Apa yang Harus Anda Makan?
Apakah yang harus dimakan seseorang dengan hepatitis kronik? Ini adalah kebimbangan bersama dan jawapannya mungkin mengejutkan anda. Tidak ada satu diet yang disyorkan - kerana tidak banyak perbezaan antara diet yang sihat untuk seseorang dengan hepatitis kronik dan seseorang tanpa penyakit. Walaupun beberapa buku dan laman web mencadangkan sebaliknya, prinsip panduan nutrisi asas dapat memberikan tubuh anda apa yang diperlukan tanpa memberi tekanan tambahan pada hati anda.
Kita semua mempunyai keperluan pemakanan yang sangat sama, sama ada kita mempunyai hepatitis kronik, atau tidak. Perubahan ini hanya untuk orang yang mengalami sirosis decompensated , yang merupakan parut yang sangat luas (fibrosis) yang hati tidak berfungsi dengan baik. Membezakan sama ada orang yang mempunyai hepatitis kronik mempunyai sirosis dan tahap sirosis mereka menentukan berapa banyak perhatian yang harus dia bayar untuk diet khusus.
Pastikan Anda Makan
Kalori yang cukup . Anorexia adalah gejala yang dikaitkan dengan sirosis maju yang boleh membuat seseorang sukar mendapatkan kalori yang cukup. Biasanya, ini hanya akan berlangsung dalam masa yang singkat, cukup singkat untuk tubuh anda mendapat di rizabnya. Walau bagaimanapun, jika ia berlangsung selama beberapa hari atau minggu, anda mungkin tidak mendapat pemakanan yang anda perlukan. Satu penyelesaian adalah untuk berbincang dengan doktor anda sama ada anda mendapat cukup makanan atau cukup makanan yang betul .
Jumlah protein yang betul .
Daging, susu, kacang dan keju adalah sumber protein yang baik. Protein adalah nutrien penting dan ia amat diperlukan untuk kesihatan yang baik. Orang yang mempunyai hepatitis kronik harus dapat menikmati jumlah protein yang sederhana tanpa bimbang. Walau bagaimanapun, terlalu banyak protein tidak baik untuk mereka yang mengalami sirosis maju dan boleh menyebabkan penyakit otak kerana protein berlebihan terkumpul dalam darah.
Sekali lagi, hati bertanggungjawab untuk menjaga protein pada paras yang selamat, tetapi apabila hati rosak seperti kes dengan sirosis decompensated, ia tidak dapat melakukan seperti yang dilakukan sebelum ini. Walaupun penting untuk makan protein yang cukup, terlalu banyak boleh memudaratkan. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan jumlah protein yang terbaik untuk anda.
Vitamin dan mineral yang mencukupi . Sesetengah orang dengan hepatitis kronik, terutama yang mempunyai hepatitis beralkohol atau sirosis lanjut, mungkin tidak mendapat cukup vitamin larut lemak dan mineral yang perlu mereka perlukan melalui diet mereka. Doktor atau ahli pemakanan anda boleh mengukur tahap vitamin A, D dan E anda untuk memeriksa masa pembekuan anda. Salah satu penyelesaian untuk kekurangan ini ialah menggunakan suplemen doktor yang ditetapkan. Jika tidak, anda perlu pastikan anda mendapatkan vitamin dan mineral ini dengan cara yang lama: melalui diet seimbang.
Sediakan Makanan Dengan Hati Anda Minda
Makanan rendah lemak . Hati adalah organ yang amat penting untuk badan anda. Ia terlibat dalam banyak aspek pemakanan. Satu fungsi penting hati ialah menghasilkan hempedu, yang digunakan oleh tubuh untuk mememulikan lemak diet, seperti dari kentang goreng atau hamburger. Sebelum badan dapat menyerap lemak dan menggunakan tenaga pemakanan mereka, semua lemak mesti disediakan oleh proses ini.
Walau bagaimanapun, bergantung kepada kerosakan pada hati anda, anda mungkin tidak dapat menyediakan hempedu yang cukup untuk mengendalikan makanan tinggi lemak. Akibatnya, anda mungkin mengalami masalah pencernaan kerana lemak tak dicerna. Salah satu penyelesaian adalah untuk makan makanan rendah lemak. Alternatifnya adalah untuk makan makanan yang sangat tinggi lemak.
Makanan kecil . Sekiranya hati anda rosak, ia tidak dapat menyimpan tenaga sebanyak mungkin. Salah satu pekerjaan hati ialah menyimpan glikogen kimia, yang dapat dengan cepat memberikan kembali kepada tubuh apabila ia memerlukan tenaga segera. Kebanyakan orang boleh menyimpan sejumlah besar glikogen di dalam hati mereka, tetapi apabila hati rosak dengan fibrosis , tisu parut mengambil ruang simpanan berharga untuk glikogen.
Ini menerangkan satu sebab mengapa orang dengan penyakit hati kronik sering menjadi letih dengan cepat. Satu penyelesaian ialah makan makanan yang kecil dan kerap memastikan untuk memasukkan karbohidrat. Ini memberi peluang kepada tubuh anda untuk menggantikan rizab glikogennya.
Lindungi Hati Anda
Hati adalah organ penapisan yang kuat. Setiap lima minit, bekalan darah keseluruhan anda disaring melaluinya. Sebagai penapis darah melalui, hati membuang toksin (apa-apa yang beracun kepada badan anda). Hati mempunyai keupayaan luar biasa untuk terus melakukan tugasnya walaupun rosak, tetapi akhirnya, kerosakan yang terlalu banyak akan mengurangkan fungsi hati. Oleh itu, ia adalah untuk kepentingan terbaik anda untuk mengurangkan toksin ke hati anda. Berikut adalah beberapa toksin biasa ke hati:
- Alkohol . Orang yang mempunyai hepatitis kronik harus mengelakkan alkohol kerana ia mempercepatkan perkembangan kepada sirosis. Orang yang mempunyai sirosis harus benar-benar mengelakkan alkohol.
- Ubat-ubatan yang tidak perlu . Walaupun ubat bermanfaat, mereka masih bahan kimia toksik yang mesti diproses oleh hati anda. Adalah penting untuk mengikuti nasihat doktor anda dan mengambil ubat-ubatan yang anda perlukan dan mengelakkan yang tidak anda lakukan. Semak dengan doktor sebelum mengambil ubat jika anda mempunyai penyakit hati.
- Racun perosak dan herbisida . Walaupun ini dapat menyerap melalui kulit anda, mereka masih menjadi racun yang akhirnya diproses oleh hati.
- Bahan kimia isi rumah . Kami menggunakan bahan kimia setiap hari, kadang-kadang tanpa pemikiran kedua. Orang yang mempunyai hepatitis kronik perlu berhati-hati untuk mengurangkan pendedahan ini melalui asap, penyerapan dan penyerapan kulit.
- Vitamin dan suplemen . Sesetengah vitamin (K, A, D dan E) adalah sangat penting dan perlu bagi orang yang mempunyai hepatitis kronik dan banyak doktor akan menetapkan suplemen vitamin. Walau bagaimanapun, selain dari vitamin yang disyorkan oleh doktor, gunakan dengan berhati-hati dengan makanan tambahan tambahan kerana ia mungkin toksin.
- Produk tembakau
- Ubat-ubatan rekreasi
Ingat Dasar-dasar
Makanan yang sihat . Badan anda memerlukan pemakanan yang baik sama ada anda mempunyai hepatitis kronik atau tidak. Untuk mencapai pemakanan yang baik bermakna anda mendapat nutrien yang anda perlukan (vitamin, mineral, protein, lemak, karbohidrat, serat) dari makanan yang anda makan. Kualiti dan jenis makanan adalah penting: buah-buahan segar dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak (ayam, ayam belanda, daging babi) dan biji-bijian (barli, beras perang, roti gandum dan makanan oat).
Latihan . Bersama dengan pemakanan, senaman adalah bahagian penting kesihatan yang baik. Beberapa simptom yang biasa dikaitkan dengan hepatitis kronik dalam keadaan tidak ada sirosis atau sirosis yang tidak terlalu maju, seperti keletihan atau suasana depresi, boleh diperbaiki dengan senaman yang sederhana dan sederhana. Anda harus memulakan program senaman secara beransur-ansur dan, bergantung pada tahap kesihatan anda, di bawah panduan doktor. Kebanyakan senaman, bagaimanapun, kecil jumlahnya, sangat memberi manfaat kepada kesihatan dan kesejahteraan anda. Ia adalah pelengkap yang baik untuk pemakanan yang baik.
> Sumber:
> Dienstag, JL. Hepatitis kronik. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrison's Principles of Internal Medicine , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatitis kronik. Dalam: DC Dale, DD Federman (eds), Perubatan ACP , New York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrhosis Hati. Dalam: DC Dale, DD Federman (eds), Perubatan ACP , New York, WebMD Publishing, 2006.