Sekiranya anda mengalami masalah untuk membuat tabiat yang sihat, bersatu dengan jurulatih kesihatan boleh menjadi penukar hidup. Menggunakan motivasi dan gabungan kemahiran yang unik untuk memudahkan perubahan tingkah laku, jurulatih kesihatan memberi kuasa kepada pelanggan untuk mencapai kesejahteraan.
Salah satu prinsip utama kejurulatihan kesihatan adalah tanggapan bahawa setiap orang menghadapi cabaran khusus ketika datang untuk menjaga kesihatan.
Daripada mengambil satu pendekatan yang sesuai dengan kesihatan, jurulatih kesihatan membantu pelanggan membuat strategi yang sangat peribadi untuk mencapai matlamat mereka.
Sesetengah orang mencari jurulatih kesihatan untuk sokongan penurunan berat badan, sementara yang lain berusaha mencapai matlamat seperti meningkatkan tenaga mereka atau meningkatkan kesihatan jantung mereka. Di samping itu, pesakit kadang-kadang beralih kepada jurulatih kesihatan untuk membantu mengubah kebiasaan untuk mengawal keadaan kronik yang lebih baik.
Dengan bimbingan kesihatan menjadi lebih banyak diamalkan, beberapa kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa bekerja dengan jurulatih mungkin membantu menguruskan masalah seperti diabetes dan obesiti juga.
Jurulatih Kesihatan Vs. Jurulatih Kehidupan
Adalah penting untuk perhatikan perbezaan antara jurulatih kesihatan dan jurulatih kehidupan. Walaupun jurulatih hidup boleh menangani pelbagai isu yang diketahui memberi kesan kepada kesihatan anda (seperti tahap tekanan dan keseimbangan kerja), mereka biasanya memberi tumpuan kepada membantu pelanggan memenuhi matlamat tertentu dalam kerjaya, hubungan, dan kehidupan keseluruhannya.
Dalam sesetengah kes, jurulatih kesihatan dirujuk sebagai "jurulatih kesihatan," "jurulatih kesihatan integratif," atau "jurulatih kesihatan dan kesejahteraan."
Manfaat Utama Kejurulatihan Kesihatan
Bagi orang yang ingin membuat perubahan positif dan meningkatkan kesejahteraan mereka, jurulatih kesihatan dapat memberikan bimbingan yang lebih mendalam dan individu daripada apa yang biasanya tersedia melalui penjagaan kesihatan standard.
Untuk tujuan itu, jurulatih kesihatan sering membantu klien mereka melaksanakan perubahan yang disyorkan doktor kepada diet dan gaya hidup mereka dan, seterusnya, melindungi daripada masalah kesihatan utama.
Bersama-sama dengan mengalami peningkatan dalam kesihatan mereka, banyak klien mendapati bahawa bekerja dengan jurulatih kesihatan membantu menajamkan kemahiran membuat keputusan mereka, meningkatkan kesedaran diri mereka, dan meningkatkan keyakinan mereka.
Akhirnya, matlamat bimbingan kesihatan adalah untuk memberi kuasa kepada setiap pelanggan untuk menjaga kesihatan mereka. Memandangkan mereka menguatkan rasa agensi mereka, pelanggan sering merasa lebih mampu membuat pilihan yang sihat setiap hari dan menjauhi halangan dalam jangka panjang.
Bagaimana Kerja Kejurulatihan Kesihatan?
Jurulatih kesihatan bekerja untuk mencapai kekuatan tunggal anda, kemudian membantu anda untuk melibatkan kekuatan tersebut untuk mencapai matlamat kesihatan anda. Pada masa yang sama, jurulatih kesihatan mengenal pasti bidang perjuangan yang paling besar dan memberikan sokongan yang diperlukan untuk mengatasi perjuangan tersebut.
Kerana kejururawatan penjagaan kesihatan membuat keputusan cepat dan menekankan perubahan yang mampan, ia biasanya melibatkan penyesuaian kecil dan tambahan kepada gaya hidup anda. Bagi banyak pelanggan, kejururawatan kesihatan melibatkan pengujian pelbagai jenis pendekatan untuk makan dan bersenam supaya setiap klien dapat mencari pendekatan yang paling berkesan.
Kerana jurulatih kesihatan sering melihat kesihatan dalam konteks holistik, kemungkinan jurulatih anda akan mengambil faktor seperti kerjaya, hubungan, dan unsur-unsur penting lain dalam gaya hidup anda kerana mereka membimbing anda untuk kesihatan yang lebih baik.
Bekerja Dengan Jurulatih Kesihatan untuk Mengurus Keadaan Kronik
Kerana kejururawatan kesihatan menjadi lebih biasa, semakin ramai doktor menyambung pesakit mereka dengan jurulatih kesihatan sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan mereka untuk keadaan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Mencegah Penyakit Kronik pada tahun 2013, misalnya, para penyelidik menyatakan bahawa "kejurulatihan kesihatan adalah strategi yang menjanjikan untuk membantu pesakit membuat modifikasi tingkah laku yang dapat mencegah atau menguruskan diabetes dan keadaan kronik yang lain." Kajian ini dibiayai oleh Pusat-pusat untuk Kawalan dan Pencegahan Penyakit dan Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal.
Apa yang Anda Perlu Tahu Sebelum Bekerja Dengan Jurulatih Kesihatan
Sebelum anda mula bekerja dengan jurulatih kesihatan, ingat bahawa jurulatih kesihatan tidak dapat mendiagnosis atau merawat sebarang jenis kesihatan, dan tidak harus menggantikan penjagaan oleh profesional penjagaan kesihatan berlesen. Jika anda mengambil berat tentang masalah kesihatan, rujuk kepada pembekal penjagaan utama anda dan bukannya jurulatih kesihatan.
Jika anda berfikir untuk bekerja dengan jurulatih kesihatan, pastikan anda mencari jurulatih dengan latihan dan pensijilan yang betul. Kolej dan universiti di seluruh AS kini menawarkan program pensijilan kejururawatan kesihatan, dan banyak institusi ini boleh membantu menghubungkan anda dengan jurulatih.
Walaupun jurulatih kesihatan sering mempunyai amalan peribadi, sesetengah jurulatih bekerja dalam tetapan klinikal, spa, gim, atau kelab kesihatan. Sesi dengan jurulatih anda boleh berlaku secara peribadi, melalui telefon, atau melalui persidangan video. Banyak jurulatih kesihatan bekerja secara individu dengan pelanggan, tetapi yang lain memegang sesi yang melibatkan sekumpulan kecil pelanggan dengan matlamat kesihatan yang sama. Terlepas dari mana sesi berlangsung, pastikan anda memilih seorang jurulatih yang sesuai untuk anda dan mendapatkan yang terbaik daripada sesi anda.
> Sumber:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Kepuasan pesakit dan kejayaan yang dirasakan dengan program bimbingan kesihatan telefoni: Eksperimen Semula untuk Terjemahan dalam Kajian Diabetes (NEXT-D), Northern California, 2011. Kronik Dis. 2013 31 Okt; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Kesan pembinaan kesihatan pada pesakit dewasa dengan penyakit kronik: kajian sistematik. Pesakit Educ Couns. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Latihan kesihatan untuk memperbaiki tingkah laku gaya hidup sihat: semakan integratif. Am J Promot Kesihatan. 2010 Sep-Okt; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Impak pembinaan kebugaran telefoni pada penurunan berat badan: Kajian "Eksperimen Semulajadi untuk Terjemahan dalam Diabetes (NEXT-D)". Obesiti (Silver Spring). 2017 Feb; 25 (2): 352-356.