Guggul, yang juga dikenali sebagai guggulu dan guggulipid, adalah bahan yang disembelih oleh pokok mukul myrrh ( Commiphora mukul ) selepas ia cedera. Ia telah digunakan dalam perubatan Ayurvedic India selama berabad-abad untuk merawat obesiti, osteoartritis, dan beberapa keadaan kulit. Baru-baru ini, penyelidikan telah menyarankan bahawa guggul juga boleh menurunkan jumlah kolesterol, terutama trigliserida, dan kolesterol LDL.
Walau bagaimanapun, kaedah yang mana guggul menurunkan kolesterol tidak difahami sepenuhnya, namun terdapat banyak mekanisme yang dicadangkan. Mekanisme ini termasuk menyekat sintesis kolesterol, mengubah metabolisme kolesterol, dan meningkatkan penyingkiran kolesterol LDL dari darah.
Bolehkah Guggul Lower Cholesterol?
Malangnya, data tidak mencukupi untuk menyokong keberkesanan guggul dalam menurunkan tahap kolesterol. Beberapa kajian yang dilakukan pada guggul menunjukkan bahawa ia menurunkan jumlah kolesterol (antara 10 hingga 27%), dan juga merendahkan trigliserida dan kolesterol LDL . Kajian-kajian lain yang menyarankan guggulipid tidak mempunyai kesan dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Dos guggul diambil dalam kajian ini mempunyai antara 1.5 hingga 6 gram sehari, dibahagikan kepada dua atau tiga dos.
Satu kajian hingga kini menyatakan bahawa kolesterol LDL sedikit meningkat pada individu yang mengambil guggul. Para penyelidik kajian ini mengesyaki bahawa kemampuan menurunkan kolesterol guggul mungkin ada kaitan dengan pemakanan.
Sebagai contoh, dalam kajian khusus ini subjek mengikuti diet yang lazim, diet Barat, sedangkan dalam kajian terdahulu yang dilakukan di India, individu mengkonsumsi diet yang lebih rendah lemak, tinggi serat.
Pada masa ini, kebanyakan kajian yang mengkaji kemampuan guggul untuk menurunkan kolesterol hanya berlangsung hingga 16 minggu.
Oleh itu, lebih banyak kajian jangka panjang diperlukan untuk menentukan keberkesanan guggul.
Apa yang Harus Saya Ketahui Sebelum Mengambil Guggul?
Anda harus membiarkan doktor anda tahu sebelum memutuskan untuk mengambil guggul untuk menurunkan tahap lipid anda. Guggul telah ditunjukkan untuk berinteraksi dengan CYP3A4, sistem enzim dalam badan yang bertanggungjawab untuk metabolizing banyak bahan kimia, termasuk ubat-ubatan. Terdapat laporan bahawa mengambil guggul dengan ubat-ubatan tertentu, seperti propranolol, diltiazem, dan pil kawalan kelahiran dapat mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan tersebut. Sebaliknya, mengambil guggul dengan jenis ubat lain, seperti statin, sebenarnya boleh menaikkan paras ubat-ubatan ini dalam tubuh, menyebabkan mereka menjadi lebih toksik.
Guggul juga boleh meningkatkan keberkesanan penipisan darah (seperti Coumadin (warfarin)), yang boleh menyebabkan anda berdarah dengan lebih mudah. Senarai ini tidak terhad kepada ubat-ubatan yang disenaraikan di atas, jadi jika anda mengambil ubat-ubatan preskripsi atau over-the-counter, adalah bijak untuk tidak mengambil guggul, kecuali anda yakin bahawa interaksi antara guggul dan ubat anda tidak wujud . Selain itu, anda tidak boleh mengambil guggul jika anda hamil atau jika anda mempunyai gangguan tiroid kerana guggul boleh menurunkan tahap hormon tiroid yang menstimulasi.
Sumber:
Shields KM, Moranvillie MP. Guggul untuk hiperkolesterolemia. Am J Health-Syst Pharm. 2005; 62 (10): 1012-1014.
Ulbricht C, Basch E, et al. Guggul untuk hiperklipemia: kajian semula oleh Kerjasama Penyelidikan Standard Asli. Pelengkap Ther Med. 2005 Disember; 13 (4): 279-90.
Szapary PO, Wolfe ML, et al. Guggulipid untuk Rawatan Hiperkolesterolemia: Ujian Terkawal Rawak. JAMA. 2003; 290: 765-772.
Huang, J., Frohlich, J., dan Ignaszewski, AP Kesan perubahan diet dan makanan tambahan pada profil lipid. Can.J.Cardiol. 2011; 27 (4): 488-505
Standard semulajadi. (2014). Guggul [Monograph]. Diperoleh dari http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-guggul.asp