Ceramides adalah sejenis lemak yang didapati secara semulajadi dalam stratum corneum , lapisan paling luar kulit. Bersama dengan kolesterol dan asid lemak bebas (kedua jenis lemak lain yang dijumpai secara semula jadi di kulit anda), ceramides membantu menahan sel kulit bersama-sama. Ceramides adalah penting untuk berfungsi dengan normal lapisan penghalang kulit dan memainkan peranan penting dalam membantu kulit mengekalkan kelembapan.
Apabila paras seramide menurun dengan penuaan normal, penghalang kulit boleh terganggu, menyebabkan kemerahan, kekeringan, dan kerengsaan kulit.
Kegunaan untuk Ceramides
Apabila digunakan terus ke kulit di losyen dan produk penjagaan kulit yang lain, ceramides dikatakan membantu memulihkan penghalang kulit, membantu dalam merawat keadaan kulit seperti ekzema dan psoriasis , memperbaiki kulit kering, dan mengurangkan penampilan garis halus dan tanda-tanda lain penuaan.
Faedah Ceramides
Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama mengenai penggunaan ceramida untuk masalah kulit:
Ekzema
Juga dikenali sebagai dermatitis atopik, ekzema adalah keadaan yang menyebabkan kulit menjadi jengkel dan meradang. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang dengan ekzema mungkin mempunyai tahap ceramida yang rendah di lapisan atas kulit mereka. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa penggunaan produk penjagaan kulit yang mengandungi ceramida boleh meningkatkan gejala ekzema.
Dalam kajian pada tahun 2016, misalnya, para penyelidik mendapati bahawa krim yang mengandungi ceramida dan magnesium meningkatkan penghidratan kulit dan mengurangkan keparahan lesi kulit (kulit kering, menebal, atau kulit bersisik) pada orang dengan dermatitis ringan hingga sederhana, berbanding krim hidrokortison dan krim sejuk emollient yang biasa digunakan.
Psoriasis
Psoriasis juga telah dikaitkan dengan tahap ceramida yang rendah dalam lesi kulit (dibangkitkan, tompok merah ditutup dengan skala), mengakibatkan fungsi barrier terjejas kulit. Satu kajian yang diterbitkan dalam Terapi Dermatologi pada tahun 2015 mengevaluasi keberkesanan pelembap asid linoleik-ceramida dalam kombinasi dengan kortikosteroid topikal (berbanding dengan kortikosteroid topikal sahaja) pada pesakit psoriasis.
Selepas tempoh rawatan selama lapan minggu, keparahan gejala dikurangkan pada mereka yang menggunakan pelembap asid linoleik-ceramida.
Penuaan Kulit
Ceramides boleh membantu melindungi daripada kulit kering yang berkaitan dengan penuaan, menurut kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Immunopathology dan Pharmacology . Dalam ujian pada 20 wanita yang sihat, penulis kajian mendapati bahawa penggunaan krim yang mengandungi ceramides membantu meningkatkan fungsi penghalang kulit dan meningkatkan ketahanan terhadap kulit kering yang berkaitan dengan penuaan.
Iritasi kulit
Ceramides boleh membantu melindungi kulit dari beberapa kerengsaan tertentu, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Dermatologi mencadangkan. Dalam percubaan yang melibatkan wanita dengan kulit yang sihat, para penyelidik mendapati bahawa penggunaan cecair yang mengandungi ceramida pada kulit membantu memperbaiki fungsi penghalang kulit, meningkatkan penghidratan kulit, dan melindungi kerengsaan yang disebabkan oleh pendedahan kepada natrium lauril sulfat, bahan kimia sintetik yang terdapat dalam banyak bahan- produk penjagaan.
Pembelian Ceramides
Ramai pakar penjagaan kulit mencadangkan memilih produk yang mengandungi seramik yang juga termasuk kolesterol dan asid lemak bebas dalam nisbah tertentu. Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat keseimbangan ketiga-tiga lemak agar produk yang mengandung seramide berkesan untuk menyembuhkan kulit.
Pelembap, krim, losyen, pembersih, dan formula penjagaan kulit yang mengandungi ceramida dijual di banyak kedai ubat dan kedai yang membawa produk penjagaan kulit. Beberapa krim ceramida dan pelembap boleh didapati dengan preskripsi.
Keselamatan
Walaupun ceramida terdapat secara meluas dalam produk penjagaan kulit topikal, kami tidak tahu cukup tentang keselamatan suplemen ceramida yang diambil oleh mulut. Tahap darah tinggi ceramida telah dikaitkan dengan pelbagai penyakit, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Makanan tambahan yang mengandungi sumber tumbuhan ceramida, seperti konjac, dikatakan untuk meningkatkan fungsi penghalang kulit dan membantu merawat keadaan kulit tertentu.
Walau bagaimanapun, kini terdapat kekurangan penyelidikan yang menyokong tuntutan bahawa ceramida dapat menyembuhkan kulit apabila dimakan dalam bentuk tambahan oral.
Anda boleh mendapatkan petua tentang penggunaan suplemen di sini , tetapi sehingga kami tahu lebih banyak, suplemen ceramid oral harus dielakkan.
A Word From
Ceramides boleh didapati di beberapa produk pelembap dan penjagaan kulit. Walaupun penyelidikan lebih diperlukan untuk kesan penyembuhan mereka dalam keadaan seperti psoriasis, menggunakan pelembap dengan ceramides boleh membantu menghidrat kulit kering dan melegakan gatal-gatal yang berkaitan dengan kulit kering.
Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit, rujuk dermatologi anda untuk mengetahui sama ada produk ceramida topikal sesuai untuk jenis kulit anda dan untuk membantu memilih produk.
Selain ceramida topikal, beberapa produk semulajadi, seperti minyak neem dan minyak argan , juga dapat melindungi kulit kering dan mempromosikan penyembuhan terhadap keadaan kulit tertentu.
> Sumber:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Peningkatan tahap kulit-ceramida dalam subjek umur berikutan aplikasi topikal sphingomyelinase jangka pendek dari Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramide 1 dan ceramide 3 bertindak secara sinergistik pada penghidratan kulit dan kehilangan air transepidermal natrium lauril sulfat-kulit yang merengsa. Int J Dermatol. 2008 Ogos; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, et al. Keberkesanan Krim yang Mengandungi Ceramides dan Magnesium dalam Rawatan Yang Ringan untuk Memoderkan Atopic Dermatitis: Percubaan yang dikawal secara acak, Double-blind, Emolien dan Hydrocortisone. Acta Derm Venereol. 2016 Nov 2; 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Aplikasi topikal asid-ceramida linoleik yang mengandungi pelembap mempamerkan manfaat terapeutik dan pencegahan untuk psoriasis vulgaris: percubaan terkawal rawak. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dec; 28 (6): 373-82.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.