Jika anda atau anak anda pernah mengalami " selesema perut ", anda mungkin pernah mendengar mengenai diet BRAT. Walaupun ia bukan diet yang akan anda ikuti untuk mengurangkan berat badan, ia boleh membantu anda jika anda mengalami masalah perut. Diet BRAT adalah rancangan untuk memperkenalkan badan anda kepada makanan sekali lagi setelah anda mengalami muntah dan cirit-birit yang ketara.
Apa itu?
Diet BRAT adalah pelan untuk membantu orang yang muntah atau cirit-birit akibat virus perut.
Surat-surat itu sebenarnya merupakan akronim yang bermaksud:
B ananas
R ais
Pemprosesan
T oast
Makanan ini disyorkan selepas anda muntah tetapi hanya apabila anda dapat bertolak ansur dengan minum dan makan tanpa muntah lagi.
Jika anda muntah dan tidak boleh menyimpan apa-apa, kami mempunyai arahan langkah demi langkah untuk membantu anda memikirkan apa yang perlu dilakukan.
Bila menggunakannya
Sekiranya anda muntah, diet BRAT boleh dimulakan selepas anda dapat menahan cecair selama beberapa jam tanpa muntah. Mula perlahan dengan sedikit makanan ini. Anda tidak perlu melekat pada makanan tertentu sahaja, tetapi ia adalah titik permulaan yang baik. Perkara yang paling penting untuk diingat adalah makan makanan yang hambar, berkanji yang mudah di perut anda. Pilihan lain yang baik termasuk keropok saltine, ayam (bukan goreng), atau pasta.
Apabila anda mempunyai virus perut, anda ingin mengelakkan makanan yang berminyak, pedas atau terlalu kaya kerana ia boleh menyebabkan lebih banyak loya, muntah atau cirit-birit.
Jika anda hanya mengalami cirit-birit tanpa muntah, anda boleh makan makanan biasa anda. Menambah makanan untuk diet BRAT boleh membantu mengurangkan cirit-birit anda, tetapi anda tidak perlu menyekat diet anda. Makan apa yang anda rasa selesa makan.
Kanak-kanak dan Diet BRAT
Jika anak anda mempunyai masalah perut atau cirit - birit atau muntah yang ketara, diet BRAT bukanlah rawatan yang perlu, tetapi menambah makanan ini untuk dietnya mungkin berguna.
Sekiranya anak anda disusui, anda boleh meneruskan penyusuan apabila dia mengalami cirit-birit atau muntah. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk melihat apa yang dia cadangkan jika anak anda diberi formula. CDC mengesyorkan suapan formula berterusan jika anak anda mengalami cirit-birit. Jika ada muntah, pastikan anda membincangkannya dengan pembekal penjagaan kesihatan anak anda untuk mengetahui pilihan rawatan anda.
Sekiranya anak anda berusia di bawah 6 bulan dan muntah muntah, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera. Jangan cuba memberi makanan kepada mana-mana makanan yang disenaraikan di sini sehingga anda membincangkan keadaan dengan doktornya. Terdapat keadaan yang serius yang boleh menyebabkan muntah dan hanya boleh diketepikan oleh profesional penjagaan kesihatan.
Kanak-kanak juga mendapat cirit-birit ringan dengan kerap dan tidak ada bukti yang memberi makan kepada anak diet BRAT yang bermanfaat. Jika najis berair dan berlaku lebih kerap daripada biasa, makan anak anda makan biasa tetapi elakkan makan banyak makanan yang tinggi gula.
Ia tidak selamat atau sihat untuk memberi makan kepada sesiapa, terutamanya kanak-kanak, diet BRAT secara jangka panjang. Jika anda tidak pasti sama ada diet BRAT adalah tepat untuk anda, bincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda memulakannya.
Sumber:
Diet BRAT: Memulihkan Dari Perut Kecewa. Weight Loss and Diet Plans Feb 11. FamilyDoctor.org American Academy of Family Physicians. 20 Mei 12.
Cirit-birit pada Bayi. MedlinePlus 19 Apr 12. Perpustakaan Perubatan Amerika Syarikat. 21 Mei 12.