Ketahui apa yang dipercayai oleh ahli terapi urut minyak
Sama ada anda memberi diri anda urut di rumah atau bekerja sebagai ahli terapi urut, minyak urut membolehkan tangan anda meluncur ke atas kulit tanpa geseran. Terdapat banyak minyak dan losyen untuk dipilih, tetapi tidak semua mengatasinya. Sesetengah boleh membuat kulit berasa berminyak manakala yang lain pergi tengik dengan cepat dan mengambil bau yang tidak menyenangkan.
Mengetahui beberapa perbezaan antara minyak boleh membantu anda memilih minyak terbaik untuk keadaan.
Berikut adalah lima minyak yang terapi urut sering mencadangkan:
Minyak Kelapa Fractionated
Walaupun anda mungkin berfikir minyak kelapa sebagai minyak yang berat, minyak pepejal, minyak kelapa yang telah dibezakan adalah minyak ringan, tidak berminyak, minyak cair dan minyak urut yang baik. Minyak berminyak mengandungi hanya trigliserida rantaian sederhana dalam minyak (rantai-trigliserida yang panjang dikeluarkan.) Hasilnya, minyak itu melekat dan kurang meluncur daripada minyak kelapa, menjadikannya sesuai untuk pukulan urut pendek yang sering digunakan untuk mensasarkan kawasan ketegangan otot.
Minyak kelapa yang dikupas mempunyai jangka hayat yang panjang dan biasanya lebih murah daripada minyak lain. Ia mencuci keluar dari cadar dan cenderung untuk tidak mencemarkan lembaran seperti minyak urut yang dilakukan. Minyak kelapa yang dikupas juga tidak mempunyai bau aroma yang khas.
Minyak ini tidak boleh digunakan pada orang dengan alahan kelapa (dan mungkin alahan lateks).
Minyak jojoba
Walaupun minyak jojoba dipanggil minyak, ia sebenarnya adalah lilin yang diekstrak dari benih tumbuhan jojoba.
Ia tidak berasa berminyak dan cenderung untuk tidak noda lembaran semudah minyak sejati (dengan pengecualian helai microfiber).
Jojoba dianggap sebagai pilihan yang baik untuk kebanyakan orang yang terdedah kepada jerawat kerana ia dianggap memiliki sifat antibakteria.
Jojoba mempunyai jangka hayat yang panjang dan tidak mudah tengik, jadi itu adalah pilihan utama jika anda tidak menggunakan minyak urut secara teratur.
Ia diserap dengan baik, yang menjadikannya minyak pengangkut kegemaran untuk aromaterapi. Jojoba tidak mempunyai bau dan biasanya tidak menjengkelkan ke kulit.
Satu kelemahan: minyak jojoba menyerap dengan cepat, jadi anda mungkin perlu memohon semula atau menggabungkannya dengan minyak lain. Juga, ia lebih mahal daripada minyak urut lain.
Minyak bunga matahari
Minyak bunga matahari adalah minyak yang ringan dan tidak berminyak yang tidak akan meninggalkan kulit yang berminyak. Minyak yang diekstrak daripada biji bunga matahari, kaya dengan asid linoleik (asid lemak penting), asid palmitik, dan asid stearik, yang semuanya adalah komponen kulit yang sihat. Jumlah asid linoleik dalam kulit berkurangan dengan usia dan boleh dilucutkan oleh sabun keras dan pembersih.
Minyak bunga matahari boleh pergi rancid dengan cepat, jadi ia harus dibeli dalam kuantiti yang kecil dan disimpan dalam kawasan sejuk yang gelap. Memerah satu atau dua kapsul minyak vitamin E tulen ke dalam botol boleh membantu untuk memanjangkan jangka hayat.
Orang yang mempunyai alahan kepada keluarga tumbuhan bunga matahari harus mengelakkan minyak bunga matahari.
Minyak badam
Minyak badam manis adalah salah satu minyak urut paling popular di kalangan ahli terapi urut. Dihasilkan daripada badam, minyak badam manis berwarna kuning pucat.
Minyak sedikit berminyak, yang membolehkan tangan meluncur dengan mudah melalui kulit. Minyak badam manis menyerap dengan cepat, tetapi tidak begitu cepat bahawa anda perlu terus memulangkannya.
Berbanding dengan minyak lain, minyak badam manis cukup mahal. Ia biasanya tidak merengsakan kulit. Orang dengan alahan kacang tidak boleh menggunakan minyak badam. Perhatikan bahawa minyak membina lembaran dan cenderung untuk noda.
Minyak Kernel Aprikot
Minyak isirong aprikot adalah sama dalam tekstur dan warna untuk minyak badam, tetapi kos lebih sedikit. Ia kaya dengan vitamin E, kualiti yang memberikannya menjadi jangka hayat yang lebih lama (menjadikannya kurang berkemauan) daripada minyak biasa.
Seperti minyak badam, minyak isirong aprikot diserap ke dalam kulit, jadi ia tidak akan meninggalkan orang yang berasa berminyak selepas itu. Harta ini juga menjadikannya minyak yang baik untuk digunakan untuk urutan aromaterapi.
Minyak isirong aprikot adalah alternatif yang baik untuk minyak badam manis untuk orang yang mempunyai alahan kacang.
Minyak Urut Lain
Minyak alpukat. Ditekan dari buah alpukat, minyak alpukat adalah minyak hijau yang lebih dalam dan biasanya dicampur dengan minyak urut yang lebih ringan seperti minyak badam manis. Minyak alpukat hampir dua kali ganda kos minyak badam manis. Orang yang sensitif terhadap lateks mungkin sensitif kepada minyak alpukat.
Mentega koko. Minyak kaya dengan aroma tersendiri, mentega koko adalah pepejal pada suhu bilik dan mempunyai tekstur yang berat, sehingga sering dicampur dengan minyak lain atau digunakan hanya untuk kawasan kecil.
Minyak Grapeseed. Dalam sesetengah keadaan, minyak grapesee membuat minyak urut yang hebat. Ia mempunyai sedikit bau dan tekstur licin, seperti sutera tanpa berminyak. Walau bagaimanapun, minyak grapeseed dikatakan sebagai salah satu minyak terburuk untuk kepingan kertas.
Minyak Kacang Kukui. Minyak yang ringan, nipis, tidak berminyak. Native to Hawaii, minyak kacang kukui biasanya digunakan pada semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak dan kulit yang rosak matahari.
Minyak zaitun. Kebanyakan orang biasa dengan minyak zaitun sebagai minyak masak, tetapi kadang-kadang digunakan untuk urut. Ia adalah minyak berat dengan tekstur berminyak atau melekit dan aroma yang berbeza yang banyak dikaitkan dengan memasak, jadi ia biasanya tidak digunakan sendiri untuk urutan.
Satu kajian membandingkan minyak zaitun topikal dengan minyak bunga matahari dan mendapati bahawa minyak zaitun tidak mempunyai kesan pada fungsi penghalang epidermis, sedangkan minyak bunga matahari topikal menghasilkan peningkatan yang ketara dalam halangan kulit.
Minyak bijan. Dalam ayurveda (ubat tradisional India), minyak bijan digunakan untuk berkhasiat dan menyegarkan dan untuk penyakit yang dikaitkan dengan jenis perlembagaan "vata", seperti kebimbangan, peredaran darah yang buruk, sembelit, kembung, dan kekeringan yang berlebihan. Ia digunakan dalam urut ayurveda harian yang dipanggil abhyanga.
Minyak wijen adalah minyak yang agak tebal yang boleh menyebabkan kulit berasa berminyak, jadi ia boleh diadun dengan minyak urut yang lebih ringan. Minyak yang tidak dimurnikan mempunyai aroma yang kuat.
Mentega shea. Dikumpulkan dari benih pokok asli ke Afrika, mentega shea adalah pepejal pada suhu bilik. Seperti mentega koko, mentega shea adalah berat dan boleh meninggalkan perasaan berminyak pada kulit, oleh itu biasanya tidak digunakan sendiri untuk urut. Ia boleh digabungkan dengan minyak lain atau digunakan untuk kawasan yang sangat kecil. Shea mengandungi lateks semulajadi, jadi orang yang mempunyai alahan lateks harus melakukan ujian patch sebelum menggunakannya.
Minyak Gandum Germ. Minyak kuman gandum terlalu tebal untuk digunakan sendiri sebagai minyak urut, tetapi ia boleh dicampur dengan minyak yang lebih ringan. Minyak kuman gandum kaya dengan vitamin E.
Urutan Gel, Krim, dan Lotion. Daripada minyak, ahli terapi urut sering menggunakan gel urut, krim, dan losyen profesional yang dirumus khas.
Garisan bawah
Sekiranya anda memberi urutan, ia adalah idea yang baik untuk memeriksa untuk memastikan tiada alahan. Sekiranya anda menerima urut dan mempunyai alahan kepada kacang atau bahan lain, jangan takut untuk bersabar untuk bertanya tentang ramuan minyak urut dan memberitahu ahli terapi bahawa anda mempunyai alahan. Tidak sepatutnya ada soalan tentang mendapatkan terapi urut yang anda malu atau enggan bertanya .
Sumber:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, PM Elias. Kesan Minyak Topikal pada Barrier Skin: Implikasi yang mungkin untuk Kesihatan Neonatal di Negara-negara Berkembang. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.