Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan tambahan minyak argan, apa yang perlu anda ketahui? Apakah syarat tambahan ini dipasarkan, dan apakah kajian yang dikatakan mengenai keberkesanannya? Apakah kesan sampingan yang mungkin? Adakah ia berinteraksi dengan mana-mana ubat lain?
Apakah Argan Oil sebagai Suplemen?
Minyak Argan adalah produk semulajadi yang berasal dari biji pokok spinosa Argania (spesies yang berasal dari Maghribi).
Kaya dengan asid lemak dan antioksidan penting (termasuk vitamin E, polifenol, asid linoleik, dan sterol), minyak argan sering dipasarkan sebagai bantuan anti-penuaan untuk kulit. Di samping itu, penggunaan minyak argan dikatakan membantu dengan keadaan kesihatan tertentu.
Kegunaan Topikal untuk Minyak Argan
Minyak Argan dipasarkan untuk beberapa keadaan yang berbeza. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kajian menunjukkan keberkesanan tidak diperlukan untuk bahan yang dipasarkan sebagai suplemen pemakanan. Mari kita lihat beberapa kegunaan umum untuk minyak argan, diikuti dengan perbincangan tentang apa yang telah ditemui penyelidikan hingga saat ini. Minyak Argan dicadangkan untuk membantu:
Kulit - Pendukung menyatakan bahawa minyak argan boleh merawat pelbagai jenis keadaan kulit, termasuk jerawat , ekzema , jangkitan, dan psoriasis . Di samping itu, minyak argan dikatakan menghalang dan / atau membalikkan kerosakan yang berkaitan dengan penuaan apabila digunakan pada kulit. Beberapa kajian mendapati bahawa kedua-dua topik minyak argan dan minyak argon lisan boleh meningkatkan keanjalan kulit pada wanita menopaus.
Minyak Argan juga sering digunakan sebagai minyak urut .
Rambut - Minyak Argan disebut-sebut sebagai rawatan semula jadi untuk rambut kering, perpecahan, dan masalah kulit kepala (seperti kulit kering dan kelemumur ). Biotin juga sering disyorkan untuk rambut, dengan atau tanpa minyak argon.
Kuku - Pemikiran untuk menguatkan kuku, minyak argan kadang-kadang disyorkan untuk rawatan kuku rapuh.
Kemungkinan Kesihatan Manfaat Minyak Argan Lisan-Apakah Kajian Beritahu Kami?
Sesetengah penyokong mencadangkan penggunaan minyak argan dapat membantu merawat atau mencegah keadaan kesihatan tertentu, termasuk osteoartritis , tekanan darah tinggi , diabetes , dan aterosklerosis .
Sehingga kini, beberapa kajian saintifik telah menguji kesan minyak argan. Walaupun terdapat kekurangan penyelidikan mengenai manfaat minyak argan untuk kulit, rambut, dan kuku, kajian awal menunjukkan bahawa minyak argan dapat meningkatkan kesihatan apabila diambil secara lisan.
Kajian rintangan insulin - Dalam ujian tikus, misalnya, saintis telah menunjukkan bahawa penggunaan minyak argan boleh melawan ketahanan insulin , melindungi terhadap masalah kesihatan berkaitan obesiti, dan tekanan darah yang lebih rendah.
Kajian penyakit jantung - Salah satu daripada beberapa ujian klinikal untuk menguji manfaat berpotensi minyak argan, laporan 2005 dari Nutrisi, Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular mendapati bahawa penggunaan suplemen minyak argan dapat membantu pencegahan penyakit jantung . Untuk kajian ini, 60 lelaki muda menggunakan 25 ml sama ada minyak argan atau minyak zaitun tambahan setiap hari selama tiga minggu. Hasil kajian menunjukkan bahawa kedua-dua minyak membantu meningkatkan status antioksida peserta (kesan yang boleh membantu mengurangkan risiko kardiovaskular, menurut penulis kajian).
Dalam kajian manusia lain, argan oral kelihatan meningkatkan profil lipid orang yang menjalani dialisis.
Kesan anti rampasan - Kajian 2017 dalam tikus mendapati bahawa minyak argan mungkin mempunyai aktiviti anti-rampasan. Dalam kajian-kajian ini, ia kelihatan mempunyai tindakan pada hippocampus dalam otak tikus yang kedua-duanya meningkatkan ambang kejang (membuat mereka kurang berkemungkinan berlaku) dan menurunkan risiko kematian untuk tikus yang mengalami status epilepticus.
Burns - Minyak argan topikal telah mendapat manfaat dalam penyembuhan luka bakar kedua dalam tikus, dan disarankan agar minyak argan dikaji (bersama dengan sulfadiazine perak) untuk rawatan luka bakar pada manusia.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum pengambilan minyak argan disyorkan untuk pencegahan atau rawatan apa-apa keadaan kesihatan.
Bentuk Minyak Argan
Sejak pokok argan berasal dari Maghribi, produk minyak argan sering dirujuk sebagai "Minyak Argan Maroko." Di Maghribi, minyak argan telah lama digunakan sebagai rawatan topikal untuk masalah kulit.
Minyak Argan digunakan sebagai ramuan dalam pelbagai produk penjagaan diri, termasuk krim, losyen, serum, topeng muka, syampu, dan perapi. Anda juga boleh membeli minyak argan tulen yang tidak mengandungi ramuan tambahan.
Di mana untuk mencarinya
Minyak Argan dan produk berasaskan argan minyak boleh didapati di banyak kedai makanan semula jadi dan kedai kecantikan khusus, serta di beberapa kedai ubat.
Kesan atau Interaksi Side Kemungkinan
Terdapat beberapa laporan dalam kesusasteraan argan yang membawa kepada ruam (kontak dermatitis.) Kesan sampingan yang berkaitan dengan penggunaan lisan tidak pasti kerana sedikit kajian manusia telah dijalankan. Sesetengah makanan tambahan seperti tocopherols yang terdapat dalam minyak argan boleh meningkatkan masa pendarahan (dan tidak boleh digunakan untuk orang yang berkilau darah,) tetapi tidak diketahui sama ada atau tidak ini akan menjadi masalah dengan minyak argan sahaja.
Menggunakan Minyak Argan Untuk Kesihatan
Minyak Argan mempunyai manfaat yang mungkin, tetapi penting untuk memisahkan ini menjadi kegunaan topikal dan lisan. Secara teratas, minyak argan boleh didapati secara bersendirian serta digabungkan dalam banyak produk penjagaan kulit. Kajian sedikit, tetapi terdapat beberapa faedah penggunaan minyak argan untuk kulit kering pada wanita menopaus. Walaupun ia belum lagi dikaji pada manusia, penggunaan argan nampaknya berkhasiat dalam merawat luka bakar kedua pada tikus.
Penggunaan argan oral adalah topik yang berbeza. Komponen argan termasuk antioxidants yang kuat mencadangkan bahawa ia mungkin mempunyai kegunaan penting, tetapi penyelidikannya adalah sangat muda. Penyelidikan pada tikus telah menemui kesan menguntungkan pada lipid dan telah menunjukkan peningkatan kedua-dua lipid dan status antioksidan adalah beberapa kajian manusia. Pada masa kini, penyelidikan perubatan tidak menyokong penggunaan minyak argan untuk pencegahan atau rawatan apa-apa keadaan kesihatan dan penyelidikan lanjut diperlukan.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan minyak argan untuk keadaan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> El Middaoui, A., Haddad, Y., dan R. Couture. Kesan Berfaedah Minyak Argan pada Tekanan Darah, Penentangan Insulin, dan Tekanan Oksidatif pada Tikus. Pemakanan . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Kadal, G., Filali-Zegzouti, Y., dan A. Midaoui. Manfaat Minyak Argan pada Kesihatan Manusia-4-6 Mei 2017, Errachidia, Maghribi. Jurnal Antarabangsa Sains Molekul . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., dan F. Visioli. Minyak Argan Mengurangkan, Dalam Tikus, Kesan Metabolik Diet Lemak Tinggi Diet. Pemakanan, Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., dan M. Brena. Contact Allergic Dermatitis Disebabkan oleh Argan Oil. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.