Gejala dan Potensi Penyebab Sakit Kepala Yang Teruk
Pesta percutian yang indah dengan rakan-rakan, koktel, ketawa dan muzik boleh menjadi pengalaman yang tidak dapat dilupakan, asalkan sakit kepala mabuk tidak berkembang pada keesokan harinya.
Gambaran keseluruhan
Sakit kepala yang berlaku pada keesokan harinya, kira-kira lima hingga dua belas jam selepas penggunaan alkohol, adalah biasa dan dipanggil sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol yang tertunda (atau sakit kepala mabuk).
Sakit kepala hangover biasanya berlaku di kedua-dua belah kepala dan terletak di dahi dan / atau kuil-kuil. Ia berdenyut, seperti gendang memukul di otak anda, dan secara amnya lebih buruk oleh aktiviti fizikal, oleh itu kebanyakan orang mahu berbaring di sofa semasa bertahan.
Sebaik sahaja tahap alkohol darah seseorang telah menurun atau berkurang menjadi sifar, sakit kepala mereka bertekad. Walau apa pun, sakit kepala mabuk pergi sendiri dalam masa 72 jam.
Adalah baik untuk diperhatikan bahawa penggunaan alkohol boleh mencetuskan gangguan kepala utama utama seseorang. Jadi, jika anda sudah menderita migrain, sakit kepala cluster , atau sakit kepala ketegangan , minum alkohol mungkin menimbulkan serangan sakit kepala biasa anda.
Ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang mengalami salah satu gangguan sakit kepala utama di atas cenderung untuk minum alkohol kurang atau mengelakkan alkohol sama sekali.
Gejala
Hangover adalah pengalaman individu, bervariasi dalam keparahan dan gejala dari orang ke orang dan episod ke episod.
Sebagai tambahan kepada sakit kepala, simptom-simptom biasa yang lain termasuk:
- Kurang rasa kesejahteraan keseluruhan
- Cirit-birit
- Hilang selera makan
- Keletihan
- Loya
- Pening
- Kadar denyutan cepat
- Berkeringat
- Mengurangkan perhatian dan tumpuan
- Suasana yang rendah atau cemas
Punca
Para saintis tidak pasti tentang apa yang menyebabkan penyebabnya, dan terdapat beberapa teori.
Sesetengah sebab yang berpotensi termasuk dehidrasi, kesan langsung alkohol pada otak, penarikan alkohol, bahan tambahan alkohol, perubahan dalam hormon badan, dan peningkatan tahap acetaldehyde, yang merupakan produk metabolisme alkohol.
Mengenai aditif, individu yang minum arak gelap, yang mengandungi produk sampingan yang dipanggil congeners, cenderung mempunyai kerongsang yang lebih kerap dan lebih teruk. Walau bagaimanapun, penyelidikan mencadangkan bahawa kandungan penyekat tidak mempengaruhi prestasi hari depan (perhatian yang tetap dan masa tindak balas), tidur, atau kerosakan yang dirasakan.
Juga, dehidrasi boleh memainkan peranan dalam penggendungan. Dehidrasi berlaku kerana alkohol menghalang kesan hormon yang dipanggil hormon antidiuretik (ADH) . Biasanya ADH merangsang buah pinggang untuk menyerap air untuk mengelakkan keadaan dehidrasi. Tetapi dengan menghalang ADH, air tidak diserap semula ke dalam badan kita. Sebaliknya, air diasingkan, pada kadar yang lebih besar daripada jumlah cecair yang ditelan. Walaupun penghidratan boleh membantu meredakan kebabiran, ia tidak dapat mengatasi gejala sepenuhnya.
Rawatan
Tidak ada cara yang baik untuk merawat hangover selain untuk mengelakkan atau mengehadkan alkohol di tempat pertama.
Bahawa dikatakan, untuk sakit kepala hangover, selain dari meminum cairan, makan, dan berehat, mengambil NSAID yang berlebihan seperti ibuprofen biasanya boleh melakukan tipuan itu.
Walaupun, bawanya dengan makanan dan tidak terlalu banyak, kerana mungkin mengganggu perut anda. Juga, sesetengah orang tidak boleh mengambil NSAIDs kerana masalah perubatan yang mendasari, jadi pastikan ia selamat untuk anda.
Di samping itu, adalah penting untuk mengelakkan Tylenol (acetaminophen) apabila meminum alkohol, kerana kombinasi boleh menyebabkan masalah hati yang serius.
Akhirnya, ada faktor yang dirasakan untuk meningkatkan keterukan hangover, jadi meminimumkan mereka boleh membantu mengurangkan keparahan sakit kepala anda. Faktor-faktor ini termasuk:
- Kesihatan fizikal yang lemah
- Merokok
- Kurang tidur
- Congeners
- Kurangnya penggunaan makanan dan pengambilan cecair
- Meningkatkan aktiviti fizikal semasa mabuk
- DNA anda (sesetengah orang mungkin dilahirkan dengan kecenderungan untuk membangunkan keretakan yang lebih buruk daripada yang lain)
A Word From
Jika anda ingin mengelakkan sakit kepala hangover, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berfikir sebelum anda minum. Adakah meminum alkohol bernilai mabuk dan sakit kepala pada hari berikutnya? Mungkin menghindari alkohol adalah keputusan terbaik untuk anda, atau hanya penyederhanaan alkohol.
Adalah difahami bahawa bagi sesetengah orang alkohol boleh memainkan peranan penting dalam budaya atau kehidupan keluarga mereka. Dalam keadaan ini, mengetahui batasan anda mungkin strategi terbaik anda.
Selain itu, jika anda dan / atau orang lain bimbang tentang pengambilan alkohol anda, sila berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, kerana pengambilan alkohol boleh menyebabkan kesihatan dan akibat sosial yang serius.
Walaupun artikel ini tidak memberi tumpuan kepada gangguan penggunaan alkohol, jika anda ingin maklumat lanjut, sila berbincang dengan doktor anda dan pertimbangkan untuk melawat laman web www.niaaa.nih.gov dari Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.
> Sumber:
> Dueland AN. Sakit kepala dan alkohol. Sakit kepala: Jurnal Ketua dan Rasa Muka . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Patologi alkohol mabuk. Ulasan penyalahgunaan dadah semasa. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Kajian terhadap faktor fisiologi yang berkaitan dengan mabuk alkohol. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Rawatan dan pencegahan mabuk alkohol. Ulasan penyalahgunaan dadah semasa. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Penggunaan alkohol dan corak mabuk di kalangan penghidap migrain. Praktik Luar Bandar J Neurosci . 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.