Lomi lomi (juga dikenali sebagai "lomilomi") adalah sejenis urut panjang yang diamalkan di Hawaii. Lomi lomi bertujuan untuk mempromosikan kelonggaran, meningkatkan sirkulasi, mengatasi sakit otot dan penyakit fizikal lain, dan memberi manfaat rohani dan emosi, termasuk melegakan ketakutan , kebimbangan , dan emosi negatif yang lain.
Salah satu tujuan urut lomi lomi ialah membersihkan penyumbatan dalam aliran semula jadi tenaga tubuh melalui badan. Seperti dalam perubatan tradisional Cina , sekatan tenaga dianggap menyumbang kepada masalah kesihatan fizikal, emosi, dan mental.
Apakah Urut Lomi Lomi Seperti?
Sesi lomi lomi yang biasa bermula dengan doa dan mungkin melibatkan latihan meditasi dan terfokus.
Walaupun pengamal menggunakan pelbagai teknik dan menyesuaikan setiap rawatan kepada keperluan pelanggan, lomi lomi biasanya melibatkan pukulan urut berirama yang mengalir yang dimaksudkan untuk membersihkan penyumbatan dalam peredaran tenaga melalui tubuh. Ahli terapi biasanya menggunakan lengan bawahnya untuk membuat pukulan urut panjang.
Strok urut lomi lomi melibatkan pergerakan bulat atau mencincang, berdebar-debar lembut, tangkai percussive, dan / atau menoreh jari.
Penutup Semasa Urut Lomi Lomi
Dengan teknik urut panjang yang berterusan yang mengendalikan panjang badan, urutan lomi lomi secara tradisinya melibatkan kurang keriting daripada jenis urut lain.
Selalunya tuala kecil yang meliputi kawasan gluten semasa anda berbaring di atas meja, dan tuala kecil yang merangkumi kawasan panggul semasa anda berbaring. Dalam lomi lomi tradisional, tidak ada draping digunakan untuk payudara untuk wanita.
Kebanyakan ahli terapi urut di spa dan klinik kesihatan, bagaimanapun, menyediakan lebih banyak keretakan untuk pelanggan mereka, dan hanya akan mendedahkan kawasan itu bekerja.
Tahap draping dapat dibandingkan dengan bentuk urut lain, dan payudara tetap dilindungi sepenuhnya untuk wanita (dan tidak dirawat semasa urut).
Anda boleh menelefon ke hadapan untuk bertanya tentang tahap draping semasa urut dan sentiasa membuang pakaian ke tahap keselesaan anda.
Faedah
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan lomi lomi kini kurang, kajian saintifik menunjukkan bahawa terapi urut boleh menawarkan pelbagai faedah.
Sebagai contoh, terapi urut boleh membantu meningkatkan keamatan kesakitan dan keterukan dan kebimbangan sebelum atau selepas prosedur pembedahan, menurut tinjauan yang diterbitkan dalam Pain Medicine pada 2016.
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa terapi urut boleh memperbaiki gejala pada orang dengan fibromyalgia. Laporan yang diterbitkan dalam PLoS One , misalnya, mengkaji semula kajian yang diterbitkan sebelum ini dan mendapati bahawa terapi urut selama lima minggu atau lebih lama mengurangkan kesakitan, kegelisahan, dan kemurungan pada peserta dengan fibromyalgia.
Langkah berjaga-jaga
Sesetengah individu perlu berhati-hati ketika menjalani urutan. Sebagai contoh, terdapat beberapa kebimbangan bahawa urut yang sengit atau sengit mungkin membahayakan orang yang mempunyai keadaan seperti kanser atau gangguan pendarahan.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan lomi lomi (atau apa-apa jenis terapi urut lain) untuk rawatan masalah kesihatan, mempunyai masalah kesihatan, atau jika anda mempunyai prosedur pembedahan yang akan datang, pastikan anda terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda.
Di mana mencubanya
Walaupun lomi lomi tradisional tidak banyak diamalkan, beberapa spa menawarkan rawatan urut yang menggabungkan beberapa elemen lomi lomi (termasuk penggunaan batu panas ). Lomi lomi tradisional biasanya ditemui dalam amalan peribadi dan bukannya dalam suasana spa.
Garisan bawah
Terdapat banyak jenis terapi urut yang boleh membantu meningkatkan kesihatan dan bantuan dalam rawatan penyakit tertentu. Sebagai contoh, urutan tisu mendalam kelihatan membantu merawat keadaan sakit kronik . Urut aromaterapi menunjukkan janji dalam rawatan isu-isu seperti kecemasan dan kemurungan. Gaya lain termasuk urutan batu panas , urut Sweden, urutan Thai , dan shiatsu .
Sumber:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Kesan terapi urut pada fungsi dalam populasi kesakitan-Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak: Bahagian III, Populasi Sakit Bedah. Pain Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Terapi urut untuk fibromyalgia: kajian sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak. PLoS One. 2014 Feb 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi sebagai urut dengan pergerakan: sintesis konseptual adalah?" Kesihatan Med Ther Ther. 2009 Nov-Dec; 15 (6): 44-9.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.