri. Kerana kita tahu pengurusan tekanan dapat membuat orang hidup lebih lama. Kita tahu pengurusan tekanan membuat orang lebih menikmati hidup. "
Seterusnya: Tolok Emosi Jerawat
Baca keseluruhan temu bual dengan Dr. Richard Fried:
Bahagian 1: Sambungan Minda-Kulit
Bahagian 2: Sambungan Tekanan