Apa yang perlu diketahui tentang mencari dan bekerja dengan pakar pemakanan jika anda mempunyai PCOS
Pendekatan rawatan utama untuk wanita yang mengalami sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah perubahan diet dan gaya hidup. Mengekalkan gula darah yang sihat dan tahap insulin adalah penting untuk menguruskan PCOS. Jika tidak diurus dengan baik, PCOS boleh menyebabkan diabetes jenis 2 dan penyakit kronik lain. Ramai wanita dengan PCOS berjuang dengan pengurusan berat badan dan kemandulan.
Mereka mungkin kecewa dan keliru dengan nasihat pemakanan yang bertentangan yang disediakan di internet dan kekurangan sumber yang ada. Jika ini terdengar seperti anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan ahli diet berdaftar (RD) atau pakar pemakanan ahli diet berdaftar (RDN). Pakar pemakanan yang terlatih ini boleh membantu anda menapis maklumat salah faham dan memberi nasihat pemakanan yang boleh dipercayai.
Sekiranya anda mempunyai PCOS dan berjuang untuk mengawal berat badan anda, cuba untuk hamil, atau hanya mahu memahami cara terbaik untuk makan apabila anda mempunyai PCOS untuk menjalani gaya hidup yang sihat, RD atau RDN boleh memberikan nasihat berharga. RD atau RDN boleh membantu anda:
- Kurangkan berat badan dan tahan
- Meningkatkan kesuburan anda
- Mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit lain
- Mengatasi makan pesta
- Meningkatkan imej badan anda
- Meningkatkan tenaga anda
- Mengatasi rintangan untuk bersenam
- Menyokong kehamilan yang sihat
- Kurangkan risiko anda untuk menghidap diabetes
- Meningkatkan kadar insulin dan gula darah anda
- Kurangkan kolesterol dan trigliserida anda
- Memahami rintangan insulin dan PCOS
- Buat rancangan makan individu
- Ketahui cara membaca label makanan
- Menyediakan masakan, perancangan makan, dan nasihat membeli-belah
Apakah RD atau RDN?
RD atau RDN adalah pakar makanan dan pemakanan yang memperoleh sekurang-kurangnya Ijazah Sarjana Muda Dietetik, menyelesaikan tahun penuh dengan latihan dietetik serta berjaya melepasi peperiksaan yang sah.
Pakar-pakar ini juga mesti mendapat kredit pendidikan yang berterusan setiap tahun untuk berkredit.
Apa yang Harus Saya Harapkan Dalam Sesi Pemakanan?
Lawatan dengan RD atau RDN biasanya berlangsung selama 45 hingga 90 minit. Sesi pertama biasanya penilaian nutrisi di mana ahli diet belajar tentang sejarah perubatan semasa dan masa lalu anda dan menilai tabiat makan dan senaman anda . Dia akan menyediakan pendidikan pemakanan mengenai PCOS, suplemen makanan yang dapat memperbaiki keadaan anda, dan mengembangkan pelan makan peribadi berdasarkan keperluan unik anda.
Bilangan sesi susulan akan ditentukan berdasarkan matlamat dan keperluan perubatan anda. Mengikuti sesi mungkin melibatkan pendidikan pemakanan tambahan, perancangan makan, pemantauan penggunaan tambahan, dan sokongan dengan isu makan.
Bagaimanakah saya Cari RDN Yang Pakai Kepada PCOS?
Sama seperti doktor pakar dalam satu bidang perubatan, kadang-kadang RDs dan RDNs lakukan juga. RDN di Pusat Pemakanan PCOS semuanya terlatih untuk bekerja dengan wanita dengan PCOS dan pakar dalam keadaan (dan mempunyai PCOS sendiri). Anda juga boleh mencari pakar diet di kawasan anda dengan melawat laman web Akademi Nutrisi dan Dietetik, www.eatright.org. Sebaik sahaja anda mencari senarai pembekal berhampiran anda, lawati laman web mereka untuk mengetahui sama ada mereka mempunyai pengalaman dengan PCOS.
Anda juga boleh memanggil dan bertanya kepada mereka tentang apa yang anda mahu membantu dan bagaimana mereka dapat membantu anda. Jangan ragu untuk memanggil beberapa RDNs untuk merasakan seseorang yang mungkin anda ingin bekerjasama. Anda mungkin juga ingin bertanya kepada doktor anda untuk membuat cadangan.
Adakah Perlindungan Insurans Melindungi Kaunseling?
Walaupun ia akan menjadi lebih baik sekiranya semua penyedia insurans membekalkan kaunseling pemakanan untuk PCOS, bukan semua yang dilakukan. Semak dengan pembawa insurans anda untuk melihat apa rencana anda. Di samping itu, kebanyakan perbelanjaan kesihatan (HSA) termasuk kaunseling pemakanan sebagai sebahagian daripada programnya.
> Sumber:
Pusat Pemakanan PCOS.
Akademi Pemakanan dan Dietetik.