7 Cara Mencegah Keruntuhan

Tips untuk Mengelakkan Bor Gigi

Adakah anda ingin melawat doktor gigi dan mendapatkan bil kesihatan yang bersih setiap kali? Mempelajari cara mencegah gigi berlubang akan jauh ke arah memastikan anda tidak perlu kembali dan mendapatkan pengisian. Kerosakan gigi yang membawa kepada rongga berlaku apabila bakteria di mulut anda membentuk plak melekit pada gigi anda. Apabila anda makan atau minum, bakteria menggunakan gula dalam makanan dan salah satu produk sampingan adalah asid. Plak melekat memegang asid ini terhadap gigi anda di mana ia menyerang enamel gigi anda, yang membawa kepada rongga.

1 -

Sikat gigi anda

Dalam usaha melawan gigi berlubang, sangat penting untuk berus gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan ubat gigi yang mengandungi fluorida . Anda boleh menggunakan berus gigi biasa atau berus gigi elektrik. Pastikan anda menyikat semua sisi gigi anda: depan, belakang, dan atas. Menyikat gigi anda mengeluarkan plak, tetapi ia akan membentuk semula dalam beberapa jam, jadi anda perlu berus sekurang-kurangnya dua kali sehari.

2 -

Floss atau Bersih Antara Gigi Anda Harian

Serpihan makanan terperangkap di antara gigi anda apabila anda makan. Jika serpihan tidak dikeluarkan, ia boleh menyebabkan rongga. Flossing atau menggunakan pembersih interdental setiap hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan serpihan makanan dari antara gigi.

3 -

Makan Sihat

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam kesihatan pergigian yang baik. Makan snek pemakanan dan mengehadkan jumlah minuman manis akan membantu mencegah plak daripada terbentuk pada gigi anda. Minum air sebaliknya. Jangan membuat tabiat makanan ringan manis, termasuk gula keras dan makanan ringan lain yang mengandungi gula.

4 -

Lawati Doktor Gigi dan Pakar Pergigian Gigi Anda

Banyak rongga hanya dapat dikesan oleh doktor gigi atau X-ray pergigian. Mengunjungi doktor gigi anda untuk pemeriksaan dan pembersihan biasa adalah faktor utama dalam mencegah rongga dan tinggal di atas kebersihan mulut yang baik. Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor gigi anda sama ada anda perlu menggunakan fluorida tambahan untuk menguatkan gigi anda. Pembersih gigi boleh memberi anda tips untuk memberus dan flosing sehingga anda akan tahu bahawa anda melakukannya dengan betul

5 -

Ada Sealants Disusun

Sealants gigi adalah salutan pelindung yang digunakan untuk permukaan menggigit gigi belakang. Sealant melindungi gigi daripada mendapatkan rongga dengan melindungi terhadap bakteria dan plak. Pengikat adalah lebih biasa pada kanak-kanak kerana pertumbuhan baru gigi tetap, bagaimanapun, pengedap dapat memberi manfaat kepada orang dewasa juga.

6 -

Gunakan Mouthrinse

Terdapat beberapa bilasan mulut antimikrobik di pasaran yang telah terbukti secara klinikal untuk mengurangkan plak , seperti Listerine atau Crest Pro Health. Bilas dengan salah satu daripada bilas mulut selepas memberus atau makan boleh membantu pencegahan rongga.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Percaya atau tidak, mengunyah gusi gula tanpa gula sebenarnya boleh membantu mencegah rongga dengan meningkatkan aliran air liur di dalam mulut anda. Pada tahun 2007, Persatuan Pergigian Amerika telah dianugerahkan Seal of Acceptance kepada Orbit Wrigley, Eclipse, dan Extra chewing gum untuk membantu mengelakkan berlubang. Cari Seal Acceptance pada gusi bebas gula lain, termasuk Bubble Gum Free Bubble Gum. Sekarang anda mempunyai alasan untuk meniup gelembung.

> Sumber:

> Cavities. Persatuan Pergigian Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.