Probiotik boleh memberikan bantuan untuk ekzema, penyakit seliak, dan alahan lain
Probiotik telah disebut-sebut sebagai mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Salah satu daripada mereka ialah mereka mungkin dapat membantu dengan alahan makanan. Jika anda telah mendengar tuntutan ini dan berurusan dengan alahan, anda mungkin tertanya-tanya jika benar. Malangnya, jawapannya bukanlah satu yang mudah.
Kesan yang probiotik mungkin untuk mengurangkan gejala alahan-sama ada dari makanan, alam sekitar, atau sebab-sebab lain-tidak ditentukan.
Penyelidik meneliti isu ini, walaupun bukti itu masih belum ada untuk membuktikan sama ada mereka boleh membantu atau tidak.
Apakah Probiotik?
Sebelum kita dapat menyelidiki penyelidikan, lebih baik untuk memahami apa probiotik. Ini membantu kami menjelaskan bagaimana mereka dapat membantu orang yang mengalami alahan makanan.
Probiotik mengandungi jenis bakteria "baik" yang biasanya terdapat dalam usus besar orang yang sihat. Terdapat banyak jenis bakteria "baik" dan badan kita mengandungi beratus-ratus strain. Hanya beberapa yang termasuk dalam suplemen yang dijual sebagai probiotik.
Kami menggunakan strain tertentu dari bakteria "baik" ini kepada susu budaya untuk membuat yogurt, kefir, dan produk tenusu lain yang ditapai. Apabila anda melihat yogurt diiklankan dengan "hidup, budaya aktif," yang merujuk kepada bakteria hidup sejenis yang terdapat dalam probiotik.
Jenis-jenis bakteria yang dikaji dengan baik untuk manfaatnya sebagai probiotik termasuk Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum .
Anda akan dapati ini dalam banyak produk probiotik di kaunter.
Keputusan yang mengecewakan begitu jauh
Hipotesis kebersihan adalah salah satu sebab penyelidik mula menjalankan penyelidikan dengan probiotik. Ini adalah idea bahawa orang-orang Barat yang bersih dalam hidup telah menghalang tubuh kita daripada dijajah dengan bakteria yang sihat yang kita perlukan untuk membangunkan sistem imun yang sihat.
Teori ini adalah bahawa inilah sebabnya lebih ramai orang mengalami reaksi alahan daripada generasi terdahulu.
Setakat ini, suplemen probiotik telah menunjukkan sedikit kesan terhadap pencegahan alahan. Penyelidikan dan percubaan telah menunjukkan hanya kesan bercampur atau tidak jelas untuk mencegah alahan makanan, asma, dan alergi terhadap alam sekitar.
Sebagai penyelidikan berterusan, terdapat bukti yang menunjukkan janji untuk sesetengah orang. Namun, walaupun dengan petunjuk awal ini, para penyelidik tidak dapat memberikan nasihat definitif kepada sesiapa yang berurusan dengan alahan.
Alahan pada Bayi
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa bayi dalam kumpulan yang ditambah dengan probiotik kurang berkemungkinan besar untuk mengembangkan ekzema di kemudian hari. Ini adalah keadaan alergi yang sering dikaitkan dengan jenis alahan lain. Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada kesan menggalakkan ini akan terus berlaku.
Menurut garis panduan yang dikeluarkan oleh Organisasi Alergi Dunia (WAO), probiotik mungkin memberi manfaat kepada beberapa wanita hamil dan menyusu. Nasihat berkenaan terutamanya kepada wanita yang mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami alergi dengan niat mencegah alahan tersebut.
Walau bagaimanapun, walaupun garis panduan ini datang dengan kaveat bahawa, "Semua cadangan adalah bersyarat dan disokong oleh bukti yang sangat rendah." Selain itu, terdapat juga keprihatinan bahawa probiotik sebenarnya boleh membuat beberapa bayi lebih sensitif terhadap alergi.
Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan di kawasan ini.
Penyakit seliak
Orang dengan penyakit seliak mungkin juga boleh mendapatkan bantuan daripada gejala mereka melalui penggunaan probiotik. Sejumlah kajian sedang mengkaji persatuan usus microbiota dan reaksi alergi terhadap gluten. Walaupun bukti itu awal dan tidak muktamad, ia menunjukkan bahawa kemungkinan memperkenalkan bakteria yang baik dapat mengurangkan gejala-gejala bahkan lebih banyak daripada diet bebas gluten sahaja.
Prebiotik
Satu lagi bidang kajian semasa adalah prebiotik . Ini adalah gula yang tidak dapat dicerna yang menggalakkan pertumbuhan bakteria yang menguntungkan di dalam badan.
Sehingga kini, tidak ada keputusan konklusif sama ada prebiotik boleh menghalang alahan makanan.
Peringatan
Probiotik tidak dianggap sangat berisiko untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, kerana probiotik boleh dibudidayakan daripada produk tenusu, beberapa persediaan probiotik mungkin berisiko untuk orang yang mengalami alergi tenusu .
Di samping itu, penting untuk mengetahui hakikat bahawa probiotik adalah makanan tambahan dan tidak tertakluk kepada kelulusan oleh Pentadbiran Makanan & Dadah Amerika Syarikat (FDA). Probiotik juga tidak diseragamkan dan setiap strain boleh mempunyai kesan yang berbeza pada badan anda. Atas sebab-sebab ini, lebih baik untuk mempunyai pemahaman yang baik tentang probiotik sebelum mengambilnya.
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berbincang dengan doktor atau ahli pasukan kesihatan anda. Alergi atau pakar pediatrik anda juga boleh menasihati anda tentang risiko dan faedah probiotik untuk anak anda.
A Word From
Tidak ada bukti konklusif bahawa probiotik dapat meningkatkan gejala alergi anda. Paling baik, mereka mungkin memberi manfaat tambahan kepada rawatan alergi standard anda. Oleh kerana mereka tidak terkawal dan berbeza-beza, adalah idea yang baik untuk berunding dengan alergi atau doktor anda sama ada probiotik mana pun boleh memberi manfaat kepada anda.
> Sumber:
> Cuello-Garcia C, et al. Prebiotik untuk Pencegahan Alergi: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak. Alergi Klinikal & Eksperimen. 2017; 47 (11): 1468-77. doi: 10.1111 / cea.13042.
> Cuello-Garcia C, et al. Probiotik untuk Pencegahan Alergi: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak. Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal. 2015; 136 (4): 952-961. doi: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, et al. Gergasi Dunia Organisasi-Universiti McMaster Garis Panduan Pencegahan Penyakit Alahan (GLAD-P): Probiotik. Jurnal Organisasi Alergi Sedunia . 2015; 8: 55. doi: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
> Marasco G, et al. Gut Microbiota dan Penyakit Celiac. Penyakit dan Sains Digestive . 2016; 61 (6): 1461-72. doi: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
> Prakash S, et al. Probiotik untuk pencegahan dan rawatan alahan, dengan penekanan pada cara penyampaian dan mekanisme tindakan. Reka Bentuk Farmaseutikal Semasa. 2014; 20 (6): 1025-37. doi: 10.2174 / 138161282006140220145154.