Apakah kelemumur?
Kelemumur adalah keadaan kulit kepala biasa yang ditandai oleh kepingan putih pada kulit kepala dan gatal-gatal. Penyebab yang mungkin adalah kulat seperti jamur yang dikenali sebagai malassezia, juga dikenali sebagai pityrosporum. Malassezia biasanya dijumpai pada kulit kepala tanpa menyebabkan masalah, tetapi jika ia tumbuh tidak terkawal (kemungkinan disebabkan ketidakseimbangan hormon, tekanan, penindasan imun, kerengsaan jarang, penyakit, atau peningkatan pengeluaran minyak), terdapat keradangan ringan yang menghasilkan sel-sel kulit mati.
Sel-sel mati bercampur-campur dengan minyak dan rumpun bersama-sama, menjadikannya kelihatan putih dan serpihan.
1) Minyak Pokok Teh
Minyak pokok teh adalah minyak penting yang berasal dari daun Melaleuca alternifolia , tumbuhan yang berasal dari Australia. Ia telah digunakan selama berabad-abad sebagai ejen antiseptik dan anti-kulat. Terdapat banyak syampu minyak pokok teh yang terdapat di kedai makanan kesihatan dan beberapa kedai ubat, dan banyak orang melaporkan produk ini membantu dengan kelemumur.
Terdapat sedikit kajian mengenai penggunaan minyak pokok teh untuk kelemumur. Satu kajian melibatkan 126 orang dengan kelemumur sederhana hingga sederhana. Mereka menggunakan sama ada syampu minyak pokok teh lima peratus atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Pada akhir kajian, shampoo minyak pokok teh dengan ketara mengurangkan kelemumur. Tiada kesan buruk dilaporkan. Walaupun menjanjikan, ini bukanlah kajian dua buta (yang bermaksud bahawa penyelidik tahu mana peserta menggunakan minyak pokok teh dan yang menggunakan plasebo), jadi ia tidak boleh dianggap bukti kukuh bahawa minyak pokok teh berfungsi.
Untuk maklumat lanjut mengenai minyak pokok teh, baca Oil Tea Tree: Apa yang Anda Perlu Tahu .
2) Apple Cider Cuka
Satu ubat rumah untuk kelemumur adalah untuk menggabungkan cuka sari ape kecil di dalam air. Tuang campuran ke dalam botol semburan dan spritz ke rambut dan kulit kepala anda, berhati-hati untuk mengelakkan kawasan mata dan telinga.
Balut kepala anda dengan tuala. Selepas 15 minit hingga satu jam, hapuskan tuala dan basuh rambut anda. Ini biasanya dilakukan sekali hingga dua kali seminggu. Baca Cuka Apple Cider: Apa yang Anda Perlu Tahu .
3) Biotin
Biotin adalah vitamin B-larut air yang membantu memecah lemak, karbohidrat, dan protein. Ia dijual dalam bentuk tambahan dan juga dijumpai secara semulajadi dalam makanan. Sumber makanan biotin adalah kuning telur, hati, susu, soya, barli, ragi bir, dan jeli diraja. Biotin juga dihasilkan secara semulajadi oleh bakteria di dalam usus. Makan putih telur mentah dan penggunaan antibiotik yang berpanjangan dianggap sebagai punca kekurangan biotin. Baca Biotin: Apa yang Anda Perlu Tahu dan Biotin untuk Rambut .
Menggunakan Pemulihan Semulajadi untuk Kelemumur
Disebabkan kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan apa-apa ubat dalam rawatan kelemumur.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan.
Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan ubat alternatif, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sumber
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Rawatan kelemumur dengan syampu minyak pokok teh 5%. J Am Acad Dermatol. 47.6 (2002): 852-855.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.