Susu thistle ( Silybum marianum ) adalah herba yang dikatakan mempunyai ciri-ciri yang menggalakkan kesihatan hati. Benih mengandungi silymarin, sekumpulan sebatian (termasuk silybin, silydianin, dan silychristin) dikatakan mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang dan melindungi sel-sel hati.
Mengapa Orang Menggunakannya
Walaupun susu thistle paling kerap digunakan untuk keadaan hati, seperti hepatitis dan sirosis, herba juga dikatakan untuk melawan isu kesihatan berikut:
- Kemurungan
- Diabetes
- Gangguan pundi hempedu
- Hangovers
- Heartburn
- Kolesterol tinggi
- Rintangan insulin
- Masalah haid
- penyakit Parkinson
- Alahan bermusim
Sesetengah penyokong juga mendakwa bahawa susu thistle dapat melindungi terhadap beberapa bentuk kanser, termasuk kanser payudara dan kanser prostat.
Faedah Kesihatan
Berikut adalah pandangan sains di sebalik manfaat kesihatan yang berpotensi untuk susu thistle:
1) Penyakit Hati
Sesetengah kajian awal mencadangkan bahawa silymarin dapat memperbaiki fungsi hati dengan menjaga bahan toksik daripada mengikat sel-sel hati. Walau bagaimanapun, kajian mengenai keberkesanan susu thistle dalam merawat masalah hati telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur.
Sebagai contoh, kebanyakan bukti klinikal menunjukkan bahawa susu thistle tidak meningkatkan fungsi hati atau mengurangkan risiko kematian pada orang dengan penyakit hati alkohol, hepatitis B, atau hepatitis C, menurut laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology pada tahun 2005.
Tambahan pula, beberapa kajian kecil telah menunjukkan bahawa susu thistle dapat memperbaiki fungsi hati pada orang-orang dengan sirosis, sementara ujian klinikal lain menunjukkan bahawa susu thistle mungkin sedikit atau tidak bermanfaat kepada orang-orang dengan penyakit ini.
2) Hepatitis C
Thistle susu kadang-kadang digunakan oleh orang dengan hepatitis C kronik (jangkitan virus yang boleh menyerang dan merosakkan hati).
Satu tinjauan ke atas 1,145 peserta dalam perbicaraan HALT-C (Hepatitis C Pembedahan Jangka Panjang Jangkitan Terhadap NIH) mendapati bahawa 23 peratus peserta menggunakan suplemen herba, dengan susu thistle yang paling umum.
Memeriksa sejarah perubatan dan gaya hidup peserta, para peserta melaporkan bahawa susu thistle dikaitkan dengan gejala penyakit hati yang lebih sedikit dan lebih ringan dan kualiti hidup yang agak lebih baik, bagaimanapun, tidak ada perubahan dalam aktiviti virus atau tahap keradangan di hati.
Percubaan 2012 yang diterbitkan di JAMA memeriksa penggunaan susu thistle (420 mg silymarin atau 700 mg silymarin, diambil tiga kali sehari) atau plasebo selama 24 minggu. Pada akhir tempoh rawatan, penyelidik mendapati bahawa milk thistle tidak lebih baik daripada plasebo dalam menurunkan tahap darah enzim yang menunjukkan kerosakan hati.
Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam BioMed Research International , meneliti kajian yang pernah diterbitkan mengenai silymarin untuk orang yang mengalami jangkitan hepatitis C kronik. Dalam analisis mereka, silymarin tidak didapati lebih baik daripada plasebo dalam meningkatkan nilai makmal (ALT dan HCV RNA) atau kualiti hidup.
3) Diabetes
Beberapa kajian menunjukkan bahawa susu thistle mungkin bermanfaat bagi orang yang menghidap diabetes.
Penyelidikan terbaru mengenai susu thistle dan diabetes termasuk kajian yang diterbitkan dalam Phytomedicine pada tahun 2015. Untuk kajian ini, 40 orang yang menghidap kencing manis dirawat sama ada dengan silymarin atau plasebo selama 45 hari. Pada akhir kajian, ahli-ahli kumpulan silymarin menunjukkan peningkatan yang lebih baik dalam kapasiti antioksidan dan pengurangan keradangan yang lebih besar berbanding dengan yang diberi plasebo.
Menurut penulis kajian, penemuan ini menunjukkan bahawa silymarin mungkin memberi manfaat kepada pesakit diabetes dengan mengurangkan tekanan oksidatif (suatu proses yang diketahui memainkan peranan utama dalam perkembangan komplikasi diabetes).
Di samping itu, beberapa ujian klinikal kecil yang dijalankan pada tahun-tahun kebelakangan ini mendapati bahawa susu thistle boleh membantu kawalan diabetes dengan mengawal paras gula darah dan mencegah perkembangan kerosakan ginjal yang berkaitan dengan diabetes.
Ketahui lebih lanjut mengenai susu thistle dan diabetes .
4) Alergi bermusim
Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Otolaryngology dan Pembedahan Kepala dan Leher pada tahun 2011 menunjukkan bahawa silymarin boleh membantu merawat alahan bermusim. Dalam percubaan klinikal yang melibatkan 94 orang yang mengalami alahan bermusim, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang dirawat dengan silymarin selama satu bulan mengalami peningkatan yang ketara dalam keperitan gejala mereka (berbanding dengan yang diberikan plasebo selama satu bulan).
Kesan Sampingan Kemungkinan
Thistle susu boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk loya, cirit-birit, kembung perut, dan gas. Ia boleh menyebabkan sakit kepala, senak, kesakitan sendi dan disfungsi seksual. Reaksi alergi seperti gatal-gatal dan kesukaran bernafas adalah mungkin. Orang-orang dengan alahan kepada daisies, artichokes, kiwi, thistle biasa, atau tumbuh-tumbuhan dalam keluarga aster juga boleh alergi terhadap susu thistle.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Mikrobiologi Makanan mendapati bahawa peratusan tinggi susu sampel tambahan susu thistle yang diuji dicemari dengan kulat. Biji utuh mempunyai tahap tertinggi, diikuti dengan ramuan (tiada kulat hidup ditemui dalam beg teh, ekstrak cecair, kapsul, atau gel lembut). Kulat menghasilkan sebatian toksik yang dikenali sebagai mikotoksin.
Thistle susu boleh menurunkan tahap gula darah, jadi ia harus digunakan dengan hati-hati oleh orang yang menghidap kencing manis dan oleh sesiapa yang mengambil ubat-ubatan atau suplemen yang mempengaruhi kadar gula darah.
Oleh kerana ada risiko teori bahawa susu thistle dapat mempunyai kesan seperti estrogen, orang yang mempunyai keadaan sensitif hormon seperti endometriosis, fibroid rahim, atau kanser payudara, rahim, atau ovari harus mengelakkan thistle susu. Thistle susu boleh secara teorinya mengurangkan keberkesanan pil kontraseptif dengan menghalang enzim yang dipanggil beta-glucuronidase.
Thistle susu boleh mengubah cara tubuh anda metabolisme ubat-ubatan di hati dan berinteraksi dengan ubat-ubatan.
Wanita hamil dan menyusu harus mengelakkan thistle susu. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi perlu diingat bahawa FDA tidak mengawal makanan tambahan, jadi kesucian dan sumber boleh berbeza-beza secara meluas. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan susu thistle, pastikan anda berbincang dengan pembekal kesihatan anda terlebih dahulu.
Di mana untuk Cari Ia
Makanan tambahan yang mengandungi susu thistle dijual di banyak kedai makanan asli, kedai ubat, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba. Anda juga boleh membeli produk susu thistle secara dalam talian.
Pokoknya
Walaupun kajian makmal mencadangkan bahawa susu thistle mempunyai sifat yang bermanfaat, keberkesanan susu thistle untuk rawatan hati dan keadaan lain perlu diperiksa lebih lanjut dalam ujian manusia yang dirancang dengan baik. Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenainya, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan sama ada sesuai untuk anda.
Sumber:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Kesan Silybum marianum (L.) Gaertn. Suplemen ekstrak (silymarin) pada status antioksidan dan hs-CRP pada pesakit dengan diabetes mellitus jenis 2: percubaan klinikal yang dikendalikan secara rawak, triple-buta, plasebo. Phytomedicine. 2015 Feb 15; 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal N, et al. Kesan silymarin (susu thistle) pada penyakit hati pada pesakit dengan hepatitis C kronik tidak berjaya dirawat dengan terapi interferon: percubaan terkawal rawak. JAMA. 2012 Jul 18; 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud C. Thistle susu untuk penyakit alkohol dan / atau hepatitis B atau C - kajian semula kumpulan koko hepato-biliary sistematik dengan analisis meta-analisis ujian klinikal rawak. Am J Gastroenterol. 2005 Nov; 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto TM, Szabo G, et al. Penggunaan produk herba oleh orang yang terdaftar dalam Rawatan Jangka Panjang Hepatitis C Hepatitis C Menentang Penyiasatan Cirrhosis (HALT-C). Hepatologi. 2008; 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Kesan dan toleransi silymarin (susu thistle) dalam pesakit jangkitan virus hepatitis C kronik: analisis meta-analisis percubaan terkawal rawak. Biomed Res Int. 2014; 2014: 941085.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.