Banyak pengamal, khususnya, alternatif, holistik atau pengamal herba-akan memberitahu anda bahawa jika anda mempunyai masalah tiroid - jenis masalah apa pun - anda memerlukan yodium tambahan. Mereka boleh mengesyorkan anda mengambilnya dalam bentuk iodin lurus (iaitu, penyelesaian Lugol), sebagai makanan seperti rumput laut, sebagai makanan tambahan seperti rumput laut, atau sebagai rempah-rempah, seperti lendir bulat, yang mengandungi tahap tinggi yodium.
Sekiranya Pesakit Tiroid Mengambil Iodin?
Iodin adalah elemen penting yang membolehkan kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid , dan anda memerlukan jumlah yodium yang sesuai untuk fungsi tiroid optimum .
Kekurangan iodin yang teruk boleh menyebabkan hipotiroidisme, goiter (pembesaran tiroid), dan juga masalah perkembangan seperti cretinism. Kekurangan kurang teruk dikaitkan dengan hipotiroidisme, goiter, dan hipertiroidisme. Di hujung spektrum, pengambilan iodin yang berlebihan dikaitkan dengan hipotiroidisme dan goiter juga.
Terdapat banyak kawasan di seluruh dunia di mana tanah yang rendah dalam iodin mesti ditambah kepada diet-biasanya melalui garam beroda. Di Amerika Syarikat, kawasan sekitar Tasik Besar digunakan untuk dikenali sebagai tali pinggang goiter kerana tanah adalah kekurangan iodin, dan ini menyebabkan goiter di kalangan penduduk kawasan.
Sejak iodin ditambah ke garam pada awal abad ke-20, masalah kekurangan iodin di AS hampir dihapuskan.
Tidak begitu di negara-negara lain yang tidak mempunyai program iodisasi yang sama. Pada tahun 1999, pakar-pakar mengumumkan bahawa kekurangan iodin terus menjadi ancaman serius kepada kesihatan global. Iodin yang tidak mencukupi, sebenarnya, dianggap sebagai yang paling biasa-namun boleh dicegah-menyebabkan kerosakan otak di dunia, dengan 1.6 bilion orang berisiko.
Kanak-kanak yang mengalami kekurangan iodine ringan boleh mengalami pertumbuhan yang tidak stabil, keterlambatan mental, menurunkan IQ, masalah dalam pergerakan, pertuturan atau pendengaran. Di seluruh dunia, kekurangan iodina sebenarnya memberi kesan kepada kira-kira 50 juta kanak-kanak. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menganggarkan bahawa kira-kira 1 bilion orang di seluruh dunia berisiko menghadapi masalah kesihatan akibat kekurangan iodin.
Kekurangan iodin kini semakin meningkat di Amerika Syarikat. Kajian Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan dari tahun 1971-74 mendapati bahawa 2.6% rakyat Amerika Syarikat adalah kekurangan iodin, dan kajian lanjut 1988-1994 mendapati jumlah itu kini 11.7%. Sepanjang 20 tahun yang lalu, peratusan orang Amerika dengan pengambilan yodium yang rendah lebih daripada empat kali ganda. (JCEM, 10/98) Kebimbangan khusus adalah bahawa peratusan wanita hamil yang kekurangan iodin telah meningkat dari 1% hingga 7% lebih 20 tahun.
Sudah disyaki bahawa penyebab yodium rendah dapat dikurangkan garam dalam diet, ditambah pula dengan pengurangan penggunaan yodium sebagai bahan makanan. Trend ini, bagaimanapun, mungkin memerlukan usaha untuk meningkatkan tahap iodin pada orang yang berisiko kekurangan-walaupun di Amerika Syarikat
Sekiranya Anda Mengambil Iodin?
Mengambil iodin atau makanan dan suplemen yang mengandungi iodin untuk membantu tiroid anda boleh menjadi masalah kerana banyak kes penyakit tiroid autoimun - yang paling umum penyebab keadaan tiroid di Amerika Syarikat-bukan disebabkan oleh kekurangan iodin.
Doktor atau pakar pemakanan anda boleh menguji tahap iodin anda melalui ujian urinalisis. Tetapi, jika seperti pesakit, anda membuat keputusan sendiri untuk mencuba kelp, yodium, atau suplemen sokongan tiroid (hampir semua mengandungi yodium tinggi), sedar tentang risiko.
Kebanyakan doktor mengatakan tidak perlu risau tentang beberapa garam beroda atau iodin yang ada dalam makanan seperti makan malam sushi sekali-sekala. Doktor gergasi alternatif Stephen Langer, MD, pengarang Solved: The Riddle of Illness , buku tindak lanjut kepada Hypothyroidism Broda Barnes : Penyakit Tidak Diingini , menasihatkan untuk mengambil makanan tambahan iodin atau kelp bagi orang yang menghidap penyakit tiroid autoimun.
Pakar hormon David Brownstein, MD, juga menawarkan berhati-hati mengenai iodin. Suplemen yodium pada mereka yang mempunyai masalah tiroid autoimun boleh sama dengan menuangkan gas ke atas api. Walau bagaimanapun, dengan keadaan hipotiroid yang tidak bersifat autoimun, makanan yang mengandungi iodine sebenarnya boleh membantu fungsi tiroid lebih baik.
Secara peribadi, saya salah satu daripada mereka yang mempunyai penyakit tiroid autoimun yang semata-mata tidak berfungsi dengan baik dengan tambahan yodium . Masa saya telah mencuba suplemen yodium dalam apa jua bentuk-melebihi jumlah yodium yang sangat sedikit yang terdapat dalam beberapa makanan tambahan-saya mempunyai apa yang saya panggil "kemalangan iodin." Dalam sehari, saya dapati bahawa tiroid saya membesarkan sedikit (goiter), dan merasa lembut. Dalam masa tiga hari, saya habis dan sakit di seluruh badan saya.
Berhati-hati dengan yodium-ia mungkin dapat membantu anda, tetapi seperti saya, anda mungkin juga sensitif terhadap iodin tambahan.
Sumber:
Laurberg P, et. al. "Pengambilan iodin alam sekitar memberi kesan kepada jenis penyakit tiroid bukanmalignant," Thyroid. 2001 Mei; 11 (5): 457-69