IBD Boleh Memisahkan, Tetapi Terdapat Cara Membantu Diri Anda Bertemu Rakyat
Ramai orang dengan penyakit usus radang (IBD) berasa kesepian. Penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, mengikut sifatnya, adalah mengasingkan penyakit. Tetapi perlu diingat, IBD bukanlah keadaan yang tidak biasa - ia tidak jarang sekali. Ini bermakna terdapat banyak orang di luar sana dengan IBD, dan walaupun tiada sesiapa pun penyakitnya sama persis dengan orang lain, masih ada banyak perkara yang kita semua mempunyai persamaan. Anda mungkin tidak mempunyai rakan rapat atau ahli keluarga yang mempunyai IBD, atau bahkan mengenali sesiapa yang mempunyai IBD, tetapi itu tidak bermakna orang yang dekat dengan anda tidak dapat memahami masalah anda atau membantu anda. Jika anda berfikir bahawa anda benar-benar mahu bercakap dengan seseorang yang mempunyai IBD, anda boleh mencari komuniti baik secara individu dan dalam talian. Teruskan membaca untuk mencari cara untuk membantu diri anda merasa kurang kesepian untuk mempunyai IBD.
Cari Kumpulan Sokongan IBD
Kumpulan sokongan mempunyai banyak kelebihan yang ketara. Bukan sahaja anda mempunyai tempat yang selamat untuk membincangkan masalah anda, tetapi kumpulan sokongan tempatan boleh membantu anda berhubung dengan penyedia dan perkhidmatan penjagaan kesihatan di kawasan anda. Ahli gastroenterologi atau Crohn dan Kolitis Foundation tempatan atau kumpulan Crohn dan Kolitis Foundation Kanada (CCFC) mungkin mempunyai maklumat mengenai kumpulan sokongan . Kumpulan sokongan bersemuka adalah bukan untuk semua orang, dan jika anda tidak merasa selesa untuk bersemuka, anda boleh mencari orang dengan IBD dalam talian. Terdapat banyak saluran terbuka untuk orang-orang dengan IBD: Twitter, Facebook, Google+, dan Reddit hanya beberapa tempat di mana anda akan menemui orang yang mempunyai IBD. Anda mempunyai pilihan untuk berkongsi seberapa banyak atau sedikit yang anda rasa selesa, dan anda boleh memutuskan bagaimana anda ingin berkomunikasi, apabila anda ingin melakukannya, dan dengan siapa.
Mengaku Seseorang ...
Siapa yang boleh anda cakapkan? Ini boleh jadi seseorang dalam keluarga anda, ia mungkin menjadi teman rapat , bahkan mungkin seseorang yang anda hanya bertemu dalam talian. Utama di sini adalah untuk mempunyai orang yang boleh dipercayai dalam hidup anda dengan siapa anda boleh bercakap IBD. Anda mungkin berfikir bahawa bercakap mengenai IBD anda akan menjadi yang paling melanda, tetapi halangan terbesar adalah mencari orang yang boleh dipercayai. Orang ini sepatutnya menjadi seseorang yang boleh menyimpan perkara-perkara yang anda berikan kepada mereka sendiri dan menjadi seseorang yang akan berada di dalam hidup anda untuk masa yang lama untuk datang. Itu boleh bermakna bahawa orang ini juga mempunyai IBD atau keadaan kronik yang lain atau ia boleh menjadi seseorang yang selalu dekat dengan anda. Intinya ialah dengan membincangkan kebimbangan anda, anda akan dapat membersihkan kepala anda dan meletakkan kesukaran kesihatan anda dalam perspektif yang betul. Semakin banyak anda mengasingkan dan menyimpan sesuatu kepada diri sendiri, kesepian yang mungkin anda rasakan
... Tetapi Jangan Miliknya
Mengakui IBD anda dan berurusan dengan perasaan dan kebimbangan anda tentangnya adalah sihat. Walau bagaimanapun, kediaman kesihatan anda tidak. Terdapat garis halus antara kedua, dan penting untuk mencari keseimbangan anda. Ini bukan untuk mengatakan bahawa masalah anda tidak patut dibicarakan, dan bahawa ia tidak penting, tetapi mereka tidak boleh menduduki setiap saat yang sedang bangun. Mempromosi diri sendiri dan orang lain dengan IBD adalah penting dan berharga, tetapi membuat ruang dalam hati dan pikiran anda untuk kepentingan lain.
Ingat Kamu Bukan Hanya Mengenai IBD
Anda adalah orang yang baik yang mempunyai kepentingan selain daripada kesihatan anda. Apa pun keghairahan anda, ada tempat untuk anda terlibat dan nikmatinya: anda hanya perlu mencari tempat itu. Ia menggoda untuk mengasingkan diri kerana IBD, terutamanya jika anda memerlukan bilik mandi secara tetap, tetapi itu hanya akan mengukuhkan kesepian anda. Matlamatnya adalah untuk mencari sesuatu yang anda inginkan: ia boleh menjadi kelas rajutan atau ia boleh menjadi persembahan di teater tempatan anda. Apabila anda memberi diri anda masa dan kebenaran untuk menikmati diri anda, anda akan melakukan sesuatu yang bermanfaat untuk kesihatan anda. Apabila anda terlibat dalam komuniti orang yang suka perkara yang sama yang anda lakukan, anda akan mempunyai cawangan yang sihat yang tidak berkaitan dengan IBD anda.