Hipoglisemia - gula darah rendah - boleh menjadi sebab banyak gejala fizikal dan psikologi yang anda alami. Ini adalah kejadian yang sangat biasa dalam masyarakat kita dan selalunya tidak didiagnosis. Hypoglycemia dapat meniru hampir semua keadaan perubatan yang lain dan sering salah didiagnosis atau mislabeled, kerap sebagai bukti bahawa anda adalah hypochondriac.
Hipoglikemia ditakrifkan sebagai penurunan tahap glukosa darah ke titik di mana badan dan otak anda tidak berfungsi dengan baik.
Otak sangat sensitif terhadap kadar gula darah dan memerlukan glukosa, yang merupakan bahan bakar untuk otak anda, berfungsi dengan secukupnya. Otak anda tidak mempunyai keupayaan untuk menyimpan glukosa sehingga memerlukan bekalan darah yang berterusan. Ia mengeluarkannya dari darah kerana oksigen. Sekiranya otak tidak mempunyai oksigen atau glukosa yang mencukupi, anda juga boleh mengalami koma.
Hipoglisemia berlaku apabila badan anda tidak memetabolisme glukosa darah dengan betul. Metabolisme yang tidak normal boleh disebabkan oleh pelbagai faktor seperti:
- Jumlah gula yang berlebihan dalam diet anda
- Pankreatic atau adrenal kurang aktif atau terlalu aktif
- Penggunaan alkohol, tembakau, kopi dan produk lain dengan kafein yang berlebihan
- Berlebihan karbohidrat halus
- Alahan
- Tekanan emosi yang teruk yang tidak hilang
Mungkin penyumbang terbesar kepada hipoglikemia adalah penggunaan gula berlebihan, tepung putih, dan karbohidrat lain yang lebih baik. Badan anda tidak direka bentuk secara genetik atau fisiologi untuk memetabolisme jumlah makanan yang ditapis kebanyakannya kita makan.
Makanan halus ini dilucutkan dari apa-apa nilai pemakanan, namun menjadikan peratusan yang besar dari diet tipikal pada hari ini dan umur. Ini menimbulkan ketegangan dan penyalahgunaan organ-organ badan anda, seperti pankreas, hati, adrenals dan kelenjar endokrin lain. Pengambilan makanan halus yang berterusan menyebabkan kegagalan fungsi sistem kelenjar dan metabolik.
Gejala
Gejala hipoglikemia boleh menjadi ringan, sederhana atau teruk dan boleh terdiri daripada mana-mana yang berikut:
- Berkeringat
- Berjabat di antara makanan
- Ketenangan
- Kelemahan
- Kebimbangan
- Kerosakan
- Kekeliruan
- Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
- Ketegangan
- Tingling
- Pounding / heart racing
- Kesukaran ucapan
- Kepala kabur
- Perubahan emosi
- Rasa pengsan
- Loya
- Keletihan
- Melankolis
- Kemurungan
- Kelakuan obsesif / kompulsif
- Percakapan yang tidak jelas
- Koordinasi yang lemah
- Mata kaca
- Sakit kepala
- Migrain
Gejala yang teruk, yang memerlukan perhatian perubatan segera akan dimasukkan
- Tidak bertanggungjawab
- Negeri yang sangat gelisah
- Kesedaran
- Kejutan
Kesan Gula
Apa yang berlaku apabila anda makan gula dan makanan halus yang lain? Mereka diserap ke dalam aliran darah anda dengan cepat dan meningkatkan tahap glukosa darah ke tahap yang tidak normal pada kadar yang sangat cepat, yang memberikan anda yang meningkatkan anda sering merasa ketika makan gula-gula.
Peningkatan glukosa darah ini menyebabkan pankreas anda bereaksi dengan tindak balas kecemasan dan mengeluarkan sejumlah besar insulin ke dalam aliran darah untuk mencuba dan membawa gula darah kembali normal. Jumlah insulin yang berlebihan membawa gula darah ke bawah, tetapi ia boleh menurunkannya terlalu rendah dan terlalu cepat. Ini adalah apabila gejala hipoglikemia berlaku.
A Word From
Terdapat beberapa penyakit yang menghasilkan simptom yang serupa dengan hipoglisemia, jadi perlu berkonsultasi dengan profesional penjagaan kesihatan yang berpengetahuan dalam bidang ini, seperti ahli pemakanan atau pengamal kesihatan alternatif dengan kepakaran mendiagnosis dan merawat hipoglikemia.
Kata kunci di sini adalah berpengetahuan kerana profesional perubatan arus perdana mempunyai pendidikan dan pemahaman yang sangat terhad mengenai isu-isu kompleks yang mengelilingi hipoglisemia.
Untuk merawat hipoglikemia, perlu untuk mengelakkan makan gula atau makanan yang mudah diubah menjadi gula. Diet anda harus terdiri daripada makanan yang mengambil sedikit masa untuk dicerna sehingga tidak akan menjadi peningkatan pesat dalam gula darah diikuti dengan penurunan yang menyebabkan gejala hipoglikemia.
Makanan yang dicerna secara perlahan terdiri daripada daging, telur, keju, yogurt, kacang, kacang dan biji dan karbohidrat kompleks, iaitu bijirin penuh, sayur-sayuran segar dan buah-buahan segar (tetapi bukan jus).
Elakkan penggunaan alkohol, tembakau, dan kafein serta mengurangkan tekanan emosi sebanyak mungkin. Untuk tekanan yang tidak dapat dielakkan mencari cara untuk menangani dengan berkesan dengan penggunaan senaman, meditasi, urut, kaunseling, dll.
Cynthia Perkins, M.Ed. adalah pengarang dan kaunselor kesihatan holistik yang menyediakan penyelesaian alternatif, pengurusan hayat dan sokongan untuk individu yang hidup dengan penyakit kronik atau sakit kronik. Beliau juga merupakan pengarang E-Book inspirasi yang Menemukan Kehadiran Kehidupan semasa Hidup dengan Penyakit Kronik-Perjalanan A Spiritual. Langgan surat berita bulanannya untuk inspirasi, nasihat, dan sokongan. http://www.holistichelp.net.
> Sumber:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hipoglisemia: Komplikasi Terabaikan." Indian J Endocrinol Metab. 2013 Sep-Okt; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219