Dalam bahagian hidung kita terdapat 2 patch pencium yang terdiri daripada gabungan 5 hingga 6 juta penerima pencium. Walaupun jumlah ini berbanding dengan anjing atau arnab, yang masing-masing mempunyai kira-kira 250 juta dan 100 juta reseptor tersebut, rasa bau manusia kita mendalam dan mendiskriminasi. Kami, manusia, masih boleh menghidu ribuan aroma yang berbeza pada kepekatan minit (berfikir satu bahagian aroma kepada beberapa bilion bahagian udara!).
Selain itu, seperti kebanyakan daripada anda mungkin dapat membuktikan, aroma sering mencetuskan tindak balas emosi, yang, dari perspektif fisiologi, masuk akal (alasan pun) kerana reseptor pencium dihubungkan dengan sistem limbik . Sistem limbik adalah bahagian purba otak kita yang membantu mengawal emosi, ingatan dan banyak lagi.
Walaupun rasa bau meningkat pada umur sekitar 8 tahun dan biasanya menurun sedikit melalui senescence, ramai orang dewasa yang lebih tua dapat bau sama seperti orang muda. Malah, rasa bau kita dikaitkan dengan kesejahteraan fizikal dan mental, dan orang-orang dengan skizofrenia, migrain, kemurungan, dan anoreksia yang teruk lebih teruk lagi terhadap ujian objektif bau.
Untuk beberapa waktu, penyelidik telah berminat untuk memeriksa sama ada aromaterapi memberi manfaat kesihatan. Walaupun lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, bukti yang terhad menunjukkan bahawa aromaterapi boleh memberi manfaat kesihatan mental.
Apakah Aromaterapi?
Minyak pati yang meruap yang digunakan dengan aromaterapi diekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Minyak pati ini boleh digunakan secara topikal, aerosolized atau digunakan semasa urutan. Selain itu, minyak ini boleh diserap melalui sistem kulit atau penciuman. Carian pantas di Amazon menghasilkan pelbagai penyapu aromaterapi dan minyak yang dihasilkan oleh pengeluar yang berbeza.
Sesetengah penyelidik membuat hipotesis bahawa aromaterapi berfungsi untuk mengurangkan tekanan dengan mengurangkan aktiviti saraf bersimpati ("melawan atau terbang") dan meningkatkan aktiviti parasympatetik. Kesan seperti ini akan menyebabkan nada yang lebih santai - tekanan darah rendah, denyutan jantung yang lebih perlahan dan sebagainya. Perlu diingatkan bahawa hipotesis ini tidak pernah terbukti dalam sebarang makna saintifik atau objektif.
Satu kawasan penyelidikan aromaterapi yang sangat aktif memberi tumpuan kepada mereka yang mengalami demensia . Malangnya, ubat-ubatan semasa digunakan untuk merawat demensia seperti Aricept, Namenda dan sebagainya tidak begitu sedikit kecuali wang kos. Lebih-lebih lagi, penderita demensia sering mengalami masalah untuk menyampaikan tindak balas buruk terhadap ubat-ubatan. Oleh itu, pilihan rawatan pelengkap noninvasive tanpa kesan buruk seperti aromaterapi adalah menarik. Sila ambil perhatian bahawa tiada siapa yang percaya bahawa aromaterapi akan secara ajaib membalikkan demensia atau selainnya mempercepatkan perkembangannya. Sebaliknya, sesetengah pakar klinik berharap bahawa bau yang manis boleh membantu dengan beberapa kesan tingkah laku dan psikologi demensia seperti perasaan tertekan atau pergolakan.
Penyelidikan
Bagi sesetengah daripada anda, mungkin tidak menghairankan bahawa penyelidikan mengenai aromaterapi kurang bermutu. Khususnya, kajian-kajian ini dibebani oleh reka bentuk yang kurang baik dan semua jenis kecenderungan.
Lebih-lebih lagi, tinjauan sistematik mengenai perkara ini sering menemui hasil statistik yang tidak penting. Walau bagaimanapun, saya akan meneruskan dan mengemukakan beberapa keputusan yang dipilih oleh ceri.
- Satu kajian semula sistematik baru-baru ini melihat 16 percubaan kawalan rawak dan menyimpulkan bahawa aromaterapi telah membantu dengan keresahan. Lebih khusus lagi, kajian sistematik yang lain meneliti 13 ujian kawalan rawak dan mendapati bahawa minyak lavender boleh membantu sedikit dengan kebimbangan.
- Satu aspek tunggal dari kajian Cochrane 2014 yang bertajuk "Aromaterapi untuk demensia" mencadangkan bahawa aromaterapi mungkin membantu dengan pergolakan yang berkaitan.
- Beberapa buku teks perubatan menunjukkan bahawa aromaterapi boleh membantu dengan tekanan.
- Satu kajian yang sistematik mengkaji 6 kajian dan menyimpulkan bahawa aromaterapi boleh membantu dengan kemurungan.
Seperti kebanyakan orang lain, saya sangat menginginkan bahawa aromaterapi boleh memberi manfaat kepada mereka yang kesakitan, kesakitan atau penderitaan. Rawatan yang berlebihan yang tidak memerlukan farmakologi atau keluli pembedahan sejuk adalah komoditi dalam lingkungan penjagaan kesihatan yang tidak teragak-agak (sebabnya dengan "Rawatan Perubatan" saya melakukan yang terbaik untuk menumpukan kepada pengubahsuaian gaya hidup, psikoterapi, rawatan manipulasi osteopatik , dan perubatan komplementari dan alternatif ). Walau bagaimanapun, pada masa ini, jika aromaterapi berkesan terhadap mood yang tertekan, kecemasan, kegelisahan dan sebagainya, manfaat sedemikian akan terhad pada tahap terbaik. Maaf, lelaki.
Walau bagaimanapun, pada sisi yang terang, masih banyak yang kita tidak tahu mengenai aromaterapi. Penyelidikan yang ada pada subjek itu agak kurang. Tambahan pula, dari perspektif anekdotal, aroma adalah daya yang kuat. Pernah menangkap cairan cologne dan memikirkan seorang teman lelaki tua? Pernah bau cookies cip coklat dan berfikir ibu lama yang sayang? Pernah bau busuk dan memikirkan nenek lama yang sayang? Pernah bau meletupkan aerosol dan memikirkan masa itu anda membakar separuh garaj ke bawah?
Secara keseluruhannya, bagi kebanyakan orang, aromaterapi adalah pilihan yang murah, mewah dan menyenangkan. Ia adalah rawatan pelengkap yang boleh membantu bukan sahaja anda berehat selepas seharian di pejabat, tetapi juga seseorang dalam keadaan penjagaan paliatif atau akhir-hidup. Terdapat sebab yang baik mengapa para penyelidik berminat mendapatkan manfaat aromaterapi untuk mereka yang mempunyai keadaan seperti demensia atau kanser terminal. Kadang-kadang, pada akhir hayat, walaupun keselesaan terkecil dapat membuat dunia yang berbeza sama ada ia menjadi rom-com kegemaran, selimut hangat, lawatan dari saudara yang hilang, atau bau vanila.
Sumber Terpilih:
Satu artikel bertajuk "Keberkesanan Campur tangan yang Dihadangkan untuk Mengurangkan Kecemasan di Ruang Penanganan Penjagaan Kesihatan: Kajian Sistematik Ujian Secara Rawak dan Tidak Dirahati" oleh E. Biddiss dan penulis bersama dari Pendidikan, Ekonomi, dan Dasar yang diterbitkan pada tahun 2014.
Kajian Cochrane bertajuk "Aromaterapi untuk demensia" oleh LT Forrester dan penulis bersama yang diterbitkan pada tahun 2014.
Artikel bertajuk "Aromaterapi untuk pengurangan tekanan pada orang dewasa yang sihat: kajian sistematik dan meta-analisis percubaan klinikal rawak" oleh MH Hur dan pengarang bersama yang diterbitkan dalam Maturitas pada tahun 2014.
Little MO, Morley JE. Memandangkan Ubat-ubatan Tambahan & Alternatif untuk Dewasa Lama. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Diagnosis & Rawatan Semasa: Geriatrik, Edisi Kedua . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.