Penyakit jantung membunuh lebih ramai orang di Amerika Syarikat setiap tahun daripada semua bentuk kanser yang digabungkan. Kebanyakan kematian ini berlaku akibat serangan jantung pada orang dengan penyakit arteri koronari (CAD). Ketika semakin banyak orang mengamalkan gaya hidup sihat dan mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan risiko serangan jantung, kematian dari CAD jatuh. Tetapi 10 mitos tentang penyakit jantung dan rawatannya dibincangkan di bawah ini masih menghalang ramai daripada mengambil langkah yang mereka perlukan untuk mengelakkan serangan jantung.
1 -
Dua hingga tiga jam senaman bertenaga seminggu diperlukan untuk memberi manfaat kepada hati anda.Lima atau enam sesi aktiviti yang sederhana hingga bersuara seminggu akan menurunkan risiko kematian akibat CAD dan kanser. Tetapi anda tidak perlu menjalani latihan diehard atau pahlawan hujung minggu untuk mendapat manfaat. Anda perlu pergi dari sofa dan bergerak. Hati anda akan mendapat manfaat daripada apa-apa aktiviti yang anda lakukan-dan semakin banyak yang anda lakukan, lebih banyak anda akan mendapat manfaat. Ambil tangga bukannya lif, berjalan mengelilingi pusat membeli-belah, mengosongkan rumah anda, atau meraih daun. Bertujuan untuk 30 minit aktiviti sehari dibahagikan kepada segmen 10 hingga 15 minit baik-baik saja dan hati anda akan berterima kasih.
2 -
"Makanan super" tertentu boleh mencegah penyakit jantung.Tiada makanan akan menghalang penyakit jantung. Makanan seperti blueberry, delima, walnut, dan ikan bermanfaat untuk kesihatan jantung, tetapi tidak dapat menghalang anda daripada merawat penyakit jantung. Walau bagaimanapun, diet tertentu boleh. Diet Mediterranean, yang mempunyai bijirin, kekacang, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, dan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, telah menunjukkan penurunan risiko penyakit jantung.
3 -
Lemak tidak baik untuk anda.Empat jenis lemak yang terdapat dalam makanan dan tidak semuanya buruk. Lemak trans adalah yang paling teruk. Ini lemak buatan (berfikir "separuh terhidrogenasi") yang digunakan dalam banyak barangan yang dipanggang dan makanan yang diproses meningkatkan tahap kolesterol LDL. Lemak tepu, yang berasal daripada produk haiwan seperti daging merah dan mentega, juga meningkatkan tahap LDL. Sebaliknya, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda sebenarnya dapat menurunkan tahap LDL anda apabila digunakan sebagai ganti lemak tepu.
4 -
Gen anda menentukan risiko penyakit jantung anda.Walaupun genetik memainkan peranan dalam sesetengah orang, 90 peratus daripada CAD berlaku melalui pilihan gaya hidup yang berbahaya, seperti memakan makanan miskin, merokok, dan senaman kecil. Pilihan-pilihan ini dapat menaikkan kadar kolesterol dan lemak berbahaya yang lain dalam darah anda, meningkatkan tekanan darah anda, dan menyebabkan anda mengembangkan sindrom metabolik atau diabetes jenis 2 - yang semuanya menimbulkan risiko penyakit jantung. Sekiranya anda terdedah kepada kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau kencing manis, sangat penting untuk mengikuti gaya hidup yang sihat dan mengambil ubat untuk mengawal faktor risiko berbahaya ini untuk mengelakkan atau menangguhkan serangan jantung.
5 -
Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda akan mengetahui dengan gejala anda.Tekanan darah tinggi (hipertensi) dipanggil "pembunuh senyap" kerana ia biasanya menghasilkan gejala-gejala sehingga ia menyebabkan serangan jantung atau angin ahmar. Tekanan darah anda hanya boleh didedahkan dengan manset tekanan darah. Adalah idea yang baik untuk melakukan bacaan tekanan darah yang diambil sebelum umur 21-an sebelum ini, jika tekanan darah tinggi berlaku dalam keluarga anda. Ini memberikan asas bagi pengukuran yang diambil sepanjang hayat.
6 -
Tahap kolesterol anda adalah ukuran kolesterol yang paling penting.Jumlah kolesterol termasuk kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kami pernah berfikir bahawa sejumlah besar kolesterol baik akan mengimbangi kesan paras kolesterol yang buruk, tetapi kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa ini tidak berlaku. Walaupun tahap HDL yang tinggi pastinya satu perkara yang baik, tahap LDL yang tinggi bermakna badan anda mungkin menyebarkan kolesterol dalam arteri anda-yang boleh menyebabkan serangan jantung, angin ahmar, dan masalah lain. Ini menjadikan tahap LDL pengukuran kolesterol yang paling penting.
7 -
Wanita tidak perlu bimbang tentang penyakit jantung.Lelaki cenderung untuk membangunkan CAD dan mempunyai serangan jantung pada usia yang lebih muda berbanding wanita. Tetapi, selepas menopaus, risiko serangan jantung adalah sama pada wanita seperti pada lelaki. Malah, lebih banyak wanita mati akibat penyakit jantung setiap tahun berbanding dengan kanser payudara. Berita baiknya ialah peluang seorang wanita akan bertahan dalam serangan jantungnya telah meningkat sebanyak 56 peratus, disebabkan pengakuan awal dan pengurusan CAD. Satu sebab wanita tidak selalu didiagnosis dengan CAD adalah bahawa banyak wanita menggunakan ob / gyn sebagai doktor penjagaan utama mereka dan tidak pernah mendapat pemeriksaan jantung. Wanita perlu menjalani pemeriksaan kepala-ke-kaki yang lengkap dengan peperiksaan jantung awal di peringkat awal dewasa. Ini membolehkan faktor risiko dikenalpasti dan dibincangkan lebih awal, sebelum ia memberi kesan kepada jantung.
8 -
Anda boleh merawat paras kolesterol LDL yang tinggi dengan diet sahaja.Jika tahap LDL anda sangat tinggi, anda memerlukan statin atau ubat penurun kolesterol lain untuk menurunkannya. Ini kerana hati anda membuat kira-kira 75 peratus daripada kolesterol dalam badan anda dan diet hanya bertanggungjawab untuk 25 peratus. Diet yang sihat boleh mengurangkan LDL anda, tetapi penambahan ubat penurun kolesterol akan menjadi penting jika anda mempunyai LDL yang tinggi dan sejarah CAD .
9 -
Pembedahan bypass dan stenting fix CAD.Apabila CAD menyebabkan penyumbatan dalam arteri jantung, arteri lain boleh digunakan untuk memintas darah di sekitar titik-titik kesulitan. Pembedahan bypass-dikenali sebagai pakar bedah jantung sebagai pencabulan pintasan arteri koronari (CABG) -a boleh membantu mencegah serangan jantung pertama atau kedua dan membuat anda berasa lebih baik. Tetapi, ia tidak dapat menyembuhkan CAD-dan tidak dapat menahan arteri prop yang terbuka. Proses penyakit yang menyebabkan penyumbatan itu kekal.
10 -
Stenting adalah lebih selamat daripada pembedahan pintasan.Tidak syak lagi bahawa CABG adalah pembedahan besar. Tetapi apabila ia dijadualkan untuk mencegah serangan jantung, dan dilakukan oleh pakar bedah yang berpengalaman, risiko operatif kurang dari satu peratus. Stenting adalah kurang invasif daripada CABG, membolehkan pesakit untuk pulih lebih cepat, dan sama selamat. Sesetengah orang mungkin berbuat lebih baik dengan satu prosedur berbanding yang lain. Dalam kes ini, ahli kardiologi atau pakar bedah jantung akan menjelaskan mengapa.
Dr. Gillinov adalah seorang pakar bedah di Institut Jantung dan Vaskular Cleveland Clinic, program jantung dan jantung yang diisytiharkan sebagai No. 1 di Amerika Syarikat. Dia mengetuai Jabatan Pembedahan Thoracic dan Cardiovascular.