Adakah kaki atau kaki anda terbakar, terutamanya pada waktu malam atau selepas berjalan? Bagaimanakah anda selesaikan ketidakselesaan yang membakar ini dan dengan lebih mendesak, bagaimanakah anda mengatasi masalah ini?
Sakit bukan rahsia dalam pelbagai sklerosis (MS) -itu adalah perkara biasa dan boleh menjadi sangat melumpuhkan dan mengasingkan. Malah, kajian menunjukkan bahawa kira-kira 55 peratus orang yang mengalami MS mengalami kesakitan yang ketara pada satu ketika sepanjang penyakit mereka.
Katanya, semasa terdapat pelbagai jenis dan lokasi kesakitan di MS, sakit kronik di kaki dan kaki adalah salah satu yang paling biasa dialami.
Kaki Panas: Contoh Kesakitan Dysthesthetic
Salah satu gejala pertama MS yang paling biasa ialah gangguan deria yang tidak normal, yang sering digambarkan sebagai kebas, kesemutan, atau "pin dan jarum."
Lebih khusus lagi, apabila sensasi yang tidak normal menyakitkan (seperti pembakaran atau kaki panas), gangguan itu dinamakan disesthesia. Orang yang mengalami kesakitan estetik akan menerangkannya dalam beberapa cara yang berlainan, bergantung kepada apa yang mereka rasakan secara unik, seperti pembakaran, sesak, sakit, atau gatal-gatal.
Dysesthesia boleh berlaku sendiri ("secara spontan") atau diprovokasi oleh rangsangan (contohnya, apabila anda meletakkan kasut pada atau ketika katil meliputi sentuhan kaki anda). Di samping itu, penting untuk diperhatikan bahawa walaupun disyshesias dalam pelbagai sklerosis lebih cenderung berlaku pada kaki atau kaki, mereka boleh berlaku di mana saja di badan.
Malah, gejala kesakitan yang terkenal MS dipanggil pelukan MS , yang menyebabkan sensasi yang menyempitkan atau ketat, seperti band di sekeliling batang seseorang.
Akhirnya, kaki pembakaran atau disesthesia lain mungkin akan menjadi lebih teruk pada waktu malam dan selepas pendedahan untuk bersenam atau aktiviti atau persekitaran lain yang meningkatkan suhu badan seseorang - ini dipanggil fenomena Uhthoff .
Punca Kaki Panas Anda
Seperti gejala lain yang berkaitan dengan MS, punca sensasi terbakar di kaki anda adalah berkaitan dengan kerosakan myelin dalam sistem saraf pusat, dan dalam kes ini kemungkinan besar, saraf tunjang anda.
Sarung myelin adalah salutan perlindungan sekitar gentian saraf. Sejak sarung myelin membolehkan isyarat saraf dihantar dengan pantas dan cekap, sekali rosak, komunikasi saraf terganggu, jadi isyarat tidak dihantar dengan betul. Ini boleh menyebabkan pemesejan yang salah dan dengan cara yang kompleks, menyebabkan otak mengeluarkan isyarat sakit apabila tidak ada sebab untuk sakit.
Ia menarik perhatian bahawa kesakitan yang berkaitan dengan MS tidak berkaitan dengan bilangan lesi MS yang ada pada MRI mereka atau di mana luka tersebut berada. Dengan kata lain, anda mengalami kesakitan mungkin bukan tanda bahawa MS anda semakin teruk. Sebaliknya, ia adalah lebih kurang satu lagi penyakit yang tidak menentu ini.
Merawat Kaki Panas Anda
Sakit seperti pembakaran atau kaki panas adalah penting untuk menangani dan menangani doktor anda. Bukan sahaja anda patut merasa sihat, tetapi anda berhak untuk mengalami keperluan normal, sehari-hari dan keselesaan hidup seperti tidur, makan, dan berinteraksi dengan orang lain, yang boleh memberi kesan negatif.
Pembedahan Do-It-Yourself
Tidak ada cara yang sempurna untuk merawat kaki panas atau sensasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan MS anda. Sebenarnya, kebanyakan masa seseorang perlu melalui strategi yang berlainan sehingga mereka dapat menemukan satu yang berfungsi, proses percubaan dan kesilapan, sehingga dapat dikatakan.
Walaupun begitu, inilah beberapa tidbits yang boleh membantu meredakan ketidakselesaan anda:
- Pakai stok tekanan atau kaus kaki ketat-ini mengubah cara otak anda melihat ketidakselesaan daripada salah satu "haba" kepada salah satu "tekanan."
- Letakkan kompres sejuk pada kulit kaki anda atau tongkat kaki anda dalam kuali air sejuk sekali lagi, ini mengubah cara otak anda melihat sensasi terbakar.
- Pergi berenang atau ambil mandi atau pancuran mandian suam.
- Berdiri tanpa alas kaki pada jubin sejuk.
- Letakkan kipas berhampiran kaki anda.
Strategi lain yang dapat mengurangkan rasa sakit (biasanya digabungkan dengan ubat-ubatan atau ubat-ubatan di atas) termasuk:
- Kegelisahan (contohnya, tidur, regangan, berjalan kaki, atau menonton filem)
- Urut
- Humor
- Muzik
Ubat-ubatan
Masalah sensasi seperti kaki panas biasanya datang dan pergi, tetapi di sesetengah orang, mereka berkembang menjadi keadaan kronik. Ini boleh menjadi masalah kerana sistem saraf seseorang mungkin menjadi sensitif terhadap rasa sakit, yang bermaksud bahkan melangkah pada batu kecil atau mempunyai seseorang yang ringan menyentuh kaki anda dapat ditafsirkan oleh otak anda sebagai sangat menyakitkan.
Di sinilah mengambil ubat boleh membantu. Ubat-ubatan yang kadang-kadang digunakan oleh pakar neurologi untuk merawat sensasi yang menyakitkan seperti membakar atau kaki panas termasuk:
- Ubat antiseizure seperti Neurontin (gabapentin) atau Lyrica (pregabalin)
- Antidepresan seperti Elavil (amitriptyline) atau Cymbalta (duloxetine)
- Garis benzodiazepin Klonopin (clonazepam) atau Valium (diazepam)
Kelemahan ubat-ubatan ini adalah bahawa mereka mempunyai kesan sampingan. Sebagai contoh, banyak ubat-ubatan ini menyebabkan keletihan. Kadang-kadang, penyelesaian mudah dapat meminimumkan kesan sampingan (misalnya, mengambil ubat pada waktu malam); tetapi masa lain, kesan sampingan akhirnya menjadi lebih memberatkan daripada masalah.
Namun, jangan berkecil hati, pastikan anda dengan pemantauan yang rapat, anda dan doktor anda boleh mendapatkan ubat yang betul pada dos yang betul yang membantu anda berasa sihat.
Terapi Alternatif
Sering kali, mengambil ubat bersama dengan mengambil bahagian dalam terapi pelengkap boleh berguna dalam menghadapi kesakitan yang berkaitan dengan MS anda. Contoh terapi pelengkap yang boleh membantu meredakan kesakitan anda termasuk:
- Biofeedback
- Hipnosis
- Yoga
- Meditasi kesedaran
Terapi psikologi
Penting untuk diingat bahawa kesakitan seperti pembakaran, kaki panas boleh mengambil tol pada kesihatan emosi anda. Anda mungkin mengalami gejala-gejala kemurungan dan / atau merasa sangat takut atau cemas apabila anda akan mengalami kelegaan dari rasa sakit atau apa yang dimaksudkan untuk masa depan anda dengan MS.
Selain mencari cara untuk melegakan ketidakselesaan fizikal anda, sila mencari cara untuk mengurangkan ketidakselesaan psikologi anda. Ini mungkin bermakna mencari kumpulan sokongan atau melihat ahli terapi yang pakar dalam merawat keadaan kesihatan yang berkaitan dengan kesakitan.
A Word From
Kesakitan MS sangat nyata, jadi sila maklum, dan jangan biarkan orang lain memberitahu anda sebaliknya. Kesakitan anda tidak berada di kepala anda, fikiran imaginasi anda, atau cara untuk anda mencari perhatian. Sebaik sahaja anda telah mengakuinya, tetap berdaya tahan dalam usaha anda untuk menjaga diri anda.
Ingatlah juga untuk mengalami kesakitan anda dievaluasi oleh seorang doktor sebelum dianggap sebagai berkaitan dengan MS anda. Dengan kata lain, kesakitan anda mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan lain-jadi selamat dan dapatkannya.
> Sumber:
> Drulovic J et al. Penyebaran kesakitan pada orang dewasa dengan sklerosis berganda: Kajian keratan rentas multisenter. Pain Med . 2015 Ogos; 16 (8): 1597-602.
> Persatuan MS Kebangsaan. (nd). Sakit.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Sakit dalam pelbagai sklerosis: Kajian sistematik mengenai kajian neuroimaging. Klinik Neuroimage . 2014; 5: 322-31.