Menyumbang darah boleh menjadi cara alternatif untuk meningkatkan kesihatan
Sekiranya anda mempunyai paras kolesterol yang tinggi, anda mungkin terbiasa dengan kajian yang menunjukkan bahawa derma darah dapat menurunkan tahap anda. Walaupun sumbangan darah bermanfaat untuk membekalkan darah untuk kecemasan dan prosedur perubatan kepada individu yang memerlukannya, boleh mengejutkan untuk mendengar bahawa menderma darah anda secara kerap mungkin memberi kesan yang baik kepada kesihatan anda.
Tetapi adakah kajian ini cukup bukti bahawa anda harus menjadi penderma darah biasa? Dengan gambaran ini, pelajari tentang manfaat yang dikatakan sebagai pendermaan darah dan apa yang dikatakan penyelidikan tentang mereka.
Manfaat Kesihatan Memberi Darah
Faedah kesihatan derma darah termasuk menurunkan kadar denyut jantung, tekanan darah dan berat badan anda. Sesetengah penyelidik juga mendapati bahawa menderma darah anda dengan kerap boleh mengurangkan kadar kolesterol dan trigliserida anda. Ia mungkin kelihatan cara yang berkesan untuk menurunkan tahap lipid anda. Lagipun, apabila anda menderma darah anda, anda juga menyumbangkan lipid dalam darah anda juga?
Kajian Adakah Berlawanan
Sekiranya setiap kajian bersetuju mengenai kesan derma darah ke atas kolesterol, anda pasti betapa doktor akan mendesak mana-mana pesakit dengan kolesterol jahat untuk stat memberi darah segera. Walau bagaimanapun, hanya terdapat beberapa kajian yang mengkaji kesan derma darah pada tahap lipid, dan yang ada adalah bercanggah dan bukan semasa.
Satu kajian yang mengkaji kesan derma darah mendapati bahawa menderma darah setiap enam minggu menurunkan pengoksidaan LDL ( teroksidasi LDL ), yang dikaitkan dengan perkembangan aterosklerosis . Walaupun beberapa kajian mencadangkan bahawa tahap besi yang tinggi mungkin memainkan peranan dalam pengoksidaan ini, yang juga muncul diturunkan semasa derma darah yang kerap, kajian tidak dapat disimpulkan.
Kebanyakan kajian ini tidak menyentuh penurunan ketara dalam kolesterol atau trigliserida LDL , walaupun satu kajian menyaksikan sedikit pengurangan dalam lipid darah ini. Beberapa kajian telah mencatatkan peningkatan sehingga 7 peratus dalam tahap "kolesterol baik" atau HDL . Sebab kenaikan sedikit ini tidak diketahui.
Walaupun hanya sedikit, jika ada peningkatan dalam lipid, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa menderma darah sekurang-kurangnya sekali setahun dapat mengurangkan kemungkinan kejadian kardiovaskular, seperti angina atau serangan jantung . Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menyiasat lagi tuntutan ini.
Keputusan itu
Walaupun menderma darah anda boleh menjadi isyarat altruistik untuk membantu orang lain yang memerlukannya, anda tidak semestinya bergantung kepada pendermaan darah untuk menurunkan tahap lipid anda atau untuk mencegah penyakit jantung. Jika anda cuba mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan kaedah yang lebih dipercayai untuk meningkatkan profil lipid dan kesihatan jantung anda. Tanya pembekal anda tentang manfaat latihan dan mengubah diet anda untuk menurunkan tahap kolesterol. Bincangkan sebarang ubat yang boleh membantu. Walaupun sumbangan darah berbunyi seperti pembetulan cepat yang sempurna, anda tidak mahu mendasarkan sebarang keputusan kesihatan mengenai penyelidikan yang tidak peka.
Sumber:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Kajian pelbagai parameter fisiologi, biokimia, dan hematologi dalam penderma darah berulang. MRIMS J Kesihatan Sci 2013, 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Kesan bermanfaat derma darah pada kepekatan tinggi lipoprotein kepadatan dan potensi oksidatif lipoprotein kepadatan rendah. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Kemungkinan persatuan pengurangan aktiviti kardiovaskular dengan derma darah. Jantung 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. Satu kajian mengenai profil lipid di kalangan penderma darah sukarela lelaki di bandar Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Kemungkinan persatuan pengurangan aktiviti kardiovaskular dengan derma darah. Jantung 1998; 79: 422.