Ratakan tahap kerosakan matahari anda-dan pelajari bagaimana mencegah keriput dengan pelindung matahari
Sistem klasifikasi Glogau dikembangkan untuk secara objektif mengukur keparahan kedutan dan pemotretan (penuaan pramatang kulit, yang biasanya disebabkan oleh terlalu banyak pendedahan kepada sinar ultraviolet). Sistem klasifikasi ini membantu para pengamal memilih prosedur yang paling sesuai untuk rawatan. Ketahui di mana anda berpangkat pada sistem dan belajar bagaimana untuk mengelakkan kedut dan memotret dengan pelindung matahari.
Pengelasan Filem Glogau
| Kumpulan | Pengkelasan | Umur Biasa | Penerangan | Ciri-ciri Kulit |
| Saya | Ringan | 28-35 | Tiada kedutan | Photoing awal: perubahan pigmen ringan, keratosis, kedutan minimum, minimum atau tiada solekan |
| II | Sederhana | 35-50 | Keriput dalam gerakan | Awal untuk Pemodelan Sederhana: Tempat coklat awal kelihatan, keratosis terasa tetapi tidak dapat dilihat, garis-garis senyuman selari mula muncul, memakai beberapa asas |
| III | Advanced | 50-65 | Kedutan pada rehat | Pemotongan Lanjutan: Kesan warna yang jelas, kapilari yang kelihatan (telangiectasias), keratosis yang kelihatan, memakai asas yang lebih berat sentiasa |
| IV | Teruk | 60-75 | Hanya kedutan | Photoaging yang teruk: Warna kulit kelabu kuning, keganasan kulit terdahulu, kedutan di seluruh kulit-tidak normal, tidak boleh memakai solek kerana ia kek dan retak |
Pendedahan kepada cahaya ultraviolet (sama ada sinaran UVA atau UVB) dari akaun sinar matahari untuk 90 peratus daripada gejala penuaan kulit pramatang, termasuk kedutan . Produk penjagaan kulit yang paling penting yang boleh didapati untuk mengelakkan keriput adalah pelindung matahari, tetapi kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari dengan betul.
Faktor penting untuk dipertimbangkan dengan penggunaan pelindung matahari adalah: spektrum sinaran UV yang diserap oleh pelindung matahari, jumlah pelindung matahari yang digunakan, dan kekerapan permohonan. Teruskan membaca untuk lebih banyak petua mengenai bagaimana untuk mendapatkan yang terbaik daripada pelindung matahari anda.
Jenis Sinaran UV
Matahari mengeluarkan radiasi ultraviolet (UV) yang terbahagi kepada kategori berdasarkan panjang gelombang.
- Radiasi UVC: diserap oleh atmosfera dan tidak menyebabkan kerosakan kulit.
- Radiasi UVB : menjejaskan lapisan luar kulit ( epidermis ) dan merupakan agen utama yang bertanggungjawab untuk terbitan sinaran matahari. UVB tidak menembusi kaca dan intensiti radiasi UVB bergantung pada masa hari dan musim.
- Sinaran UVA: menembusi lebih mendalam ke dalam kulit dan berfungsi dengan lebih cekap. Keamatan sinaran UVA adalah lebih berterusan daripada UVB, tanpa variasi sepanjang hari dan sepanjang tahun. Tidak seperti sinaran UVB, sinar UVA boleh menembusi kaca.
Sinaran UV dan Kedutan
Kedua-dua sinaran UVA dan UVB menyebabkan kedut dengan memecahkan kolagen, mewujudkan radikal bebas, dan menghalang mekanisme pembaikan semula jadi kulit. Sistem klasifikasi yang popular bagi kepekaan matahari ialah klasifikasi Fototype Kulit (SPT). Orang dengan jenis kulit I dan II berada pada risiko tertinggi untuk kesan foto, termasuk kedutan dan kanser kulit. Penggunaan kulit pelindung matahari yang tepat untuk menyekat radiasi UVA dan UVB adalah senjata penting dalam pertempuran terhadap keriput.
Bahan-bahan pelindung matahari
Bahan-bahan pelindung matahari boleh dibahagikan kepada sebatian yang menyekat radiasi dan sebatian fizikal yang menyerap radiasi. Penyekat radiasi sangat berkesan untuk mengurangkan pendedahan kulit kepada radiasi UVA dan UVB.
Formula yang lebih tua seperti zink oksida adalah legap dan mungkin tidak menarik secara cosmetik. Walau bagaimanapun, satu rumusan baru titanium dioksida mikronized bukanlah sebagai legap dan memberikan perlindungan yang sangat baik. Bahan menyerap radiasi dibezakan dengan jenis radiasi yang mereka nyerap: penyerap UVA dan penyerap UVB .
Memilih pelindung matahari yang betul
SPF (faktor perlindungan matahari) dari tabir suria mengukur jumlah penyerapan UVB yang disediakan, tetapi tidak ada cara untuk melaporkan berapa banyak pelindung matahari menyerap UVA. Satu-satunya cara untuk menentukan sama ada pelindung matahari melindungi kedua-dua UVA dan sinaran UVB ialah melihat ramuan.
Pelindung matahari yang luas spektrum yang baik sepatutnya mempunyai SPF sekurang-kurangnya 15 dan mengandungi avobenzone, titanium dioksida, atau zink oksida.
Memohon Pelindung Matahari dengan Betul
Kebanyakan orang menggunakan pelindung matahari dengan tidak wajar dengan tidak memohon cukup. Orang biasa hanya menggunakan 25 hingga 50 peratus daripada jumlah yang disyorkan. Pelindung matahari perlu digunakan secara meluas untuk semua kawasan terdedah matahari yang membentuk sebuah filem apabila ia mula digunakan.
Ia mengambil masa 20 hingga 30 minit untuk pelindung matahari untuk diserap oleh kulit, jadi ia perlu digunakan sekurang-kurangnya setengah jam sebelum keluar di bawah matahari. Rias matahari juga harus menjadi produk terakhir yang digunakan di muka sejak beberapa pelindung matahari boleh memecah kehadiran air yang terkandung dalam asas berasaskan air dan pelembap.
Memohon semula pelindung matahari
Kebanyakan arahan mengenai label pelindung matahari mencadangkan untuk memohon semula pelindung matahari "kerap," tetapi definisi "kerap" adalah kabur. Arahan yang biasa adalah untuk memohon semula pelindung matahari selepas dua hingga empat jam di bawah sinar matahari.
Walau bagaimanapun, satu kajian telah menunjukkan bahawa memohon semula pelindung matahari 20 hingga 30 minit selepas berada di bawah matahari adalah lebih berkesan daripada menunggu dua jam. Ada kemungkinan tempoh masa ini lebih berkesan kerana kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari pada mulanya, dan aplikasi kedua ini menghampiri jumlah sebenar yang diperlukan. Skrin matahari juga perlu diguna semula selepas berenang, berpeluh berlebihan, atau toweling.
Pelindung matahari setiap hari
Pelindung matahari perlu digunakan setiap hari. Penggunaan harian pelindung matahari rendah SPF (seperti SPF 15) telah terbukti lebih berkesan dalam mencegah kerosakan kulit daripada penggunaan seketika pelindung matahari yang berselang-seli.
Pelindung matahari dan serangga
Penghalau serangga mengurangkan SPF pelindung matahari sehingga satu pertiga. Apabila menggunakan pelindung matahari dan pelindung serangga bersama-sama, SPF yang lebih tinggi harus digunakan dan digunakan semula dengan lebih kerap.